Cable High Row je vježba snage koja cilja na mišiće na leđima, ramenima i rukama, što je čini korisnom za pojedince koji žele poboljšati snagu i držanje gornjeg dijela tijela. Pogodan je za početnike i napredne fitness entuzijaste zbog podesivog otpora. Netko bi želio izvoditi ovu vježbu kako bi poboljšao tonus mišića, podržao funkcionalno kretanje u dnevnim aktivnostima i promicao bolju ukupnu ravnotežu i stabilnost tijela.
Da, početnici mogu raditi vježbu Cable High Row. Međutim, važno je započeti s malom težinom kako biste osigurali pravilnu formu i spriječili ozljede. Kao i kod svake druge vježbe, preporučuje se da vam trener ili iskusni posjetitelj teretane prvo pokaže pokret. Ova je vježba izvrsna za ciljanje mišića na leđima, posebno latusa i romboida.