N'azụ Ax Kick. Kickboxing

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri N'azụ Ax Kick. Kickboxing

The Rear Ax Kick na kickboxing bụ mmega ahụ siri ike na-enyere aka ịkwalite mgbanwe, ike, na nhazi. O zuru oke maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike ọ bụla, site na ndị mbido ruo ndị na-eme egwuregwu nwere ahụmahụ, ndị nwere mmasị imeziwanye ọnọdụ anụ ahụ n'ozuzu ha na nkà nchebe onwe ha. Ịtinye mmegharị a n'ime usoro mgbatị ahụ nwere ike inye mgbatị ahụ zuru oke, na-akwalite uto uru ahụ, ahụike obi obi, na ịba ụba ike.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari N'azụ Ax Kick. Kickboxing

• Gbanwee ibu gị n'ụkwụ ihu gị wee welie ụkwụ azụ gị, gbadaa ikpere gị ka ikiri ụkwụ gị bịaruo nso n'úkwù gị.
• Were ụkwụ gị ebuliri elu na azụ azụ na arc, dị ka a ga-asị na ị na-agbalị iji ikiri ụkwụ gị kụrie ihe mgbaru ọsọ n'azụ gị, na-eme ka ụkwụ gị kwụ ọtọ dị ka o kwere mee n'elu mgbapụ ahụ.
• Weghachite ụkwụ gị azụ n'ọsọ ọsọ na-achịkwa, na-achọ iji ikiri ụkwụ gị kụda ebumnuche gị na mgbada ala.
• Weghachite ụkwụ gị n'ala wee gbanwee ibu gị ozugbo n'ọnọdụ ọgụ gị, dị njikere maka mmegharị ọzọ.

Komeza kuganiriza N'azụ Ax Kick. Kickboxing

• Mmegbu ziri ezi: Iji mee ịgba anyụike azụ, welie ụkwụ azụ gị elu n'ikuku, mee ka ikpere gị kwụ ọtọ. Mgbe ahụ, wetuo ya n'ọsọ ọsọ dị ka anyụike n'ubu ma ọ bụ isi onye iro gị. Ike nke ịgba ahụ na-abịa site na mmegharị ala na ọsọ nke a na-eme ya. Cheta idobe aka gị elu iji chebe ihu gị n'oge mmegharị a.
• Mgbanwe na ịgbatị: Mgbanwe dị oke mkpa maka ịmegharị anyụike azụ nke ọma. Ịgbatị ụkwụ gị mgbe niile, karịsịa eriri ụkwụ gị, nwere ike ime ka mmegharị gị dịkwuo elu ma mee ka ịgba ụkwụ gị dịkwuo ike.
• Zere ịgbatịkwu ihe: Otu mmejọ a na-emekarị nke ị ga-ezere bụ ịgbatị ụkwụ ma ọ bụ ahụ gị karịa mgbe a na-agba. Nke a

N'azụ Ax Kick. Kickboxing Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa N'azụ Ax Kick. Kickboxing?

Ee, ndị mbido nwere ike ịnwale Rear Ax Kick na kickboxing. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na nke a bụ ọganihu dị elu nke na-achọ ezigbo mgbanwe mgbanwe, nguzozi na usoro. A na-atụ aro ka ndị mbido buru ụzọ mụọ kicks na mmegharị ahụ tupu ha agawa na usoro dị mgbagwoju anya dị ka Rear Ax Kick. Na-echeta mgbe niile ka ị na-ekpo ọkụ nke ọma tupu ịme mgbatị ahụ iji gbochie mmerụ ahụ. Ọ nwekwara ike ịba uru ịmụta n'okpuru nduzi nke ọkachamara a zụrụ azụ.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa N'azụ Ax Kick. Kickboxing?

• The Jumping Rear Ax Kick bụ mgbanwe ebe onye na-eme ya na-amali elu n'ala iji gbaa agba ahụ, a na-ejikarị atụ onye mmegide ahụ anya ma ọ bụ ruo onye iro toro ogologo.
• The Double Rear Ax Kick na-agụnye iji otu ụkwụ na-eme ihe abụọ na-esochi anyụike na-enweghị imetụ ala aka, chọrọ nguzozi na njikwa dị ukwuu.
• The Sliding Rear Ax Kick bụ mgbanwe ebe onye na-eme ya na-atụgharị ụkwụ azụ ha n'ihu tupu ịmalite ịgba ahụ, mechie ebe dị n'etiti onwe ha na onye iro ha.
• Kick Rear Ax Kick adịgboroja gụnyere ime ka à ga-asị na ọ na-agba anyụike iji dọpụ uche ma ọ bụ duhie onye mmegide, wee soro usoro dị iche.

Ibintu byiza bikanagorwa N'azụ Ax Kick. Kickboxing?

• N'ihu Kicks: Mmega ahụ a na-eme ka mgbatị hip gị na ike quadriceps dị oke mkpa maka ibuli ụkwụ gị n'oge Rear Ax Kick. Na mgbakwunye, ịgba ọkpọ n'ihu nwere ike melite izi ezi na oge gị, nka bara uru maka arụmọrụ Rear Ax Kick.
• Squats: Squats na-enyere aka wulite ike n'ime ahụ gị dị ala, kpọmkwem apata ụkwụ, úkwù, na azụ gị, nke bụ isi akwara eji na Rear Ax Kick. Site na ime ka akwara ndị a dị ike, ị nwere ike ịbawanye ike na ọsọ nke Rear Ax Kick gị.