N'ihu Kick Kickboxing

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri N'ihu Kick Kickboxing

Mmega ahụ Kick Kickboxing bụ ihe siri ike, mgbatị ahụ zuru oke nke na-elekwasị anya na isi, ụkwụ, na glutes, ma na-emezi nguzozi na nhazi. Mmega ahụ dị mma maka onye ọ bụla na-achọ ịkwalite ahụ ike nke obi ya, wuo ike, na ịmụta usoro nchekwa onwe ya bụ isi. Ndị mmadụ ga-achọ ime mgbatị ahụ n'ihi na ọ bụghị nanị na ọ na-enyere aka n'ibelata ibu na ụda muscle, kamakwa ọ na-eme ka ahụike uche dịkwuo elu site n'ibelata nrụgide na ịba ụba obi ike.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari N'ihu Kick Kickboxing

• Gbanwee ibu gị n'ụkwụ azụ gị, welie ikpere gị n'ihu ruo n'ogo n'úkwù wee gbatịa ụkwụ gị gaa n'ihu, dị ka a ga-asị na ị na-agbapụ ọnụ ụzọ mepere emepe.
• Ka ị na-agbatị ụkwụ gị, jide n'aka na ụkwụ gị na-atụgharị na ị na-akụ bọl ụkwụ gị, ọ bụghị mkpịsị ụkwụ gị.
• Mgbe agbachara ahụ, weghachite ụkwụ gị ngwa ngwa, weghachite ikpere gị azụ n'ime obi gị wee tinyeghachi ụkwụ gị n'ọnọdụ mbụ ya.
• Tinyegharịa otu ụkwụ ahụ maka ọtụtụ ugboro ugboro, wee gbanwee gaa n'ụkwụ nke ọzọ.

Komeza kuganiriza N'ihu Kick Kickboxing

• Ike na Balance: Ike nke ịgba n'ihu na-abịa site n'úkwù na isi, ọ bụghị naanị ụkwụ gị. Tụgharịa úkwù gị n'ihu ka ị na-agbatị ụkwụ gị maka ike kachasị. Mee ka ụkwụ na-akwado gị gbatụ ntakịrị ka i wee nwee nguzozi. Mmejọ a na-emekarị ka ị zere: Akwụsịla azụ mgbe ị na-agba ụkwụ, nke nwere ike tufuo nguzozi gị wee belata ike ịgba ụkwụ gị.
• Mgbanwe na Ọkụ: Tupu ịmalite ịkụ ọkpọ, jide n'aka na ị na-ekpo ọkụ nke ọma ma gbatịa akwara gị ka ị ghara imerụ ahụ ọ bụla. Ka ị na-agbanwewanye

N'ihu Kick Kickboxing Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa N'ihu Kick Kickboxing?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Kick Kickboxing. Ọ bụ mmegharị nke a na-akụzikarị na klaasị kickboxing. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmụta ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. A na-atụ aro ka ịmalite ngwa ngwa na ikekwe n'okpuru nduzi nke ọkachamara a zụrụ azụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ige ahụ ha ntị ma ghara ịkwasi ike ngwa ngwa.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa N'ihu Kick Kickboxing?

• The Jumping Front Kick bụ usoro dị elu karịa ebe ị na-awụpụ n'ala iji wepụta ịgba egwu dị elu ma dị ike.
• The Side Front Kick bụ mgbanwe ebe ị na-agbapụ n'akụkụ, na-eji úkwù gị mepụta ike.
• The Spinning Front Kick na-agụnye ịgba ọsọ ngwa ngwa tupu ibua igba ahụ, na-agbakwunye ihe ịtụnanya.
• Kick ihu abụọ na-achọ nguzozi na nhazi ka ị na-ebu otu ụkwụ ọsọ ọsọ ugboro abụọ.

Ibintu byiza bikanagorwa N'ihu Kick Kickboxing?

• Akpụkpọ anụ: Akpụkpọ anụ na-arụ ọrụ na ike ahụ gị dị ala na nguzozi, nke abụọ dị oke mkpa maka ịme egwuregwu ihu dị irè na ịnọgide na-eguzosi ike n'ihe na ịkụ ọkpọ.
• Ihe omume isi dị ka planks: Isi ike dị mkpa maka nguzozi na nkwụsi ike mgbe ị na-eme ọkpọ n'ihu, na mmega ahụ dị ka planks nwere ike inye aka wulite ike a, na-eme ka arụmọrụ kickboxing gị dịkwuo elu.