Nko Kick Kickboxing

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Nko Kick Kickboxing

Mmega ahụ Kick Kickboxing bụ mmegharị siri ike, dị ike nke na-eme ka mgbanwe, nhazi, na ike dịkwuo elu, ọkachasị na ahụ dị ala na isi. Ọ dabara maka ndị mmadụ n'otu n'otu na etiti ruo ọkwa mgbatị ahụ dị elu nwere oke mmasị na nka ịgba egwu, ịkụ ọkpọ, ma ọ bụ mgbatị ahụ dum. Ndị mmadụ ga-achọ itinye aka na mmega ahụ a iji meziwanye ike ha, kwalite ahụike zuru oke, na ịmụta nkà na-ejikọta nchebe onwe ya na nhazi anụ ahụ.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Nko Kick Kickboxing

• Pivot n'ụkwụ aka ekpe gị, na-atụgharị ahụ gị gaa n'aka nri ma na-ebuli ikpere aka nri gị ruo ọkwa hip ka ị na-eme ka ụkwụ aka nri gị na-atụgharị.
• Na-agbagharị ụkwụ aka nri gị gburugburu na mmegharị ahụ, na-achọ iji ikiri ụkwụ ụkwụ gị tie, hụ na ụkwụ ịgba ụkwụ gị yiri n'ala.
• Mgbe ịmechara ịgba ahụ, weghachite ụkwụ aka nri gị ngwa ngwa, na-eweghachi ya n'ọnọdụ mmalite iji nọgide na-enwe nguzozi.
• Na-echeta mgbe niile ka ị na-eme ka aka gị dị elu na-echebe ihu gị n'oge niile na-emegharị ahụ, ma na-eme mgbatị ahụ nwayọọ nwayọọ na mbụ iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị tupu ịmalite ọsọ na ike.

Komeza kuganiriza Nko Kick Kickboxing

• ** Balance ***: Ịkwado nguzozi dị oke mkpa na igba nko. Ọ dị mkpa idowe obere ụkwụ gị guzo ọtọ na ahụ gị kwụ ọtọ. Otu ndudue a na-enwekarị bụ ịdabere n'ebe dị anya azụ ma ọ bụ n'ihu, nke nwere ike ịtụfu gị nguzozi ma mee ka ịgba ụkwụ gị ghara ịdị irè.
• ** Mgbanwe ***: Mgbanwe dị mkpa maka ezigbo igba nko. Na-eme mgbatị ahụ mgbe nile iji mee ka mgbanwe gị dịkwuo elu, karịsịa na hamstrings na hips gị. Otu ndudue a na-ahụkarị bụ ịnwa ịgba oke elu na-enweghị mgbanwe dị mkpa, nke nwere ike ibute mmerụ ahụ

Nko Kick Kickboxing Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Nko Kick Kickboxing?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Kick Kick na kickboxing, mana ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụ mmegharị dị elu karị. Ọ na-achọ nguzozi, nhazi, na ike, ya mere ndị mbido kwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ ma lekwasị anya n'ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. A na-atụ aro ka ịmụta ma na-eme mmegharị a n'okpuru nlekọta nke ọkachamara ma ọ bụ onye nchịkwa zụrụ azụ.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Nko Kick Kickboxing?

• Kick Jumping Hook bụ mgbanwe ọzọ na-agụnye ịwụpụ n'ala tupu emee ịgba ahụ, nke nwere ike inye aka iju onye mmegide anya.
• Kick Double Hook bụ mgbanwe dị elu karịa, ebe ị na-eme kicks abụọ na-esochi, na-achọkarị elu dị iche iche.
• Ntụgharị mgbagharị, nke a makwaara dị ka Wheel Kick, bụ mgbanwe ebe a na-eme ịgba ahụ na ntụgharị ntụgharị, na-eti onye iro ahụ n'akụkụ nke ọzọ.
• Kick Slide-Up Hook bụ mgbanwe ebe ị na-amali ụkwụ gị elu n'ahụ onye iro gị tupu ị na-eme egwuregwu nko, nke nwere ike ịba uru maka imechi anya.

Ibintu byiza bikanagorwa Nko Kick Kickboxing?

• Ngwunye akụkụ: Ịme mgba n'akụkụ nwere ike inye aka melite nguzozi na nhazi gị, nke dị mkpa maka ịme ihe na-aga nke ọma Hook Kick. Ọ na-elekwasịkwa otu ahụ ike anya, na-eme ka ike ụkwụ gị dịkwuo elu.
• Plyometric Lunges: Mmega ahụ na-eme ka ahụ gị dị ala na ike mgbawa, nke abụọ dị oke mkpa maka ike dị n'azụ Hook Kick. Plyometric lunges na-emekwa ka nguzozi na nkwụsi ike gị dịkwuo mma, na-enyere aka idowe ụdị kwesịrị ekwesị n'oge mgbaka nko.