Ịgba ọkpọ aka ekpe

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Ịgba ọkpọ aka ekpe

Igbe ọkpọ Left Uppercut bụ mmega ahụ siri ike nke na-elekwasị anya n'ọtụtụ akwara, gụnyere ogwe aka, ubu, isi, na ụkwụ, na-enye mgbatị ahụ zuru oke na-elekwasị anya na ike na ike. Mmega ahụ dị mma maka onye ọ bụla site na ndị na-anụ ọkụ n'obi ruo na ndị ọkachamara n'egwuregwu, ọkachasị ndị nwere mmasị n'ịgba ịkụ ọkpọ ma ọ bụ ịgba egwu. Ndị mmadụ ga-achọ ịme Boxing Left Uppercut iji welie ike anụ ahụ ha, melite nhazi na nguzozi, na ịbawanye ntachi obi obi.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Ịgba ọkpọ aka ekpe

• Malite mmegharị ahụ site n'itinye ụkwụ aka ekpe gị, na-atụgharị úkwù aka ekpe gị na ubu aka ekpe gị elu.
• N'otu oge ahụ, were aka ekpe gị gbagote n'agba nke onye iro gị, na-echekwa ikpere gị na ọbụ aka gị chere ihu gị.
• Jide n'aka na ị ga-edobe aka nri gị na-echekwa ihu gị n'oge mmegharị ahụ.
• Mgbe ọkpọchara ahụ gasịrị, weghachi aka ekpe gị ngwa ngwa n'ọnọdụ mmalite, dị njikere maka mmegharị ọzọ.

Komeza kuganiriza Ịgba ọkpọ aka ekpe

• Ntugharị isi: Mmejọ a na-emekarị bụ iji naanị ike ogwe aka tụba elu. Mkpọ elu aka ekpe dị irè na-eji ike emepụtara site na ntụgharị nke isi na úkwù gị. Ka ị na-akwado ịtụtu ọkpọ ahụ, tụgharịa úkwù aka ekpe gị na ubu gị gaa n'ihu. Ntugharị a ga-agbakwunye ike na ọkpọ gị ma nyere aka chebe ubu gị pụọ na mmerụ ahụ.
• Ọnọdụ ikpere: ikpere gị na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'iwepụta oke elu dị mma ma dịkwa mma. Ekwesịrị ịgbatị ikpere gị n'ihe dịka ogo 90, ma ọ ga-anọrịrị nso ahụ gị n'oge ntụmadị. Otu ndudue a na-ahụkarị bụ ịgba ọkụ

Ịgba ọkpọ aka ekpe Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Ịgba ọkpọ aka ekpe?

Ee, ndị mbido nwere ike mụta ma mee mmega ahụ nke ọkpọ aka ekpe. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmụta ụdị na usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike inye aka ka gị na onye na-enye ọzụzụ rụọ ọrụ ma ọ bụ were klaasị ịkụ ọkpọ nke mmalite iji hụ na ị na-eme mmegharị ahụ nke ọma. Na-echeta mgbe niile iji kpoo ọkụ tupu ịmalite mmega ahụ ọ bụla wee daa jụụ ma emesịa.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Ịgba ọkpọ aka ekpe?

• The Counter Left Uppercut: A na-eji nke a mgbe onye mmegide tụpụrụ ntụmadị, na-ahapụ ha ka ọ meghee obere oge maka mkpụkpọ elu aka ekpe dị ngwa na nke ziri ezi dị ka ọgụ.
• Ahụ Left Uppercut: Kama ịchọ n'agba ma ọ bụ ihu, mgbanwe a na-elekwasị anya n'ahụ onye mmegide, karịsịa ọgịrịga ma ọ bụ plexus anyanwụ, iji nwee ike ikuku ha.
• Uppercut Lead Left: Nke a bụ usoro dị mkpa ebe onye ọkpọ na-atụba elu aka ekpe dị ka ntụmadị mbụ na ngwakọta, na-ejidekarị onye na-emegide ya na nche.
• The Feint Left Uppercut: Na mgbanwe a, onye ọkpọ na-eme ka ọ na-atụba elu aka ekpe, na-eme ka onye mmegide meghachi omume na-agbachitere, wee na-esochi ọkpọ dị iche.

Ibintu byiza bikanagorwa Ịgba ọkpọ aka ekpe?

• "Ọzụzụ akpa dị arọ" nwere ike ịkwado Boxing Left Uppercut ka ọ na-enye ebumnuche anụ ahụ, na-enye ndị ọkpọ ọkpọ ka ha na-eme ike ha, ọsọ ha na izi ezi ha, ma na-enyere aka wulite ike na ebe nchekwa ahụ dị mkpa maka elu.
• "Jump Rope Exercises" na-akwadokwa ịkụ ọkpọ ka ha na-emeziwanye ahụike obi na akwara ụkwụ, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ntachi obi na njem n'oge egwuregwu ịkụ ọkpọ, n'ikpeazụ na-eme ka ọ dị irè nke mmegharị dị ka akụkụ aka ekpe.