StrongMan Atlas Nkume
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri StrongMan Atlas Nkume
Mmega ahụ StrongMan Atlas Stones bụ mgbatị ahụ zuru oke nke na-elekwasị anya n'azụ, ubu na ogwe aka, na-enye nnukwu ike na ntachi obi uru. Ọ dị mma maka ndị na-achọ itinye aka na ọzụzụ ike dị elu, karịsịa ndị na-eme egwuregwu na ndị mmadụ n'otu n'otu na-ekere òkè na asọmpi ndị siri ike. Ndị mmadụ ga-achọ ime mgbatị ahụ n'ihi na ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka ike anụ ahụ dịkwuo elu na nkwụsi ike kamakwa ọ na-eme ka ike ọrụ dị mma nke nwere ike itinye n'ọrụ kwa ụbọchị.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari StrongMan Atlas Nkume
- Tinye aka gị n'akụkụ nkume ahụ, na-agbanye mkpịsị aka gị n'okpuru ya, ma dọba nkume ahụ n'apata gị mgbe ị na-eji ụkwụ gị na-agbago.
- Ozugbo nkume ahụ dị n'apata gị, tinyeghachi aka gị n'elu nkume ahụ, na-etinye obi gị n'ime ya.
- Jiri úkwù na ụkwụ gbalie elu ka ị na-ebuli nkume ahụ n'otu oge, na-achọ ibunye ya n'ubu gị ma ọ bụ n'elu ụlọ mmanya ma ọ bụrụ na ị nọ na asọmpi.
- Jiri nlezianya wetuo nkume ahụ n'ala, na-ehulata ikpere gị na úkwù iji nọgide na-enwe ụdị kwesịrị ekwesị ma gbochie mmerụ ahụ.
Komeza kuganiriza StrongMan Atlas Nkume
- Usoro mbuli elu ziri ezi: Usoro nke ibuli nkume Atlas dị iche na mmemme ibuli ibu ndị ọzọ. Ị ga-adaba ala ma jide nkume ahụ na ogwe aka gị dị ka o kwere mee, wee bulie ya site na iji ụkwụ na úkwù, ọ bụghị azụ gị. Otu ndudue a na-ahụkarị bụ ibuli site na iji azụ, nke nwere ike ịkpata mmerụ ahụ dị ukwuu.
- Ojiji Tacky: Tacky bụ ihe nnyapade nke ọtụtụ ndị asọmpi dike na-eji nyere ha aka ijide nkume. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji obere oge na-eji ya naanị ebe ọ dị mkpa. Ijibiga ihe ókè nwere ike ime ka nkume ahụ dị nhịahụ ma sie ike ịgbanwe ozugbo i buliri ya.
- Mụa ihe na nkume Lighter: Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na Atlas Stones
StrongMan Atlas Nkume Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa StrongMan Atlas Nkume?
Mmega ahụ StrongMan Atlas Nkume dị elu nke ukwuu ma chọọ ike, usoro na ahụmịhe dị elu. A naghị atụ aro ya maka ndị mbido n'ihi ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ndị mbido kwesịrị ịmalite site na mmemme ọzụzụ ọzụzụ ike ma jiri nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu na mmegharị dị mgbagwoju anya. Otú ọ dị, ọ bụrụ na onye mbido nwere mmasị na ụdị mmega ahụ a, ha kwesịrị ịchọ nduzi site n'aka onye ọkachamara ọkachamara nke nwere ike hụ na ha na-eji ụdị na usoro kwesịrị ekwesị, ma nwee ike ịkwado mgbanwe ma ọ bụ mmemme nkwadebe.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa StrongMan Atlas Nkume?
- Ibu Nkume na-agụnye ndị asọmpi na-ebuli ọtụtụ nkume Atlas n'elu ikpo okwu dị elu dị iche iche n'usoro.
- Nkume na-ebu bụ mgbanwe ebe onye asọmpi ga-ebu nkume Atlas n'ebe dị anya ngwa ngwa o kwere mee.
- Nkume Nkume maka ịdị elu chọrọ ka onye asọmpi bulite Nkume Atlas ma tụba ya n'elu mmanya edobere n'otu ebe dị elu.
- Nkume Run bụ mgbanwe ebe onye asọmpi ga-ebuli ma tinye usoro Atlas Nkume n'elu ikpo okwu n'oge kachasị ngwa ngwa.
Ibintu byiza bikanagorwa StrongMan Atlas Nkume?
- N'ihu Squats nwekwara ike ịkwado Atlas Stones ka ha na-elekwasị anya na quadriceps na isi, nke dị oke mkpa maka ịkwado nkwụsi ike na njikwa mgbe ị na-ebuli ma na-ebu nkume ndị dị arọ.
- N'ikpeazụ, nrịbama n'elu nwere ike ịbụ mgbakwunye bara uru, ka ha na-ewusi akwara ubu na ogwe aka ike, na-eme ka ikike ibuli nkume ahụ dị elu ma tinye ya n'elu ikpo okwu.
Amakuru ashobora gutuma StrongMan Atlas Nkume
- StrongMan Atlas Stones mgbatị ahụ
- Mmega ahụ apata ụkwụ Atlas Stones
- mgbatị apata ụkwụ dị arọ
- StrongMan na-eme mgbatị ahụ maka apata ụkwụ
- Nkume Atlas na-ewusi apata ụkwụ ike
- Ọzụzụ ịdị arọ nke Atlas Stones
- StrongMan Atlas Stones na-ezubere apata ụkwụ
- Mmega ahụ Atlas Stones dị arọ
- Mgbatị ụkwụ na StrongMan Atlas Stones
- Nkume Atlas maka ụlọ akwara apata ụkwụ