StrongMan Sandbag ije
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri StrongMan Sandbag ije
The StrongMan Sandbag Walk bụ mmega ahụ zuru oke nke na-ewusi isi ike, na-eme ka ahụ dị mma na-arụ ọrụ, na-ebuli ike na ntachi obi n'ozuzu ya. Ọ bụ mgbatị ahụ dị mma maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-anụ ọkụ n'obi na ahụike, na onye ọ bụla na-achọ ịkwalite arụmọrụ anụ ahụ na nkwụsi ike. Ndị mmadụ ga-achọ itinye aka na mmega ahụ n'ihi na ọ bụghị naanị na ọ na-akwalite uto akwara na abụba na-ere ọkụ, kamakwa na-eme ka nguzozi, njide ike, na ahụike obi.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari StrongMan Sandbag ije
- Kpọọ ikpere gị na úkwù ka ị wetuo ahụ gị, wee jide aka nke akpa aja ahụ nke ọma ma welie ya n'ogo obi gị.
- Guzo ọtọ, na-eme ka azụ gị kwụ ọtọ na ubu gị azụ, hụ na a na-ekesa ibu nke akpa aja ahụ nke ọma.
- Malite ịga n'ihu, hụ na nzọụkwụ gị na-adị nwayọọ ma na-achịkwa ya, na-ejidesi akpa aja ahụ ike ma na-etinye aka na isi gị.
- Gaa n'ihu na-eje ije maka ogologo oge ma ọ bụ oge a kara aka, wee jiri nlezianya wetuo akpa ájá azụ n'ala, na-ehulata ikpere gị na úkwù iji chebe azụ gị.
Komeza kuganiriza StrongMan Sandbag ije
- ** Njide echekwara ***: Gbaa mbọ hụ na ị jigide akpa aja tupu ịmalite ije. Ọ bụrụ na njide gị ejighị n'aka, akpa aja nwere ike ịpụ apụ, na-ebute mmerụ ahụ. Jiri aka abụọ jide akpa aja ma debe ogwe aka gị ka ọ dị nso na ahụ gị ka o kwere mee iji jikwaa njikwa.
- ** Njem kwụ ọtọ**: Mgbe ị na-eme ije ije nke akpa aja, isi ihe bụ ịnọgide na-agba ọsọ. Ije ije ngwa ngwa nwere ike ime ka ị ghara inwe nguzozi na njikwa akpa aja. Mee ka nzọụkwụ gị dị ntakịrị ma na-achịkwa, na-elekwasị anya na ịnọgide na-enwe nguzozi na nkwụsi ike.
- ** Tinye isi gị ***: akwara akwara gị na-egwu egwu
StrongMan Sandbag ije Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa StrongMan Sandbag ije?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Strongman Sandbag Walk, mana ha kwesịrị ịmalite site na ịdị arọ dị arọ ma lekwasị anya n'ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike na ntachi obi na-akawanye mma. A na-atụ aro ka ịnwe onye nkuzi ọkachamara ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ ga-eduzi usoro a na mbụ.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa StrongMan Sandbag ije?
- Akpa aja Bear Hig Walk: Na mgbanwe a, onye so na ya na-amakụ akpa aja ahụ n'akụkụ obi ha, na-etinye isi na ahụ ya elu ka ha na-aga.
- Akpa aja na-ebu ije: Ọdịiche a gụnyere iburu akpa aja n'otu ubu, nguzozi na ike siri ike ka ị na-aga ije.
- Sandbag Zercher Walk: Na ụdị a, a na-ejide akpa aja n'ime crook nke ikpere ụkwụ, dịka Zercher squat, mgbe ị na-eje ije.
- Akpa aja aja n'ihu Rack Walk: Ọdịiche a gụnyere iji aka abụọ jide akpa aja n'ogo obi, dị ka ọkwa dị n'ihu na ibuli ibu, mgbe ị na-eje ije.
Ibintu byiza bikanagorwa StrongMan Sandbag ije?
- Njem ndị ọrụ ugbo bụ mmega ahụ ọzọ metụtara dịka ha na-agụnye iburu ibu dị arọ n'ebe dị anya, na-emeziwanye ike njide na nkwụsi ike nke isi, nke abụọ dị mkpa maka ije ụkwụ aja aja.
- Front Squats nwekwara ike ịkwado StrongMan Sandbag Walk ka ha na-elekwasị anya na quads, glutes, na isi, na-ewusi mpaghara ndị a ike ma na-eme ka nkwụsi ike, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe nguzozi na ọnọdụ mgbe ọ na-ebu nnukwu ájá ájá.
Amakuru ashobora gutuma StrongMan Sandbag ije
- StrongMan Sandbag ije ije
- Mmega ahụ apata ụkwụ dị arọ
- Ọzụzụ ije nke aja aja
- StrongMan mgbatị maka apata ụkwụ
- ije ije nke akpa aja dị arọ
- Mmega ahụ na-ewusi apata ụkwụ ike
- StrongMan aja aja mgbatị mgbatị ụkwụ
- Ihe mgbatị apata ụkwụ siri ike na akpa aja
- ije ije aja aja maka akwara apata ụkwụ
- Mmega ahụ dị arọ maka apata ụkwụ