Triceps Pịa
Ubwoko bw'ibiharuro
AgacheỤlọahụ bụ ike n'ịhọ ọsọ Triceps., Ngwá ịjọsị Ego
IbikoreshoIse ile-iwe oju
Ibiharuro rishaTriceps Brachii
Ibiharuro ribiriPectoralis Major Sternal Head
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Triceps Pịa
Triceps Press bụ mmega ahụ ọzụzụ ike na-elekwasị anya na mọzụlụ triceps, nke dị oke mkpa maka ike ogwe aka na nkọwa. Mmega ahụ zuru oke maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, site na ndị mbido na-ele anya na-ada ụda ogwe aka ha ruo ndị na-eme egwuregwu dị elu na-achọ iwulite oke ahụ. Site n'itinye Triceps Press n'ime usoro mgbatị ahụ gị, ị nwere ike imeziwanye ike nke elu ahụ, mee ka ntachi obi dịkwuo elu, wee nweta ahụike ogwe aka akọwapụtara nke ọma.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Triceps Pịa
- Kwuo ikpere gị ka ị wedata dumbbell n'azụ isi gị, na-edebe ogwe aka elu gị ka ọ kwụ ọtọ na nso isi gị.
- Jide n'aka na ikpere gị dị ihe dịka ogo 90 na ala nke mmegharị ahụ.
- Jiri triceps gị bulie dumbbell azụ n'ọnọdụ mmalite.
- Tinyegharịa mmega ahụ maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ, hụ na ị na-edobe ụdị gị n'oge niile.
Komeza kuganiriza Triceps Pịa
Triceps Pịa Amakuru atandukanye
Ibintu byiza bikanagorwa Triceps Pịa?
Amakuru ashobora gutuma Triceps Pịa
- Triceps Press mgbatị ahụ
- Mmega ahụ dị arọ maka triceps
- Mmega ahụ na-ewusi ogwe aka elu
- Usoro nke Triceps Press
- mgbatị ahụ triceps arọ
- Ntuziaka mmega ahụ nke Triceps Press
- Otu esi eme Triceps Press
- Mmega ahụ maka ogwe aka elu
- Triceps Press nkuzi
- Ọzụzụ ịdị arọ nke ahụ maka ogwe aka elu