ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt
Övningsprofil
KroppsdelHombros
UtrustningCable - Cabo
Primära musklerDeltoid Posterior
Sekundära musklerDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Relaterade övningar:
Få övningsbiblioteket i din ficka!
Introduktion till ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt
Cable Standing Rear Delt Row គឺជាលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដែលកំណត់គោលដៅជាចម្បងទៅលើ deltoids ខាងក្រោយ ប៉ុន្តែក៏ដំណើរការនូវ rhomboids និងអន្ទាក់កណ្តាលផងដែរ ដោយបង្កើនស្ថេរភាពនៃស្មា និងកម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើ។ លំហាត់ប្រាណនេះគឺសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលគ្រប់កម្រិតកាយសម្បទា ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលស្វែងរកការកសាងកម្លាំងជាមូលដ្ឋានដល់អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ដែលមានបំណងកំណត់សាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំ។ មនុស្សម្នាក់ចង់បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពឥរិយាបថ ការពាររបួសស្មា និងបង្កើនភាពទាក់ទាញផ្នែកសោភ័ណភាពនៃស្មាដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អ។
Utförande av: En steg-för-steg-guide ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt
Tips för utförande ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt
ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt Vanliga frågor
Vilka är bra kompletterande övningar för ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt?
Relaterade sökord för ខ្សែឈរជួរក្រោយ Delt
- លំហាត់ប្រាណខ្សែ Rear Delt Row
- ការពង្រឹងស្មាជាមួយនឹងខ្សែ
- លំហាត់ខ្សែសម្រាប់ស្មា
- បច្ចេកទេសដាក់ខ្សែ Rear Delt Row
- របៀបធ្វើ Cable Standing Rear Delt Row
- លំហាត់ប្រាណស្មាជាមួយម៉ាស៊ីនខ្សែ
- លំហាត់ Deltoid ខាងក្រោយជាមួយខ្សែ
- ការបង្ហាញអំពីការដាក់ខ្សែក្រវាត់ខាងក្រោយ
- ទម្លាប់របស់ម៉ាស៊ីនខ្សែ
- មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ខ្សែ Rear Delt Row