Side Lunge Stretch
Övningsprofil
KroppsdelCuádriceps, Muslos
UtrustningPeso corporal
Primära musklerGluteus Maximus, Quadriceps
Sekundära musklerAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Relaterade övningar:
Få övningsbiblioteket i din ficka!
Introduktion till Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch គឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្តដែលផ្តោតលើ adductors, glutes និង hamstrings លើកកម្ពស់ភាពបត់បែននិងកម្លាំងនៅក្នុងរាងកាយទាប។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់អត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទា ឬអ្នកដែលចង់កែលម្អភាពចល័ត និងលំនឹងរាងកាយទាបរបស់ពួកគេ។ មនុស្សប្រហែលជាចង់បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់ពួកគេ ការពារការរងរបួស ឬគាំទ្រដល់សុខភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។
Utförande av: En steg-för-steg-guide Side Lunge Stretch
Tips för utförande Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch Vanliga frågor
Vilka är bra kompletterande övningar för Side Lunge Stretch?
Relaterade sökord för Side Lunge Stretch
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួនសម្រាប់ភ្លៅ
- ការហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង Quadriceps
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Side Lunge Stretch
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន
- ផ្នែកចំហៀងសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង quad
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន
- លំហាត់ប្រាណ Quadriceps និងភ្លៅ
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួនចំហៀង
- លំហាត់ពង្រឹងភ្លៅ
- លំហាត់លាតសន្ធឹងសម្រាប់ quadriceps
ឧបករណ៍សម្រាប់លំហាត់នេះ
Do Side Lunge Stretch in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
