Eniya Snap Kick Kickboxing

• Pêşniyarê Gellekan: Plyometrics گرتنه‌په‌ڕیی.
• Amûran: Pêyvendî ya dirêjê bedenê

Bi Pêşansa bi Eniya Snap Kick Kickboxing

Eniya Snap Kick di Kickboxing de temrînek hêzdar e ku bingeh, ling, û gûtên we dike armanc, di heman demê de balansek û hevrêziyê jî baştir dike. Ew ji bo her kesê, bêyî asta fitnessê, ku bi hunerên şerî, xweparastinê re eleqedar e, an jî bi tenê li rêyek dînamîkî digerin ku fitneyê bigire, maqûl e. Ev werzîş ji ber şiyana wê ya zêdekirina hêz, nermbûn, û tenduristiya dil-vaskuler tê xwestin, hemî dema ku fêrbûna jêhatîbûnek pratîkî bi rengek xweş û balkêş tê xwestin.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Eniya Snap Kick Kickboxing

• Çokê xwe yê rastê ber bi sînga xwe ve hilde, lingê xwe bizivirîne û tiliyên xwe ber bi jêr ve nîşan bide.
• Lingê xwe yê rastê bi tevgerek bi lez û bez dirêj bikin, armanc bikin ku bi topê lingê xwe li hedefa xwe bixin.
• Zû lingê xwe bizivirînin ser pozîsyona jor a çokê, da ku hûn li seranserê tevgerê hevsengî û kontrolê biparêzin.
• Lingê xwe li erdê vegerînin, helwesta xwe ya destpêkê ji nû ve bidin destpêkirin, û ji bo tevgera din amade bin.

Têrakan binxwendinê Eniya Snap Kick Kickboxing

• Zivirandina Hip: Hêza lêdana we ji lingên we tê, ne ji lingê we. Gava ku hûn lêdixin, lingên xwe ber bi pêş ve bizivirînin û lingê xwe li ber xwe derxin. Ji xeletiya hevpar a ku tenê lingê xwe ji bo lêdanê bikar tîne dûr bixin, ji ber ku ev ê bibe sedema lêdanek qels û dibe ku bibe sedema birîndarbûnê.
• Xala Têkiliyê: Cihê rast ê pêwendiyê ji bo lêdanek berbiçav topê lingê we ye. Pêlên tiliyên xwe paşde bizivirînin da ku zirarê nebînin. Çewtiyek hevpar lêdana bi tiliyên lingan an serê lingê ye, ku dikare bibe sedema lingên lingan an şikestin.
• Kontrol û Teqez

Eniya Snap Kick Kickboxing FAQ

Karwan bindest dikin Eniya Snap Kick Kickboxing?

Erê, destpêk bê guman dikarin Eniya Snap Kick di Kickboxing de bikin. Ew yek ji lêdanên bingehîn e û pir caran di destpêka perwerdehiyê de tê hîn kirin. Lêbelê, girîng e ku meriv teknîka rast fêr bibe û pratîk bike da ku ji zirarê dûr bisekine. Tê pêşniyar kirin ku di bin rêberiya mamosteyek jêhatî de dest bi fêrbûnê bikin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Eniya Snap Kick Kickboxing?

• The Side Kick guhertoyek din e ku kîkbokser laşê xwe li aliyekî dizivirîne, çokê xwe hildide û lingê xwe dirêj dike da ku li dijber bixe.
• Push Kick, ku wekî Teep Kick jî tê zanîn, guhertoyek e ku kickboxer topê lingê bikar tîne da ku dijberê xwe dûr bixe, ku pir caran ji bo afirandina dûrbûnê tê bikar anîn.
• Low Kick guhertoyek e ku laşê jêrîn yê dijber, nemaze ran, dike armanc, da ku hevseng û tevgera wan têk bibe.
• Ax Kick guhertoyek asta bilind e ku kîkbokser lingê xwe bi qasî ku pêkan bilind dike û bi hêz dadixe xwarê, armanc dike ku li stûn an serê dijber bixe.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Eniya Snap Kick Kickboxing?

• Lunges di heman demê de dikarin performansa weya Front Snap Kick zêde bikin bi baştirkirina hevseng, hevrêzî, û hêza laşê weya jêrîn, ku hemî jî ji bo domandina aramî û rastbûna di dema kickboxing de pir girîng in.
• Lîstikên çokê yên bilind xebatek din a bikêr in ji ber ku ew hêz û nermbûna lebata hipê baştir dikin, ji bo bilindkirina çokê ji bo Kîkboksê ya Berya Snap-a bi bandortir arîkar dikin.