Eniya Snap Kick Kickboxing

• Pêşniyarê Gellekan: Plyometrics گرتنه‌په‌ڕیی.
• Amûran: Pêyvendî ya dirêjê bedenê

Bi Pêşansa bi Eniya Snap Kick Kickboxing

Front Snap Kick di Kickboxing de werzîşek hêzdar e ku hêza laşê jêrîn, nermbûn, û tevheviya dil û damar zêde dike. Ew ji bo kesên di hemî astên fitnessê de ku lê digerin ku teknîka xwe ya kickboxing çêtir bikin an jî bi tenê cûrbecûr li rûtîniya xwe ya xebatê zêde bikin re maqûl e. Dibe ku mirov bixwazin vê temrînê pêk bînin ji ber ku ew ne tenê di kêmkirina giraniyê û tonkirina masûlkan de dibe alîkar, lê di heman demê de dibe alîkar ku balansek, hevrêzî, û jêhatîbûna xweparastinê jî baştir bike.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Eniya Snap Kick Kickboxing

• Lingê xwe yê piştê (lingê rastê) hildin, çokê xwe bixin da ku ling ber bi qûna we ve were.
• Lingê xwe yê rastê zû û bi hêz rast bikin, ber bi hedefa xwe ve bixin, ku divê di asta bejnê de be.
• Piştî lêdanê tavilê lingê xwe paşve bikişîne, ber bi qûna xwe ve bikişîne.
• Lingê xwe vegerînin erdê, ji nû ve pozîsyona xweya şer a destpêkê bi dest bixin, û ji bo tevgera din amade bin.

Têrakan binxwendinê Eniya Snap Kick Kickboxing

• Teknîkî Proper: Hêza Eniya Snap Kick ji lingên we tê, ne ji lingên we. Gava ku hûn lêdixin lingên xwe ber bi pêş ve bizivirînin da ku hêza xwe zêde bikin. Pêdivî ye ku lingê we biqelişe û hûn armanc bikin ku bi topê lingê xwe lêxin. Ji lêdana bi serê lingê xwe dûr bixin ji ber ku dibe sedema birîndarbûnê.
• Tevgera Kontrolkirî: Ji lingê xwe pir zû an bi zorê dernekevin. Ev dikare masûlkeyên teng bike an çir bike. Di şûna wê de, balê bikişînin ser tevgerek kontrolkirî, şil. Lingê xwe bi tevahî dirêj bike, lê çoka xwe negire.
• Kontrola nefesê: Ji bîr mekin ku dema ku hûn lêdanê derdixin dertê. Holding

Eniya Snap Kick Kickboxing FAQ

Karwan bindest dikin Eniya Snap Kick Kickboxing?

Erê, destpêk bê guman dikarin Eniya Snap Kick di kickboxingê de bikin. Ew yek ji tevgerên bingehîn e ku pir caran di qonaxên destpêkê yên perwerdehiya kickboxing de têne fêr kirin. Lêbelê, girîng e ku meriv wê di bin rêberiya rast de fêr bibe û bicîh bîne da ku ji zirarê dûr nekevin. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv hêdî hêdî dest pê bike, li ser teknîkê hûr bibe, û gava ku meriv rehettir û jêhatîtir dibe hêdî hêdî tundiyê zêde bike.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Eniya Snap Kick Kickboxing?

• The Side Kick guhertoyek din e ku hûn laşê xwe ber bi alîkî ve dizivirînin û bi lingê xwe lêdixin, ji Kickek Pêşiya Snap re goşeyek cûda û hêzek din peyda dikin.
• The Roundhouse Kick di Kickboxing de guhertoyek e ku hûn lingê xwe bi tevgerek dorhêl dihejînin da ku li dijber lêxin, rêgezek cûda ji Kicka Front Snap pêşkêşî dike.
• Ax Kick guhertoyek bêhempa ye ku hûn lingê xwe li hewayê bilind dikin û bi hêz, mîna axînekê, li ser hevrikê xwe dadixin, ku ji tevgera lêkdana Kicka Front Snap cûda dibe.
• Spinning Back Kick guhertoyek tevlihevtir e ku hûn laşê xwe li dora xwe dizivirînin û ber bi paş ve lêdixin, li gorî Front Snap Kick bêtir hêz û hêmanek surprîz peyda dike.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Eniya Snap Kick Kickboxing?

• Drill Knee High di heman demê de dikare Pêşkêşiya Snap Kick jî temam bike ji ber ku ew di baştirkirina nermbûn û hêza lebatên hipê de dibe alîkar, bi vî rengî bilindî û leza lêdana we zêde dike.
• Pratîkkirina Lunges dikare sûdmend be jî, ji ber ku ew hevsengî û aramiyê baştir dikin, ku her du jî ji bo domandina forma rast û pêşîgirtina birîndaran di dema Front Snap Kick Kickboxing de pir girîng in.