Kettlebell Standing Slingshots
Sernavê Vebijarkê
Vebijarkên Têkiliyê:
Kütikandin li pêşangeha vebijarkên xwe bistîne!
Bi Pêşansa bi Kettlebell Standing Slingshots
Kettlebell Standing Slingshots tetbîqek pirreng e ku di serî de dest, mil û bingehê dike armanc, ji bo baştirkirina hêz, aramî û hevrêziyê dibe alîkar. Ev temrîn hem ji bo destpêk û hem jî ji bo dilxwazên fitnessê yên pêşkeftî maqûl e ji ber ku ew bi hêsanî bi guheztina giraniya kettlebell dikare bi astên cihêreng ên fitnessê ve were sererast kirin. Dibe ku kes bixwazin Kettlebell Standing Slingshots têxin nav rûtîniya xwe ya xebatê de da ku tona masûlkan zêde bikin, pozîsyona çêtir pêşve bibin, û ji bo çalakiyên rojane behremendiya fonksiyonel baştir bikin.
Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Kettlebell Standing Slingshots
- Kettlebell li dora laşê xwe bizivirînin, li pişt û pêşiya laşê xwe ji destekî derbasî destê din bikin.
- Bingeha xwe ve mijûl bibin û tevgerên xwe kontrol bikin da ku laşê xwe bi giraniyê veneqetînin.
- Tevgerê ji bo demek diyarkirî an dubareyan bidomînin, pê ewle bin ku laşê xwe rast û awira xwe li pêş bihêlin.
- Gava ku we dubare an dema xweya xwestî qedand, bi nermî rawestin, kettlebell vegerînin cîhê destpêkê yê li pêşberî we.
Têrakan binxwendinê Kettlebell Standing Slingshots
- ** Tevgera Smooth: ** Pêdivî ye ku kettlebell li dora laşê we bi rêkûpêk ji dest ber bi dest ve were derbas kirin. Ji tevgerên hejandin an ji nişka ve, ku dibe sedema birîndarbûnê, dûr bixin. Tevger divê kontrolkirî û herikbar be, ne bilez be.
- ** Bingeha xwe tevbigerin: ** Girîng e ku hûn bingeha xwe li seranserê werzîşê mijûl bikin da ku hevsengî û aramiyê biparêzin. Ev ê di heman demê de ji bo zêdekirina bandora werzîşê jî bibe alîkar.
- ** Ji Xişandina Pişta Xwe Dûr Bine:** Yek xeletiyek hevpar ku meriv jê dûr bixe ev e ku pişta xwe di dema temrînê de xwar bike. Ev dikare bibe sedema ziravbûn an birîndarbûnê. Her tim pişta xwe rast û sekna xwe rast bihêlin.
- ** Bala xwe bidin Formê, Ne Giraniyê:** Lez nekin ku hûn kettlebellek giran bikar bînin. Ew girîngtir e
Kettlebell Standing Slingshots FAQ
Karwan bindest dikin Kettlebell Standing Slingshots?
Erê, destpêk dikarin temrîn Kettlebell Standing Slingshots bikin. Lêbelê, girîng e ku meriv bi giraniyek sivik dest pê bike da ku forma rast bigire û pêşî li zirarên potansiyel bigire. Di heman demê de sûdmend e ku meriv di derheqê temrînên kettlebell de, mîna perwerdekarek, yekî zana hebe ku di destpêkê de we rêber bike. Her gav ji bîr mekin ku berî her werzîşê xwe germ bikin û dûv re jî sar bibin.
Çi têkiliyên domdar hene li ser Kettlebell Standing Slingshots?
- Single-Arm Kettlebell Slingshots: Li şûna ku hûn her du destan bikar bînin da ku kettlebell li dora xwe derbas bikin, hûn yek destek bikar tînin, ku dikare hevrêzî û hevsengiya we dijwar bike.
- Kettlebell Slingshots with Squat: Di vê guhertoyê de, hûn her carê ku kettlebell digihîje pêşiya laşê we, pişkek çêdikin, û xebatek laşê jêrîn li werzîşê zêde dikin.
- Berevajî Berevajî Kettlebell Slingshots: Li şûna ku hûn kettlebell-ê bi yek alî ve biherikînin, hûn piştî her zivirîna bêkêmasî rêgezên xwe biguhezînin, ku dikare bibe alîkar ku hejbûn û hevrêziya we baştir bike.
- Kettlebell Slingshot with Lunge: Ev tê de ye ku her carê ku kettlebell li pêş be, lêdanek çêdibe, li laşê jêrîn û bingeha we dijwariyek zêde zêde dike.
Çi vebijarkên rawistî hene bo Kettlebell Standing Slingshots?
- Kettlebell Clean and Press: Ev temrîn Kettlebell Standing Slingshots bi pêşdebirina masûlkeyên mil û mil, û hem jî başkirina hevrêziyê, ya ku ji bo veguheztina birêkûpêk a kettlebell-ê li dora laş di slingshotan de hewce ye, temam dike.
- Kettlebell Turkish Get-ups: Ev tetbîqata tevlihev, pir-hevkar, Kettlebell Standing Slingshots bi baştirkirina hêza giştî ya laş, hevsengî û hevrêziyê temam dike, ku hemî jî ji bo bi rêkûpêk kirin û domandina kontrolê di dema tevgera slingshot de pêdivî ne.
Amûreyên têkiliyê bo Kettlebell Standing Slingshots
- Xebata Kettlebell Slingshot
- Xebatên xurtkirina milan
- Rûtînên Kettlebell ji bo milan
- Standing Slingshot exercise
- Xebatên Kettlebell
- Xebatên avakirina masûlkeyên milê
- Teknîkî Kettlebell Slingshot
- Xebatên armanckirina milan
- Ji bo hêza milê werzîşê Kettlebell
- Standing Kettlebell Slingshot perwerdeya.