Front Snap Kick. Kickboxen
Iwwerwaachungsprofil
Verwandte Iwwerwaachungen:
Krut d'Exercicebibliothéik an däi Schässel!
Iwwerd'Kuerz Front Snap Kick. Kickboxen
De Front Snap Kick am Kickboxing ass eng dynamesch Übung déi de Kär, Glutes, a Beenmuskelen zielt, e komplette Workout ubitt deen d'Kraaft, d'Agilitéit an d'Gläichgewiicht verbessert. Et ass gëeegent fir Fitness-Enthusiaster vun allen Niveauen, vun Ufänger, déi hir kierperlech Fitness a Selbstverteidegungsfäegkeeten verbesseren, bis erfuerene Athleten, déi hir Kampfkonschttechniken verbesseren. Eenzelpersoune kéinte fir dës Übung entscheeden wéinst senger duebeler Virdeeler fir en héijen Intensitéit Cardio Workout ze bidden an och Reflexer a Koordinatioun ze verbesseren.
Duerchféierung vum: I Schrëtt fir Schrëtt Tutoriel Front Snap Kick. Kickboxen
- Verréckelt Äert Gewiicht op Äre Réck Fouss, hieft de Knéi vun Ärem viischte Fouss op Är Këscht.
- Verlängert Äert opgehuewe Been séier, knipst Äre Fouss no vir an enger séierer, kontrolléierter Bewegung, zielt fir mam Ball vum Fouss ze schloen.
- Nom Kick, réckelt Äert Been séier zréck, zitt de Knéi zréck op d'Brust.
- Gitt Äre Fouss op de Buedem zréck, hëlt Är ursprénglech Haltung zréck a sidd prett fir déi nächst Beweegung.
Rotschlää fir d'Uwendung Front Snap Kick. Kickboxen
- Benotzt Är Hips: Vill Ufänger maachen de Feeler nëmmen hir Been ze benotzen fir de Kick auszeféieren. Wéi och ëmmer, d'Kraaft vun engem Front-Snap-Kick kënnt vun den Hëfte. Wéi Dir Kick, dréckt Är Hëfte no vir fir méi Kraaft op Äre Kick ze addéieren.
- Snap Your Kick: En anere gemeinsame Feeler ass einfach d'Been opzehiewen an dann no vir ze drécken. Amplaz sollt Dir Äre Kick "knacken". Dat heescht, datt Dir Äert Been séier verlängert an et dann direkt zréck an seng ursprénglech Positioun zréckzitt. Dëst mécht Äre Kick méi séier a méi staark, an et hëlleft och ze verhënneren datt Äre Géigner Äre Been gräift.
- Richteg Zil: Zil Äre Kick op d'Mëtt vun Ärem Géigner, wat e legalt Zil an de meeschten ass
Front Snap Kick. Kickboxen FAQen
Können Ulfänger den Front Snap Kick. Kickboxen?
Jo, Ufänger kënne sécherlech de Front Snap Kick am Kickboxing maachen. Et ass eng vun de Basisbeweegungen déi dacks an Ufängerklassen geléiert ginn. Wéi och ëmmer, wéi all aner Übung, ass et wichteg déi richteg Technik ze léieren fir Verletzungen ze vermeiden. Et ass recommandéiert ze léieren an ze üben ënner der Leedung vun engem qualifizéierten Instruktor. Denkt drun, et geet net ëm Kraaft mee Technik wann Dir ufänkt. Wéi Dir übt an Är Technik verbessert, wäert Är Kraaft a Geschwindegkeet natierlech eropgoen.
Wat sinn gewéinlech Variatiounen vum Front Snap Kick. Kickboxen?
- De Side Kick ass eng aner Variatioun, wou de Kicker hire Kierper op d'Säit dréit a riicht eraus op d'Säit dréit, an de Géigner säi Mëttelalter oder de Kapp zielt.
- Den Hook Kick ass eng méi fortgeschratt Variatioun vum Front Snap Kick, wou de Kick an enger Hakenbewegung geliwwert gëtt, de Géigner mat der Ferse schloen.
- De Spinning Back Kick ass eng mächteg Variatioun, wou de Kicker komplett ronderëm dréint ier hien e riichte Kick zréck op de Géigner liwwert.
- Den Axt Kick ass eng aner Variatioun vum Front Snap Kick, wou de Kicker säi Been riicht erop hieft an et wéi eng Axt erof bréngt, de Géigner säi Kapp oder d'Schëller schloen.
Wat sinn gudd Ergänzungen fir d'Iwwerwaachung Front Snap Kick. Kickboxen?
- Side Kick: De Side Kick ass eng aner komplementär Übung zum Front Snap Kick, well et op déiselwecht ënnescht Kierpermuskelen funktionnéiert, awer aus engem anere Wénkel, wat hëlleft fir d'Gesamtbeenkraaft a Flexibilitéit ze verbesseren.
- Squats: Och wann net e Kick, Squats sinn eng gutt Übung fir Kickboxer, well se d'Ënnerkierpermuskelen stäerken, déi am Front Snap Kick benotzt ginn, wéi d'Quads, Hamstrings, a Glutes, a si hëllefen och d'Kraaft a Stabilitéit ze verbesseren fir bessere Kick Leeschtung.
Verwandten Schlësselwieder fir Front Snap Kick. Kickboxen
- Front Snap Kick Workout
- Kickboxing Übungen
- Kierper Gewiicht Training
- Plyometrics Kickboxing
- Front Snap Kick Technik
- Kierpergewiicht Kickboxing
- Plyometric Übungen
- Front Snap Kick am Kickboxing
- Kierpergewiicht Plyometrie
- Kickboxing fir plyometrics Training