Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo

• Omusangwa w'ekifo: Obufuzalayikesimu
• Ekitundu: Omwendo mw'ebikolwa.

Okuva mu Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo

Boxing Right Cross dduyiro wa maanyi nnyo nga takoma ku kwongera maanyi ga mubiri ogwa waggulu n’okukwatagana wabula n’okutumbula obulamu bw’emisuwa n’okubeera omulamu obulungi okutwalira awamu. Kirungi nnyo eri abantu ssekinnoomu ab’emitendera gyonna egy’omubiri abaagala ennyo ebikonde, okwekuuma, oba okunoonya kwokka okukola dduyiro ow’amaanyi, ow’omubiri gwonna. Abantu bandyagadde okukola dduyiro ono okutumbula amaanyi gaabwe ag’okukuba ebikonde, sipiidi, sipiidi, n’okunyumirwa dduyiro ow’essanyu, ow’amaanyi amangi era asobola okukola ng’okukkakkanya situleesi.

Okukola : Okukola Okufaayo Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo

• Zingulula ekigere kyo ekya ddyo munda, ng’okyusa omubiri gwo ku kkono, ng’otandika okusuula omusaalaba gwo ogwa ddyo. Okuzimbulukuka kuno kwe kuwa amaanyi g’ekikonde kyo.
• Golola omukono gwo ogwa ddyo butereevu mu maaso go, ng’aluubirira ekigendererwa kyo. Kakasa nti omukono gwo ogwa kkono ogukuuma waggulu nga gukuuma ffeesi yo ng’okola kino.
• Bw’ogolola omukono gwo ogwa ddyo, kyusa ekikonde kyo engalo yo etunule wansi ku nkomerero y’ekikonde.
• Oluvannyuma lw’okukuba ekikonde, ssika mangu omukono gwo mu mbeera gy’otandikidde, nga weetegese okukuuma oba okusuula ekikonde ekirala.

Enfatuko Okukola Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo

• Okuteeka Omukono mu mbeera: Omukono gwo ogwa ddyo gulina okutandikira ku kalevu, ne gugolola butereevu ebweru, n’oluvannyuma okudda ku kalevu. Kuuma omukono gwo ogwa kkono waggulu okukuuma ffeesi yo ng’osuula omusaalaba ogwa ddyo. Ensobi etera okukolebwa: Okusuula omukono ogwa kkono ng’osuula omusaalaba ogwa ddyo kiyinza okuleka ffeesi yo nga tekuumibwa era ng’eggule okukuba ebikonde ebikontana.
• Ekigendererwa n’Amaanyi: Luubirira wakati mu maaso oba omubiri gw’omuntu gw’ovuganya naye. Amaanyi g’ekikonde gava mu kuzimbulukuka kw’omubiri gwo, so si kwokka

Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo Efuna Eby'ensi

Obunyi Bwetula bwezibannirwa bwegomba okukola Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo?

Yee, abatandisi basobola ddala okukola dduyiro wa Boxing Right Cross. Wabula kikulu okuyiga ffoomu n’obukodyo obutuufu okwewala obuvune n’okufuna emigaso mingi mu dduyiro ono. Kiyinza okuba ekirungi okusoma ebikonde ebitonotono oba okukolagana n’omutendesi mu kusooka okukakasa nti okikola bulungi. Ekirala, bulijjo jjukira okubuguma nga tonnatandika dduyiro yenna era n’otonnya oluvannyuma lw’okukola dduyiro.

Wagamba atya akawu emirundi Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo?

• The Right Uppercut: Ekikonde kino kisuulibwa okuva mu kifo ekya wansi, nga kigenderera okukuba ekirevu oba omubiri gw’omuntu gw’avuganya naye, nga bakozesa okuzimbulukuka kw’omubiri okuvaamu amaanyi.
• Enkoba eya Ddyo: Mu kifo ky’okukuba ekikonde ekigolokofu, enkoba eya ddyo eweebwa mu ngeri eyeetooloovu ku ludda lwa ffeesi oba omubiri gw’omuntu gw’avuganya naye.
• The Right Straight: Kino kikonde kya linear ekisuulibwa n’omukono ogw’emabega, nga kigenderera butereevu mu maaso oba omubiri gw’omulabe.
• The Right Cross Counter: Ekikonde kino kisuulibwa nga counter-attack ng’omulabe asudde ekikonde, ng’aluubirira okubakuba off balance.

Waakulu obulimba ebyamarga Ebikonde Omusalaba gwa Ddyo?

• Okutendekebwa mu nsawo ya sipiidi: Workout eno etuukiriza omusalaba gwa ddyo ogw’ebikonde ng’elongoosa enkwatagana y’emikono n’amaaso, ennyimba, obudde, n’embiro, byonna ebyetaagisa okukola ekikonde ekikola obulungi era eky’amangu ku musalaba ogwa ddyo.
• Push-ups: Dduyiro ono anyweza omubiri ogwa waggulu naddala ekifuba, ebibegabega ne triceps, nga bino bye binywa ebikulu ebikwatibwako ng’osuula omusalaba ogwa ddyo ogw’ebikonde, bw’atyo n’alongoosa amaanyi agali emabega w’ekikonde kyo.