Omohyoïde, oyo azali

• Դեմ մաս: Nzubo.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Omohyoïde, oyo azali

Exercice Omohyoïde ezali entraînement ciblé oyo elendisaka libosoliboso muscle omohyoïde, oyo ezali na nkingo mpe esalisaka na komela mpe koningana ya nkingo. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na bato oyo bazokaki na nkingo, baoyo basalaka misala oyo ezali kotungisa nkingo, to bato ya mayele na makambo ya koloba mpe ya koyemba oyo esɛngaka ete misisa ya nkingo etambwisama malamu. Kokɔtisa ngalasisi ya Omohyoid na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ndenge oyo nkingo ekoki kotɛngatɛnga, kokitisa likama ya kozoka oyo euti na nkingo, mpe ekoki kosala ete mongongo ezala malamu.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Omohyoïde, oyo azali

• Kobalusa nkingo: Fanda to telema semba. Bóbalusa motó na yo malɛmbɛmalɛmbɛ epai ya lipeka na yo tii ntango okoyoka ete nkingo na yo ezali kotandama na ngámbo mosusu. Simbá na boumeli ya mwa basegɔnde, na nsima zongá na esika oyo obandaki. Zongelá yango na ngámbo mosusu.
• Kobalukaka na nkingo: Tyá mapeka na yo kimya mpe balusá motó na yo na ngámbo moko, mpo otala likoló ya lipeka na yo. Simbá mwa basegɔnde, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Zongelá yango na ngámbo mosusu.
• Ba Rouleaux ya Mapeka: Tɛlɛmá to fanda semba. Roulá mapeka na yo likoló, nsima, mpe na nsima na nse na ndenge ya sɛrklɛ ya pɛtɛɛ. Zongelá yango mbala mingi, na nsima zongisá nzela oyo ozali kokende.
• Kotanda nkingo: Fanda to

Հրաշալին համար Omohyoïde, oyo azali

• Kobatela etɛlɛmɛlo oyo ebongi: Salá ntango nyonso ngalasisi ya nkingo na etɛlɛmɛlo oyo ebongi. Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe salá ete nkingo na yo ezala na molɔngɔ na mokuwa na yo ya mokɔngɔ. Boyá kobalusa motó na yo mosika mingi liboso to nsima.
• Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ: Kosala ngalasisi ya makasi te. Bandá na kotanda nkingo na pɛtɛɛ nyonso mpe bakisa mokemoke makasi. Yango ezali na ntina mingi mpo na esika ya nkingo mpo ezali na likama ya kolɛmba mpe kozoka.
• Salelá ba mouvements doux: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu oyo ekoki kosala tension to kozoka. Ba mouvements esengeli kozala malembe mpe contrôlé. Mabunga oyo bato mingi basengeli kokima:
• Kolɛmba nzoto: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kolɛmbisa nzoto koleka ndelo

Omohyoïde, oyo azali FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Omohyoïde, oyo azali?

Ee, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kosala ngalasisi ya Omohyoid, oyo eyebani mpe na nkombo ngalasisi ya nkingo. Kasi, ezali na ntina kobanda na makasi ya pole mpe kobakisa mokemoke lokola makasi na yo mpe bopeto na yo ezali kobonga. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme mpe technique oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi, tiká ngalasisi yango mbala moko. Soki oyebi malamu te ndenge ya kosala ngalasisi yango, ezali ntango nyonso malamu kosolola na monganga oyo asalisaka nzoto to monganga oyo ayekolaka yango.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Omohyoïde, oyo azali?

• Na bantango mosusu, omohyoïde ekoki kozala te ata moke te, bokeseni oyo ezali mpenza mingi te kasi ekomamaki na mikanda.
• Misuni ya omohyoïde ekoki ntango mosusu komonana ete ezali na libumu mosusu, to oyo eleki motángo, oyo ezali koyeisa monene ebongiseli na yango.
• Ekoki kozala na bokeseni esika wapi misisa ya omohyoïde esangani na misisa ya sternohyoïde, kosala structure anatomique ekeseni.
• Tango mosusu, omohyoïde ekoki komonana ete ezali na esika ya kokɔtisa oyo ezangi momeseno, ekangamaka na esika ekeseni na oyo ya anatomie standard.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Omohyoïde, oyo azali?

• Exercice ya kotombola mapeka ekoki mpe ko compléter Omohyoid lokola esalaka ba muscles ya trapèze ya likolo oyo ekangami na ba muscles ya kingo, na yango epesaka soutien indirect na Omohyoid mpe kobongisa fonctionnement na yango.
• Na nsuka, ngalasisi ya kokanga nsuki ya motó ekoki kozala na litomba mpamba te etalelaka mbala moko misisa oyo ezali liboso ya nkingo, bakisa mpe Omohyoid, esalisaka mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo mpe kokitisa mpasi na nkingo.