Straddle Maltese na mokili

• Դեմ մաս: Mgbe N'igwe
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Straddle Maltese na mokili

Straddle Maltese ezali ngalasisi ya gymnastique ya mpasi oyo elendisaka libosoliboso moboko, maboko, mpe mapeka wana ezali kobongisa bokatikati mpe kobongolabongola. Ezali malamu mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya mayele mpe bato oyo basalaka ngalasisi oyo bazali na mposa makasi ya kotombola bokonzi na bango ya nzoto, kozala na bosikisiki, mpe makasi ya likoló ya nzoto na bango. Bato bakoki kolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola mayele na bango ya kosala ngalasisi, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kokutana na ngalasisi ya nzoto mobimba oyo ezali kotya ntembe na ndelo na bango ya nzoto.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Straddle Maltese na mokili

• Panza makolo na yo na esika ya kokita na nse, salá ete makolo na yo ezala na ngámbo mpe nzoto na yo ezala semba soki likoki ezali.
• Kitisa nzoto na yo kino ntolo na yo ekozala penepene na ba rings wana ozali kobatela maboko na yo semba mpe kobatela position ya straddle.
• Simbá position oyo, kosala ete nzoto na yo ezala parallèle na mabele mpe maboko na yo ezala semba, ntango nyonso oyo okoki kobatela forme ya malamu.
• Tombolá nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na position horizontale oyo obandaki, kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe makolo na yo na position ya straddle na boumeli mobimba.

Հրաշալին համար Straddle Maltese na mokili

• Kosalela Spotter to Assistance: Surtout soki ozali ya sika na Straddle Maltese, ezali crucial kozala na spotter to kosalela bisaleli ya assistance lokola ba bandes ya résistance. Yango ekoki kosalisa yo obatela forme, kopekisa kokweya mpe kozoka, mpe mokemoke kotonga makasi oyo esengeli mpo na kosala ngalasisi kozanga lisalisi.
• Position correcte ya nzoto: Na Straddle Maltese, nzoto na yo esengeli kozala na ligne droite kobanda na mutu na yo tii na misapi ya makolo, mpe esengeli kobalusa maboko na yo libanda. Bokima kosala arche ya mokɔngɔ to kogumba coude na yo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe eko cibler te bituluku ya misisa oyo olingi.
• Bokende liboso mokemoke: Kokende mbangu te mpo na koluka kosala Str

Straddle Maltese na mokili FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Straddle Maltese na mokili?

Straddle Maltese ezali mayele ya gymnastique ya likolo oyo esengaka makasi ya likolo, bokatikati, mpe kobongola makambo. Na momesano, ezali recommandé te mpo na ba débutants mpo na tension makasi oyo etie na mapeka, na poignets, mpe noyau. Ba débutants basengeli kobanda na ba exercices ya base ya makasi mpe ya flexibilité, mokemoke kokende liboso na ba mouvements complexes mingi tango mayele na bango ezali ko se bongisa. Kobosana ntango nyonso kosala ngalasisi nyonso na litambwisi ya moto oyo azwi formasyo mpo ozoka te.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Straddle Maltese na mokili?

• The One-Arm Straddle Maltese: Oyo ezali variation ya défi esika gymnaste asimbaka position na loboko moko kaka.
• Bato ya Malte oyo batambolaka na ndambo: Na mbongwana yango, kaka makolo moko nde etandami na mopanzi nzokande mosusu etikalaka na molɔngɔ na nzoto.
• The Elevated Straddle Maltese: Version oyo esangisi kosala mouvement longwa na mabele, lokola na ba rings to ba barres parallèles, komatisaka difficulté.
• The Weighted Straddle Maltese: Na mbongwana oyo, kilo mosusu ebakisami na makolo ya gymnaste mpo na kobakisa mokakatano mpe makasi oyo esengeli.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Straddle Maltese na mokili?

• Front Lever Pull-ups: Na kosala ngalasisi oyo, okoki kotombola latissimus dorsi na yo mpe makasi ya moboko, kosalisa na stabilisation oyo esengeli mpo na Straddle Maltese ya elonga.
• Ekulusu ya ebende: Exercice oyo etali mpenzampenza misisa ya mapeka mpe ya maboko na yo, kobongisa makoki na yo ya kokanga nzoto na yo parallèle na mabele na position ya Straddle Maltese.