Pose ya triangle Trikonasana

• Դեմ մաս: YogaBuri ɓaya aiki kan ƙasuwanci hanya.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Pose ya triangle Trikonasana

Triangle Pose, to Trikonasana, ezali ngalasisi ya yoga oyo ezali na litomba mpe ebakisaka makasi, stabilité, mpe flexibilité na nzoto mobimba. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, y ​​compris ba débutants, mpo na adaptabilité na yango mpe ba modifications ndenge na ndenge oyo ezali. Bato bakoki kolinga kokɔtisa pose yango na momeseno na bango mpo na kobongisa bokatikati, kosilisa mitungisi, kolendisa kolya bilei, mpe kosembola biteni ndenge na ndenge ya nzoto na ndakisa loketo, libumu, misisa ya makolo, mpe mapeka.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya triangle Trikonasana

• Bambolá lokolo na yo ya mobali libanda na degré 90, mpo misapi ya makolo na yo elakisa likoló ya tapis, mpe bambolá makolo na yo ya mwasi mwa moke na kati zingazinga ya degré 45.
• Sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, mpo ezala parallèle na mabele, na nsima sembolá lobɔkɔ na yo ya mobali liboso mbala moko likoló ya makolo na yo ya mobali, kogumbama banda na loketo kasi na loketo te.
• Kitisa loboko na yo ya mobali na nse, ezala pemisa yango na makolo to na makolo, to soki okoki kokoma, na nse. Sembolá lobɔkɔ na yo ya mwasi semba likoló epai ya plafɔ, mpe kobatela mabɔkɔ na yo na molɔngɔ moko ya semba.
• Tala likolo epai ya loboko na yo ya mwasi, simbá mwa mpema, na nsima telema lisusu likolo mpo na kotelema mpe zongela na ngambo mosusu.

Հրաշալին համար Pose ya triangle Trikonasana

• Position ya loboko: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali ya kotika loboko ya likolo ekita sima, oyo ekoki kotungisa nkingo mpe lipeka. Na esika na yango, sembolá lobɔkɔ epai ya plafɔ mpe lobɔkɔ na yo etala liboso. Bomba mapeka na yo epema mpe bokima kogumbama.
• Position ya loketo: Boyá kotindika loketo na yo liboso to nsima. Loketo na yo esengeli kozala na molɔngɔ na mapeka mpe makolo na yo. Oyo ezali kotandama na ngambo, kasi te kogumbama na mokɔngɔ to kokangama liboso.
• Position ya genoux: Kogumba genoux na yo ya liboso te koleka cheville na yo. Yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na litonga ya mabɔlɔngɔ. Bomba makolo na yo ya liboso semba

Pose ya triangle Trikonasana FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya triangle Trikonasana?

Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Triangle Pose (Trikonasana). Kasi, ezali na ntina mingi ozwa yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe opusama te na nzoto na yo koleka ndelo na yango. Ezali mpe likanisi malamu kozala na molakisi ya yoga oyo ayebi mosala malamu atambwisa yo na nzela ya pose na ebandeli mpo na komindimisa ete ozali kosala yango malamu mpe na likama te. Ba modifications na ba accessoires lokola ba blocs ya yoga ekoki kosalelama pona kosala que pose ezala accessible mingi pona ba débutants. Lokola na ngalasisi nyonso, soki ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu, osengeli kotika mbala moko mpe koluka toli epai ya moto oyo ayebi mosala yango malamu.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya triangle Trikonasana?

• Pose ya Triangle tournant (Parivrtta Trikonasana) esɛngaka kobalusa nzoto na yo na ngámbo mosusu ya makolo ya liboso, lobɔkɔ moko na mabele mpe mosusu ekóma likoló.
• Baddha Trikonasana, to Bound Triangle Pose, ezali mbongwana epai wapi okangaka maboko na yo nsima ya mokɔngɔ na yo, okómaka na lobɔkɔ ya nse epai ya lobɔkɔ ya likoló.
• Trikonasana na bloc ezali modification mpo na ba débutants to ba oyo bazali na flexibilité limitée, esika bloc ya yoga esalelamaka na se ya loboko oyo ekoma epai ya mabele mpo na kopesa soutien.
• Pose ya Triangle inversé (Viparita Trikonasana) ezali variation avancée esika ozali ko équilibrer na maboko na yo na makolo moko, tout en prolongant makolo mosusu vers le

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya triangle Trikonasana?

• Warrior II Pose (Virabhadrasana II) ezali complément monene ya Trikonasana lokola elendisaka makolo mpe maboko, efungolaka ntolo mpe mapeka, mpe ematisaka stamina, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa équilibre mpe stabilité oyo esengeli mpo na Triangle Pose.
• Pose ya Triangle tournant (Parivrtta Trikonasana) ezali exercice oyo etali Trikonasana lokola epesaka kotandama ya mozindo na mokuwa ya mokɔngɔ, na ntolo, mpe na loketo, nzokande ezali mpe kobongisa équilibre mpe concentration, komatisaka matomba ya mobimba ya Pose ya Triangle.