Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku

• Kōaro Tinana: Hoki
• Taputapu: RingiMadornadagi mazmuni mashg'ulotlar vositasidir.

Whakataki ki te Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku

Ko te Roll Ball Upper Trapezius Release he whakakorikori kua whakaritea hei whakaiti i te taumahatanga me te uaua o nga uaua o runga o te trapezius, ka taea te whakapai ake i te nekeneke o te kaki me te tu. He tino painga tenei mahi mo nga tangata e pa ana ki te mamae o te kaki, o te pokohiwi ranei na te roa o nga mahi noho, penei i te mahi tepu, te taraiwa ranei. Ma te whakauru i tenei mahi ki roto i a raatau mahi, ka taea e nga tangata takitahi te whakaiti i te mamae o te uaua, te whakarei ake i o raatau mahi tinana, me te aukati i nga uaua uaua, i te whara ranei.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku

• Tu ki te pakitara ka tuu te poi i waenganui i to uaua trapezius o runga (te waahi kei waenganui i to kaki me to pakihiwi) me te pakitara.
• Whakanuia to taumaha ki roto i te poi me te whakaneke haere i to tinana ki runga, ki raro, kia huri te poi ki te taha o te uaua.
• Me haere tonu tenei nekehanga mo te 30 hēkona ki te meneti, me te aro ki nga waahi ka tino kikii, ngawari ranei.
• Whakahokia tenei tukanga ki tera taha o to tinana kia pai te tukunga o nga uaua trapezius e rua.

Nga Tohu mō te Whakaputa Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku

• Te Peehanga Ake: Whakanuia te pehanga. Kaua e kaha te tohe i te poi ki roto i te uaua na te mea ka puta he raru koretake me te whara. Me timata ma te pehanga ngawari ka piki haere i te wa e taea ai e to taumata whakamarie.
• Nga nekehanga puhoi: Hurihia te poi ki runga i te uaua. Ko te whakakorikori i nga nekehanga, te huri tere ranei i te poi ka kore e whai hua te tukunga uaua, ka whara pea. Tangohia to wa me te arotahi ki te kounga o te nekehanga, kaua ki te tere.
• Wehenga Tonu: Kia mahara ki te okioki i nga wa e mahi ana koe. Ko te pupuri i te tuunga mo te wa roa ka puta te uaua

Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi whakangao Roll Ball Upper Trapezius Release. Heoi, he mea nui kia timata ma te pehanga ngawari me te piki haere i te wa e waia ana to tinana ki te mahi. He mea nui hoki kia mau tonu te ahua me te tikanga kia kore ai e whara. Mena ka rongo koe i te mamae, te mamae ranei, whakamutua tonutia te mahi me te korero ki tetahi tohunga. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, kaiwhakaora tinana ranei hei arahi i a koe i roto i te mahi i nga wa tuatahi kia mohio ai kei te tika koe.

He aha ngā rerekētanga māori o te Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku?

• Te Poi Hurihia o runga o te Papa Whakarewa Trapezius: I tenei putanga, ka tu koe ki te pakitara me te poi roi i waenga i to trapezius o runga me te pakitara, ka huri huri noa kia puta te taumahatanga.
• Te Poi Roi Whakanohonoho Whakarewa Trapezius Runga: Ko tenei ka noho ki runga i te tuuru me te poi roi kua tuu ki waenga i to trapezius o runga me te tuara, ka taea e koe te whakahaere i te pehanga ma te okioki whakamuri ki roto i te poi.
• Te Poi Roro I Te Upoko o runga o te Paera o runga Trapezius Tuku: Ka taea e koe te whakakaha ake i te tuku ma te hiki i te ringa ki te taha o te poroi ki runga ake i a koe e mahi ana i tetahi o nga putanga o runga ake nei.
• Ko te Poi Huri Huri Hii o runga Trapezius Tukunga: Ko tenei rereketanga ka whakauru i te nekehanga o te

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Hurihia Paoro Runga Trapezius Tuku?

• Nga Totoro Neck: Ka awhina enei mahi ki te whakanui ake i te ngawari me te awhe o te nekehanga i roto i te kaki me nga uaua trapezius o runga, ka taea te whakarei ake i te whai huatanga o te Roll Ball Upper Trapezius Release ma te whakarite kia kaua e tino kaha, kia herea ranei nga uaua.
• Ko nga Mahi Whakahekea Scapular: Ka arotahi enei mahi ki nga uaua huri noa i nga pakihiwi, tae atu ki te trapezius. Ka whakakiia e ratou te Roll Ball Upper Trapezius Release ma te whakatairanga i te tuunga tika me te whakatikatika, ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga ngoikoretanga o nga uaua ka arahi ki te awangawanga i te trapezius o runga.