Ka tū a Arnold

• Kōaro Tinana: n, u, l, l
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Ka tū a Arnold

Ko te Arnold pose he whakakorikori hihiri i tapaina ki a Arnold Schwarzenegger, i hangaia ki te aro ki nga pakihiwi, ina koa nga deltoids, mo te tipu me te kaha o te uaua. He pai tenei mahi mo nga tangata e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakaniko i te whakamaramatanga o nga uaua, me te whakanui i te tinana katoa. Ko te whakauru i te ahua o Arnold ki roto i to mahi whakangungu ka taea te whakapai ake i te hangarite o te uaua, te pai ake o te tuunga, me te kaha ake o te mahi, he mea tino pai mo te hunga e rapu ana i te tikanga whakapakari tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Ka tū a Arnold

• Me timata ma te noho ki runga i te tauera me te tautoko o muri, me te pupuri i te dumbbell i ia ringa ki te taumata o te pokohiwi me o ringaringa e anga ana ki a koe.
• I a koe e pupuhi ana, panahia nga dumbbells ki runga ka huri i o ringaringa kia anga whakamua o ringaringa i te mutunga o te nekehanga.
• Haere tonu ki te hiki i nga dumbbells tae noa ki te toronga o ou ringa ki runga ake i to mahunga.
• Tatari mo te wa poto i te tihi o te nekehanga, katahi ka whakaheke haere i nga taumaha ki raro ki te waahi tiimata ka huri i o ringaringa ki te tuunga tuatahi.
• Whakahokia tenei nekehanga mo te maha o nga whakautu e hiahiatia ana me te pupuri i te mana o nga taumaha i nga wa katoa.

Nga Tohu mō te Whakaputa Ka tū a Arnold

• Nga Nekehanga Mana: I a koe e mahi ana i te ahua Arnold, kia puhoi me te whakahaere i o nekehanga. A ape i te pohehe o te tere i roto i te mahi, na te mea ka puta he ahua kino me te whara kino. Whakamahia to wa ki te hiki me te whakaheke i nga taumaha, me te aro ki nga uaua me nga toronga.
• Taumaha Tika: Whiriwhiria he taumaha he wero engari ka taea te whakahaere. Ko te hapa noa ko te hiki i nga taumahatanga he taumaha rawa, ka whakararu i te ahua me te whara. Tīmata ki te taumaha mama ake ka piki haere i te wa e pai haere ana to kaha.
• Tikanga Manawa: He mea tino nui te manawa tika i te wa e mahi ana i nga mahi hiki taumaha, tae atu ki te ahua Arnold. Whakahau rite koe

Ka tū a Arnold He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Ka tū a Arnold?

Ko te perehi a Arnold, i tapaina ki a Arnold Schwarzenegger, he mahi e aro ana ki nga pakihiwi. Ka taea e te hunga hou te mahi, engari he mea nui kia timata ma te taumaha marama me te aro ki te ahua kia kore ai e whara. He pai ano te whakaaro me whai tetahi kaiwhakangungu whakapakari tinana, he tangata kaikawe whakangungu mohio ranei hei tirotiro i te tuatahi kia tika ai taau mahi. Anei he aratohu taketake mo te mahi i te perehi Arnold: 1. Noho ki runga i te tauera whakakori tinana me te tautoko i te tuara, ka mau ki ia ringa he putere ki ia ringa ki te taumata o runga o te uma me o ringa e anga ana ki to tinana, ka piko o tuke. 2. Whakaarahia nga dumbbells i a koe e huri ana i nga kapu o ou ringa kia anga whakamua. 3. Me hiki tonu nga dumbbells kia toro atu o ringa ki runga ake i a koe i runga i te tuunga ringa tika. 4. Whai muri i te okiokinga poto i runga i te tuunga kirimana o runga, kia ata whakahekea nga dumbbells ki raro ki te tuunga timatanga me te huri i nga kapu o ou ringa ki a koe. Kia mahara, ehara

He aha ngā rerekētanga māori o te Ka tū a Arnold?

• Ko te "Conan" pose, i whakaaweahia e te mahi a Arnold i roto i a Conan the Barbarian, i reira ka mau ia i te hoari me te ahua riri.
• Ko te ahua "Double Bicep", e whakaatu ana i nga uaua o te ringa whakamīharo o Arnold, me nga ringa e rua e piko ana, e piko ana i nga tuke.
• Ko te "Terminator", kei reira a Arnold e pupuri ana i te pu i runga i te ahua rite, e tohu ana i tana mahi rongonui i te raupapa Terminator.
• Ko te ahua "Most Muscular", i reira a Arnold e whakatiki ana i ona uaua katoa, mai i tona uma ki ona ringa, e whakaatu ana i tona tinana tinana katoa.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Ka tū a Arnold?

• Te Whakanuia Taha: Ko enei e aro nui ana ki nga taha taha, e mahihia ana i roto i te perehi a Arnold, e awhina ana ki te tautuhi me te whakapakari ake i tenei roopu uaua me te whakapai ake i te pumau me te toenga o nga pokohiwi.
• Nga Rarangi Whakatika: Ko nga rarangi tika e mahi ana i nga deltoids me nga mahanga, hei whakakii i te perehi Arnold ma te whakarato i te nekehanga toia e whakataurite ana i te nekehanga pana o te perehi, e arai atu ana ki te whakangungu pokohiwi whanui ake.