Ko te Lying Leg Hang Abductor Stretch he mahi whai hua e aro ana ki nga uaua o roto o te huha, te whakapai ake i te ngawari me te whakaiti i te tupono o te whara. He pai mo nga kaitäkaro, kaingākau whakakori tinana, mo te hunga e whai ana ki te whakanikoniko i te kaha me te nekeneke o te tinana. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakapai ake i o raatau mahi i roto i nga hakinakina, hei awhina i nga mahi o ia ra, hei tautoko ranei i tetahi tikanga whakapakari tinana.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori Totoro Tikanga Waewae Hang Abductor. Heoi ano, pera i nga mahi hou, he mea nui kia ata timata me te whakanui i te kaha ki te aukati i nga whara. He pai ano hoki te tiki tohutohu mai i tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, he kaiwhakaora tinana ranei kia tika ai te ahua me te tikanga. He pai tenei toronga mo te whakapai ake i te ngawari me te kaha i roto i nga kaipahua hipoki.