Ko te Standing Raised Leg Hip Adductor Stretch he mahi whai hua e aro nui ana ki nga taapiri hipoki, te whakanui ake i te ngawari me te kaha ki te rohe o te hope me te papa. He whiringa pai mo nga kaitakaro, otira ko nga kaiwhaiwhai me te hunga e whai waahi ana ki nga hakinakina e hiahia ana kia neke whakamuri, tae atu ki nga tangata takitahi e whai ana ki te whakapai ake i te neke o te tinana me te aukati i te whara. Ko te whakauru i tenei toronga ki roto i to mahinga ka taea te whakapai ake i te mahi, te whakaiti i te tupono o te riaka me te whara, me te whai waahi ki te oranga tinana katoa.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Standing Raised Leg Hip Adductor Stretch. Heoi, he mea nui kia mohio me timata ki te iti ake te kaha me te whakanui haere i te mea ka pai ake te ngawari me te kaha. He mea nui ano kia mau tonu te ahua kia kore ai e whara. Mēnā ka pā atu te mamae ki tua atu i te toronga o te uaua, me mutu tonu te mahi me te toro atu ki tetahi tohunga.