Te taura peke teitei

• Kōaro Tinana: Kapipōdoi
• Taputapu: Taura

Whakataki ki te Te taura peke teitei

Ko te High Jump Rope he whakakorikori hihiko e whakakotahi ana i te whakangungu ngakau me te kakama me te whakawhanaketanga ruruku, e whai hua ana mo nga kaitakaro me te hunga kaingākau tinana. He tino pai mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whakapai ake i te pauna, me te whakanui ake i te wera o te kalori. Ka hiahia pea nga tangata ki te whakauru i te taura Peke teitei ki roto i a raatau mahi na te mea he mahi ngahau, whakawero ka taea te mahi ki hea, me iti rawa nga taputapu, me te tino whai waahi ki te whakapakari tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Te taura peke teitei

• Me timata ma te piu i te taura ki runga i to mahunga, ka heke iho ki mua i a koe, pekehia ki runga ma nga waewae e rua, ka peke ki runga ki te teitei ka taea e koe.
• I a koe ki te taunga, me u ki runga i nga poi o ou waewae, me te piko o ou turi kia pai ai te paheketanga.
• Whai muri tonu i te taunga, takatu mo te peke e whai ake nei ma te piu ano i te taura ki runga i to mahunga.
• Whakahokia tenei tukanga, kia mau tonu te tere me te teitei o te pekepeke mo te roanga o to mahi.

Nga Tohu mō te Whakaputa Te taura peke teitei

• **Whakatika Tika:** Kia tata o tuke ki o taha me o ringaringa ki runga ake i te taumata hope. Hurihia te taura ma te whakamahi i o ringaringa, kaua o ringaringa. Whakamātauria ki te peke teitei kia whakawāteahia te taura (tata ki te 1 inihi te tawhiti atu i te whenua) kia kore ai e raru nga turi.
• **Whakamahana:** I mua i te tiimata i te taura peke teitei, he mea nui kia whakamahana tika. Ka taea e tenei te whakauru i te cardio marama penei i te korikori i te waahi, i nga toronga hihiri ranei hei whakarite i o uaua me o hononga mo te mahi.
• **Waewae:** Whakamaua nga hu takaro tautoko hei awhina i te awe o te pekepeke. Ko te peke taura kaore he hu, he hu kore tautoko ranei ka whara

Te taura peke teitei He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Te taura peke teitei?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori taura teitei. Heoi, he mea nui kia puhoi te tiimata me te whakanui i te kaha. Me aro te hunga timata ki te mohio ki te tikanga peke taura i mua i te whakamatau i nga peke teitei. Me whakarite kia tika te roa o te taura me te peke me te taunga tika kia kore ai e whara. He pai tonu te whakaaro ki te korero ki tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, kaiwhakangungu ranei i te wa e timata ana i tetahi tikanga whakakori tinana hou.

He aha ngā rerekētanga māori o te Te taura peke teitei?

• Ko te Crossed Arms High Jump Rope me whiti te kaikapeke i ona ringa ki runga i tona tinana i te wa e noho ana te taura ki te rangi, me te taapiri i tetahi paparanga uaua.
• Ko te Waewae Waewae Te Rope Peke teitei ko te peke i runga i tetahi waewae i te wa e hikina ana tetahi, hei whakamatautau i te pauna me te ruruku.
• Ko te taura peke teitei whakamuri he huri i te ahunga o te piu taura, me uru te pekepeke ki te nekehanga whakamuri.
• E rua nga taura e piuhia ana i roto i te Rope Peke teitei Tatimana e rua, me te peke teitei me te wa tika i ona peke kia kore ai e rawe.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Te taura peke teitei?

• Ko te peke pouaka tetahi atu mahi whai hua hei whakakii i te taura Peke teitei i a raatau e mahi tika ana ki te whakanui i to teitei peke poutū me te whakapai ake i to pahūtanga katoa, he mea nui enei e rua mo te peke teitei me te taura.
• Ka mutu, ko te hiki i te kuao kau he mahi tautoko mo te Rope Peke teitei i te mea e aro ana ratou ki nga uaua kuao kau, ki te whakapai ake i te kaha me te manawanui, e tika ana hei pupuri i te taurite me te whakahaere i te waa o te pekepeke.