Ko te Adductor Stretch he mahi whai hua i hangaia hei whakanui ake i te ngawari me te kaha o nga huha o roto, hei whakapai ake i te nekeneke me te pumau o nga waewae. He mea pai mo nga kaitäkaro, kaingākau tinana, me te hunga takitahi e mahi ana i nga mahi e hiahia ana kia pai te neke o nga waewae. Ko te whakauru i tenei toronga ki roto i o mahinga ka taea te awhina i te aukati i te whara, te whakarei ake i nga mahi i roto i nga taakaro me nga mahi o ia ra, me te whakapai ake i te hauora tinana katoa.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te mahi Adductor Stretch. He mahi ngawari e awhina ana ki te toro i nga uaua o roto o te huha, e mohiotia ana ko te adductors. He mea nui ki te timata marie me te ngawari, me te whakanui ake i te toronga i te wa ka pai ake te ngawari. Pērā i ngā mahi hou, he pai pea ki te mahi i raro i te tohutohu a te tohunga kua whakangungua i te tuatahi ki te whakarite kia tika te ahua me te aukati i te whara.