Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana
Revolved Side Angle Pose, goba Parivrtta Parsvakonasana, ke boemo bja yoga bjo bo hlohlago bjo bo otlollago le go matlafatša mmele ka moka ka mo go tseneletšego, bo kgothaletša teka-tekano, go feto-fetoga le maemo le matla a motheo. E loketše ditsebi tša yoga tša magareng go ya go tše di tšwetšego pele tšeo di nyakago go godiša kgotlelelo ya tšona ya mmele le go tsepamiša kgopolo ga tšona. Batho ba be ba tla nyaka go dira pose ye bakeng sa go kaonefatša tšhilo ya dijo, go hlohleletša ditho tša ka mpeng le go tliša maikwelo a teka-tekano le matla mokgweng wa bona wa yoga.
Go seka: Phuto ka Phuto Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana
- Tliša seatla sa gago sa nngele fase fase ka ntle ga leoto la gago la go ja, gomme o otlolle letsogo la gago la le letona go leba leratadimeng, o thome go sotha mmeleng wa gago.
- Retolla hlogo ya gago gore o lebelele godimo seatleng sa gago sa le letona, o boloka mokokotlo wa gago o telefaditšwe gomme sehuba sa gago se bulegile.
- Swara boemo bjo ka mehemo e sego kae, o boloka boemo bjo bo tiilego le bjo bo leka-lekanego le go sotha mo go tseneletšego le mo go sa fetogego.
- Lokolla pose ka go bušetša seatla sa gago sa le letona morago fase fase, o retološe hlogo ya gago gore e lebelele pele, gomme o gate leoto la gago la le letona morago go kopana le la gago la nngele boemong bjo bo phagamego bja lepolanka, ke moka o boeletše pose ka lehlakoreng le lengwe.
Dithuto tsa go seka Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana
- Boloka Tekatekano: Batho ba bantši ba na le tshekamelo ya go lahlegelwa ke teka-tekano boemong bjo. Go phema se, phatlalatša maoto a gago ka bophara bakeng sa motheo o tsepamego kudu. Dira mešifa ya gago ya motheo go thekga mokokotlo wa gago le go thuša go boloka teka-tekano.
- O se ke wa Kitimela: Phošo e nngwe e tlwaelegilego ke go kitimela boemong bja mmele. Iphe nako ya gago go tsena boemong bjo, kudu-kudu ge e ba o le motho yo a thomago. Thoma ka go tseba gabotse boemo bja motheo bja lunge pele, ke moka ganyenyane-ganyenyane o oketše go sotha le go tlama ge o ikwa o loketše.
- Diriša Di-Props: Ge e ba o hwetša e le tlhohlo go fihla fase ka seatla sa gago goba go boloka teka-tekano ya gago, diriša sedirišwa sa go thibela yoga. E beye ka gare goba ka ntle ga karolo ya gago ya ka pele
Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana?
Ee, bao ba thomago ba ka leka go Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana), eupša e tšewa e le pose e tšwetšego pele kudu. Go bohlokwa gore bao ba thomago go batamela pose ye ganyenyane-ganyenyane gomme mohlomongwe ka thušo ya mohlahli wa yoga yo a swanelegago go kgonthišetša gore go logaganya gabotse le go phema go gobala. Gape go ka ba mohola go šomiša didirišwa tša go thekga go swana le diboloko goba mabanta, le go thoma ka go sotha le go otlolla mo go bonolo go lokišetša mmele. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, ge e ba go baka bohloko goba go se iketle, go kaone go kgaotša gomme o boledišane le setsebi.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana?
- Extended Revolved Side Angle Pose, goba Utthita Parivrtta Parsvakonasana, ke phapano ye nngwe moo o katološago letsogo la gago la ka godimo godimo ga tsebe ya gago, o hlola mothaladi wa maatla go tloga leotong la gago la ka morago go ya dintlheng tša menwana ya gago.
- Modified Revolved Side Angle Pose ke phapano yeo e šomišago didirišwa tša go swana le boloko ka fase ga seatla sa gago ge o sa kgone go fihlelela fase, go dira gore pose e fihlelelege kudu go bao ba thomago goba bao ba nago le go fetofetoga mo go lekanyeditšwego.
- The Chair Revolved Side Angle Pose, goba Utkatasana Parivrtta Parsvakonasana, ke phapano moo o dirago pose go tšwa go pose ya setulo, o tlaleletša tlhohlo ye e oketšegilego go tekatekano ya gago le go tsepama ga motheo.
- The High Lunge Potolohileng Lehlakoreng Angle
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana?
- Mohlabani II Pose (Virabhadrasana II): Pose ena e matlafatsa maoto le mesifa ea konokono, tseo le tsona di lebisitsoeng ka Revolved Side Angle Pose, 'me e thusa ho ntlafatsa teka-tekano le botsitso, ho hlokahala bakeng sa ho boloka boemo bo sothehileng ka Parivrtta Parsvakonasana.
- Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana): Pose ye e abelana ka motšhene wa go sotha wa Revolved Side Angle Pose, e thuša go kaonafatša go fetofetoga ga mokokotlo le maatla a motheo, mola gape e kgothaletša tekatekano le go tsepama, tšeo ka moka di lego bohlokwa bakeng sa go dira Parivrtta Parsvakonasana ka mo go atlegilego.
Dikarolo tse ling mpe ka Pose ya Khutlo ya Lehlakore ye e dikologago Parivrtta Parsvakonasana
- Revolved Side Angle Pose thuto
- Parivrtta Parsvakonasana tataiso
- Boima bja mmele bja go itšhidulla bja yoga
- Dipoze tša yoga tše di tšwetšego pele
- Side Angle Pose dipharologanyo
- Revolved Side Angle Pose mehola
- Tsela ya go dira Parivrtta Parsvakonasana
- Yoga bakeng sa go feto-fetoga le maemo
- Go matlafatša dipoze tša yoga
- Revolved Side Angle Pose bakeng sa ba qalang