ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප්
ශූරයෙකු මෙන් පුහුණු වන්න
iOS සහ Android යන වේදිකා දෙකටම ප්‍රමුඛ ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපේ නව්‍ය ඇප් එකෙන් පුහුණු ප්‍රගතිය ට්‍රැක් කිරීමට, අභිරුචි පුහුණු වැඩසටහන් සොයා ගැනීමට හෝ සෑදීමට, අවසානයේ ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමට හැකිය. ඔබ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙක් වුවත් ෆිට්නස් එකට අලුත් අයෙක් වුවත්, ක්‍රියාකාරිත්වය උසස් කර හැකියාව විවෘත කිරීමට උදව් කරන ඔබේ අවසාන පුහුණු සහකරු Lyfta ය. ෆිට්නස් ගමන අදම Lyfta සමඟ පටන් ගෙන වෙනස අත්විඳින්න.
8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
Lyfta: ප්‍රභූ ක්‍රීඩක පුහුණුව
Lyfta ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක සමඟ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරිත්වය උපරිම කරන්න. වර්කවුට් පහසුවෙන් සාදන්න, ලොග් කරන්න, ට්‍රැක් කරන්න ඉඩ දෙන අවබෝධාත්මක සහ පහසු අතුරුමුහුණත නිසා ඔබ ක්‍රීඩාවේ ඉහළින් සිටී. අලුත් පුද්ගලික වාර්තාවක් ඉටු කළ විට දැනුම් දෙන පහසුකම් සමඟ උනන්දුව ඇති කිරීමට Lyfta ඇප් එක සැලසුම් කර ඇත. සම්පූර්ණ ප්‍රස්තාර සහ සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ ප්‍රගතිය දැක කාලයත් සමඟ දියුණුව බලන්න. ෆිට්නස් ගමන උසස් කිරීමට තාක්ෂණයේ ශක්තිය යොදා ගන්න. Lyfta ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක අදම බාගත කර ක්‍රීඩා ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමේ පළමු පියවර තබන්න.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!
ක්‍රීඩක වර්කවුට් සැලසුම්කරු
Lyfta හි ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක සමඟ ෆිට්නස් සැලසුම් කිරීමේ අලුත් මට්ටමක් අත්විඳින්න. සෑම මට්ටමක ක්‍රීඩකයන්ටම වර්කවුට් දිනචරියාව අතට ගැනීමට මෙම ශක්තිමත් මෙවලම බලය දෙයි. ඔබේම ෆිට්නස් ඉලක්කවලට ගැලපෙන වර්කවුට් බාධාවකින් තොරව සංවිධානය කිරීමට, සැලසුම් කිරීමට සහ සෑදීමට Lyfta හි අවබෝධාත්මක අතුරුමුහුණත ඉඩ දෙයි. පොහොසත් ව්‍යායාම එකතුවක් සහ පරිශීලකයන්ගෙන් පෙළඹුණු වර්කවුට් සමඟ Lyfta ෆිට්නස් පුහුණුවට පෞද්ගලික ප්‍රවේශයක් ගෙන එයි. සෙට්, රෙප් සහ බර අභිරුචිකරණය කිරීමේ සිට ව්‍යායාම වර්ග කිරීම දක්වා Lyfta ඔබේ ෆිට්නස් ගමන සරල කරයි. පාලනය අතට ගන්න, පෙළඹීම ලබන්න, Lyfta හි ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක සමඟ අලුත් උසකට යන්න.
ක්‍රීඩක පුහුණු සොයාගැනීම
Lyfta ක්‍රීඩක පුහුණු ඇප් එක සමඟ පෞද්ගලික ෆිට්නස් එකේ ශක්තිය අත්විඳින්න. ඔබේ ෆිට්නස් මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අලුත් ව්‍යායාම ගවේෂණය කර සොයා ගැනීමට අවබෝධාත්මක අතුරුමුහුණත ඉඩ දෙයි. Lyfta සමඟ වෘත්තීයව තෝරා ගත් වර්කවුට්වල විශාල එකතුවක් විවෘත කළ හැක. එකිනෙකට සවිස්තර උපදෙස් සහ ඉහළ විභේදන වීඩියෝ නිබන්ධන ඇත. අලුත් චලනයන් ප්‍රගුණ කරන්න, සීමාවන්ට අභියෝග කරන්න, නිරවද්‍යතාවෙන් සහ ආරක්ෂාවෙන් ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගන්න. සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදිව සහ ඵලදායීව කිරීමට මෙවලම් සහ මඟ පෙන්වීම ලබා දෙමින්, පුහුණු රටාව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාම Lyfta පහසු කරයි. වර්ධනය වන ෆිට්නස් ලෝලී ප්‍රජාවට අදම එක්වී Lyfta සමඟ වර්කවුට් දිනචරියාව උසස් කරන්න.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users