ආරම්භක ෆිට්නස් ඇප්

වර්කවුට් ට්‍රැක් කිරීම සරලව පටන් ගන්න

ජිම් එකට අලුත්ද? Lyfta යනු iOS සහ Android සඳහා නොමිලේ ලැබෙන ආරම්භක ෆිට්නස් ඇප් එකකි. වර්කවුට් ට්‍රැක් කිරීම පටන් ගැනීම එය පහසු කරයි. සෑම ව්‍යායාමයකටම එය හරියටම කරන ආකාරය පෙන්වන HD වීඩියෝවක් ඇත. ඒ නිසා බර එසවීමට පෙර නිවැරදි ආකෘතිය ඉගෙන ගත හැක. සෙට් සහ බර ලොග් කරන්න, කාලයත් සමඟ ප්‍රගතිය බලන්න, අඛණ්ඩ පුහුණුවේ පුරුද්ද ගොඩනගන්න.

8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න

Find us on:

ෆිට්නස් ට්‍රැකරයක් භාවිතය පටන් ගන්නේ කෙසේද

ෆිට්නස් ට්‍රැකරයක් පටන් ගැනීම බොහෝ දෙනා සිතනවාට වඩා සරලය. මූලික දිනචරියාවක් තෝරන්න — ව්‍යායාම කිහිපයක් වුවත් ඇත. සෑම සැසියකම ඔබ කළ දේ ලොග් කරන්න: ව්‍යායාමය, බර, සහ ඔබ සම්පූර්ණ කළ රෙප් ගණන. Lyfta සියල්ල ස්වයංක්‍රීයව සුරකියි. සති කිහිපයකට පසු ඉතිහාසය ආපසු බලා ඔබ ශක්තිමත් වෙමින් සිටින බව දැකිය හැක. ආරම්භකයන් ජිම් එකට නැවත ගෙන එන දේ ඒ ප්‍රතිචාර චක්‍රයයි.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!

බාගත

ඇත්තටම වැඩ කරන සරල සැලසුම්

ආරම්භකයෙකු ලෙස ප්‍රගතියක් ලබන්න සංකීර්ණ වැඩසටහනක් අවශ්‍ය නැත. Lyfta ඔබට සරල දිනචරියා සෑදීමට ඉඩ දෙයි. නැතහොත් ඔබේ ඉලක්ක සහ ලැබෙන උපකරණ අනුව සැලැස්මක් සෑදීමට නොමිලේ AI වර්කවුට් ජනකය භාවිත කළ හැක. ඔබට හොඳින් කළ හැකි ව්‍යායාම කිහිපයකින් පටන් ගන්න, සංඛ්‍යා ට්‍රැක් කරන්න, බර ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. ඊළඟට කළ යුත්තේ මොකක්දැයි සැමවිටම දැන ගන්නට ඇප් එක ඔබේ වර්කවුට් ඉතිහාසය ගබඩා කරයි.

Get App

වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟ සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඉගෙන ගන්න

ස්කොවට්, ඩෙඩ්ලිෆ්ට් හෝ රෝ එකක් කරන ආකාරය විශ්වාස නැද්ද? HD වීඩියෝ ආදර්ශන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහිත ව්‍යායාම 5,000+ ක් Lyfta සතුව ඇත. ආකෘතිය බලන්න, ඉඟි කියවන්න, ඉන්පසු ඔබම උත්සාහ කරන්න. මූලික බාබෙල් චලනයන්ගේ සිට යන්ත්‍ර සහ ශරීර බර ව්‍යායාම දක්වා එකතුව ආවරණය කරයි. ඒ නිසා ඔබේ ජිම් එකේ උපකරණ මොනවා වුවත්, ගැලපෙන ව්‍යායාම සොයා ගත හැක.