බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය
වැඩිපුර බෙන්ච් කරන්න, වැඩිපුර ට්‍රැක් කරන්න
iOS සහ Android මත ලැබෙන Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය සමඟ බුද්ධිමත් ෆිට්නස් ට්‍රැකින් එකේ ශක්තිය අත්විඳින්න. බෙන්ච් ප්‍රෙස් ප්‍රගතිය බාධාවකින් තොරව ට්‍රැක් කරන්න, පෞද්ගලික පුහුණු වැඩසටහන් සොයා ගන්න හෝ සාදන්න, ෆිට්නස් ඉලක්ක වේගයෙන් ඉටු කර ගන්න. අදම Lyfta සමඟ වර්කවුට් දිනචරියාව ශක්තිමත් කරන්න!
8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
බෙන්ච් ප්‍රෙස් ප්‍රගති ට්‍රැකරය
Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය සමඟ අවසාන ෆිට්නස් ගමන අත්විඳින්න. ජිම් ප්‍රගතිය ඵලදායීව නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම නව්‍ය පහසුකම ඔබට බලය දෙයි. අවබෝධාත්මක නිර්මාණය සමඟ බෙන්ච් ප්‍රෙස් වර්කවුට් පහසුවෙන් සාදන්න, ලොග් කරන්න, ට්‍රැක් කරන්න. Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය ඔබේ ජයග්‍රහණ සටහන් කරනවා පමණක් නොවේ. අලුත් පුද්ගලික වාර්තාවක් තැබූ විට දැනුම්දීම් යවමින් ඒවා ඔබ සමඟ සමරයි. කාලයත් සමඟ දියුණුව පෙන්වන සම්පූර්ණ ප්‍රස්තාර හරහා ෆිට්නස් වර්ධනය දකින්න. Lyfta සමඟ වර්කවුට් දත්ත මත පදනම් වූ අත්දැකීමක් බවට පත් කර, ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමට සීමාවන් තල්ලු කරන්න. Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය සමඟ උනන්දුවෙන් සිටින්න, ෆිට්ව සිටින්න.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!
බෙන්ච් ප්‍රෙස් ප්‍රගති ට්‍රැකරය
Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය සමඟ සංවිධානය කළ වර්කවුට්වල ශක්තිය අත්විඳින්න. ඔබේ ෆිට්නස් ඉලක්කවලට ගැලපෙන වර්කවුට් දිනචරියා සියුම්ව සැලසුම් කිරීමට, සංවිධානය කිරීමට සහ සෑදීමට මෙම පහසුකම ඔබට බලය දෙයි. සෙට්, රෙප් සහ බර පහසුවෙන් අභිරුචිකරණය කිරීමට ඉඩ දෙන අවබෝධාත්මක අතුරුමුහුණතක් Lyfta ලබා දෙයි. විවිධ ෆිට්නස් මට්ටම්වලට ගැලපෙන ලෙස සැලසුම් කළ ව්‍යායාමවල විශාල එකතුව හඳුනා ගන්න. Lyfta හි බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය හුදෙක් මෙවලමක් නොවේ. අනෙක් පරිශීලකයන්ගේ වර්කවුට්වලින් පෙළඹවීම් දෙමින් ෆිට්නස් ගමනේ මඟ පෙන්වන ඔබේ පෞද්ගලික ෆිට්නස් පුහුණුකරුයි. අදම Lyfta සමඟ පටන් ගෙන වඩා ෆිට්, වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබක් දෙසට පළමු පියවර තබන්න.
බෙන්ච් ප්‍රෙස් ප්‍රගති ට්‍රැකරය
Lyfta ඇප් එකේ නව්‍ය බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකර් පහසුකම සමඟ බෙන්ච් ප්‍රෙස් ක්‍රියාකාරිත්වය උපරිම කරන්න. තාක්ෂණය ශක්තිමත් කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට සැලසුම් කළ අලුත් ව්‍යායාම ලෝකයක් හඳුනා ගන්න. සංකීර්ණ චලනයන් පැහැදිලි කරන උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ නිබන්ධන සහ සවිස්තර මාර්ගෝපදේශවල පුළුල් එකතුවක් Lyfta සතුව ඇත. ඒ නිසා සෑම ව්‍යායාමයක්ම ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායීව කළ හැක. බෙන්ච් ප්‍රෙස් ට්‍රැකරය සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, අලුත් ඉලක්ක තැබීමට සහ නිතරම ඔබටම අභියෝග කිරීමට හැකිය. Lyfta ප්‍රජාවේ කොටසක් වන්න. Lyfta පමණක් ලබා දෙන විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම සහ පෞද්ගලික ට්‍රැකින් එක සමඟ බෙන්ච් ප්‍රෙස් දිනචරියාව වෙනස් කරන්න.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users