ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප්

එසවීම සහ හැඩගැන්වීම

iOS සහ Android දෙකෙහිම ලැබෙන ඔබේ අවසාන ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එක වන Lyfta වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබ ආරම්භකයෙක් වුවත් පළපුරුදු ෆිට්නස් ලෝලියෙක් වුවත්, පුහුණුව ට්‍රැක් කිරීමට, ඵලදායී වර්කවුට් වැඩසටහන් සොයා ගැනීමට සහ ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමට උදව් වන ලෙස Lyfta සැලසුම් කර ඇත. උනන්දුවෙන් සිටින්න, ශක්තිය ගොඩනගන්න, ශරීරය වෙනස් කරන්න. ඔබේ ඩම්බල් සහ Lyfta ඇප් එකේ පහසුව සමඟම එය කළ හැක. ෆිට්නස් ගමන අදම Lyfta සමඟ පටන් ගන්න!

8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න

Find us on:

Lyfta ඩම්බල් වර්කවුට් ට්‍රැකරය

අවසාන ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එක වන Lyfta සමඟ ෆිට්නස් ගමන ඉහළ නංවන්න! වර්කවුට් බාධාවකින් තොරව සාදා ලොග් කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රගතිය සැබෑ කාලයෙන් ට්‍රැක් කිරීමටත් Lyfta උදව් කරයි. ආරම්භකයන්ට පවා සැරිසැරීම පහසු කරන අවබෝධාත්මක අතුරුමුහුණතක් ඇත. ජිම් එකේ පළමු දිනය වුවත් ඔබ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, සියලු ෆිට්නස් මට්ටම් සඳහා Lyfta සැලසුම් කර ඇත. පුද්ගලික වාර්තාවක් ඉටු කළ සෑම විටම ඇප් එක දැනුම් දෙන බැවින් සන්ධිස්ථාන අප සමඟ සමරන්න. ඊට අමතරව, සවිස්තර ප්‍රගති ප්‍රස්තාර සමඟ ෆිට්නස් වර්ධනය දෘශ්‍යමාන කරන්න. ඔබේ පෞද්ගලික ජිම් සහකරු වන Lyfta සමඟ වර්කවුට් ක්‍රීඩාව ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යන්න!

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!

බාගත

ඩම්බල් වර්කවුට් සැලසුම්කරු

උදාහරණය: Lyfta ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එක: ඔබේ පෞද්ගලික ෆිට්නස් සැලසුම්කරු. වර්කවුට් සැලසුම් කිරීම, සංවිධානය කිරීම සහ සෑදීම සැහැල්ලු කිරීමට සැලසුම් කළ අති නවීන ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එකක් වන Lyfta සමඟ ෆිට්නස් ගමන සරල කරන්න. ව්‍යායාම බාධාවකින් තොරව වර්ග කිරීමට සහ සෙට්, රෙප් සහ බර අභිරුචිකරණය කිරීමට Lyfta හි පහසු අතුරුමුහුණත ඉඩ දෙයි. වර්කවුට් දිනචරියාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ පාලනයේ තබයි. ඔබ ෆිට්නස් අලුත් අයෙක් වුවත් පළපුරුදු ජිම් යන්නෙක් වුවත්, සියලු ෆිට්නස් මට්ටම් සඳහා අපේ පුළුල් වර්කවුට් එකතුව සූදානම්. වර්කවුට් සැලසුම් බෙදා ගන්නා ෆිට්නස් ලෝලී ප්‍රජාවකට පිවිසීමෙන් උනන්දුවෙන් සහ පෙළඹීමෙන් සිටින්න. Lyfta සමඟ ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීම කවදාවත් මෙතරම් පහසු වී නැත.

Get App

ඩම්බල් වර්කවුට් සොයාගැනීම

Lyfta හි ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එක සමඟ ශක්තිය ගොඩනගන අලුත් ව්‍යායාම සොයා ගන්න. ආරම්භක මට්ටමේ සිට උසස් මට්ටම දක්වා ව්‍යායාමවල පුළුල් එකතුව ෆිට්නස් ගමන ඉහළ නැංවීමට විශේෂඥයන් විසින් සැලසුම් කර ඇත. Lyfta සමඟ ඊළඟ වර්කවුට් එක ගැන අවුල් වෙන්නේ නැත. සෑම චලනයක්ම නිවැරදිව සහ ආරක්ෂිතව කිරීම සහතික කරන උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ නිබන්ධන සහ සවිස්තර උපදෙස් සෑම ව්‍යායාමයකටම ඇත. ආකෘතිය පරිපූර්ණ කිරීමට හෝ අලුත් ප්‍රියතම ව්‍යායාමයක් සොයා ගැනීමට බලනවාද, ඔබේ අවසාන පුහුණු සහකරු Lyfta හි ඩම්බල් වර්කවුට් ඇප් එකයි. අදම ගවේෂණය පටන් ගෙන Lyfta සමඟ ඩම්බල් වර්කවුට් ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න.