ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප්
ජීවිතය සඳහා පුහුණු වන්න
iOS සහ Android දෙකෙහිම ලැබෙන ඔබේ අවසාන ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. වර්කවුට් ට්‍රැක් කරමින්, ඔබට ගැලපෙන පුහුණු වැඩසටහන් ගවේෂණය කරමින් හෝ සාදමින්, සෞඛ්‍ය අරමුණු ඉටු කර ගනිමින් ෆිට්නස් ගමනට බලය දෙන්න. Lyfta සමඟ ජීවන රටාව වෙනස් කර ෆිට්නස් හැකියාව ඇඟිලි තුඩේම ඉහළ නංවන්න. ඔබේ පෞද්ගලික ෆිට්නස් සහකරු වන Lyfta සමඟ ක්‍රියාකාරී පුහුණුවේ විප්ලවය අදම අත්විඳින්න.
8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
Lyfta: ප්‍රමුඛ ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප්
ඔබේ අවසාන ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta සමඟ ක්‍රියාකාරී ෆිට්නස් එකේ ශක්තිය හඳුනා ගන්න. වර්කවුට් දිනචරියාව වෙනස් කරන්න, ප්‍රගතිය ට්‍රැක් කරන්න, Lyfta සමඟ අලුත් ෆිට්නස් උසකට ළඟා වන්න. අවබෝධාත්මක, පහසු අතුරුමුහුණතෙන් වර්කවුට් බාධාවකින් තොරව සාදන්න, ලොග් කරන්න, ට්‍රැක් කරන්න. ජිම් සැසි කවදාටත් වඩා ඵලදායී කරයි. Lyfta සමඟ සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සමරනු ලැබේ. පුද්ගලික වාර්තාවක් බිඳ දැමූ විට ක්ෂණික දැනුම්දීම් ලබා කාලයත් සමඟ දියුණුව පෙන්වන සවිස්තර ප්‍රස්තාර බලන්න. ප්‍රමුඛ ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta සමඟ ෆිට්නස් ගමන ඉහළ නංවන්න.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!
Lyfta: සරල කළ වර්කවුට් සැලසුම්කරු
Lyfta ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක සමඟ ෆිට්නස් හැකියාව විවෘත කරන්න. වර්කවුට් පහසුවෙන් සැලසුම් කිරීමට, සංවිධානය කිරීමට සහ සෑදීමට ඉඩ දෙන ඔබේ පෞද්ගලික ෆිට්නස් සහකරු මෙම ශක්තිමත් මෙවලමයි. ෆිට්නස් මට්ටම සහ ඉලක්ක අනුව ව්‍යායාම වර්ග කිරීමට සහ සෙට්, රෙප් සහ බර පෞද්ගලික කිරීමට බාධාවකින් තොර අතුරුමුහුණතක් ලබා දීමෙන් ෆිට්නස් රටාවෙන් අනුමානය Lyfta ඉවත් කරයි. සියලු ෆිට්නස් මට්ටම් සඳහා තෝරා ගත් Lyfta හි සම්පූර්ණ වර්කවුට් එකතුවට කිමිද සෙසු ෆිට්නස් ලෝලීන්ගෙන් පෙළඹීමේ ලෝකයක් හඳුනා ගන්න. Lyfta සමඟ ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීම කවදාවත් මෙතරම් සරල වී නැත.
Lyfta: ක්‍රියාකාරී පුහුණුව සොයා ගන්න
අලුත් ව්‍යායාම ගවේෂණය කිරීමේ සහ හඳුනා ගැනීමේ අවසාන මාර්ගෝපදේශකයා වන Lyfta ඇප් එක සමඟ ෆිට්නස් එකේ අලුත් මට්ටමක් අත්විඳින්න. පුළුල් ව්‍යායාම පරාසයක් සඳහා සවිස්තර, අනුගමනය කිරීම පහසු උපදෙස් ලබා දීමෙන් වර්කවුට් දිනචරියාව ඉහළ නැංවීමට අපේ ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක සැලසුම් කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයෙක් වුවත් පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, සෑම චලනයක්ම නිරවද්‍යතාවෙන් සහ ආරක්ෂාවෙන් කිරීම සහතික කරන සම්පූර්ණ වීඩියෝ නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ Lyfta සතුව ඇත. අපේ ඇප් එකෙන් ඔබට ලැබෙන්නේ ව්‍යායාම පමණක් නොවේ. සෑම චලනයක් පිටුපස ඇති ‘ඇයි’ තේරුම් ගැනීමට උදව් වන ෆිට්නස් විශේෂඥයන්ගේ දැනුමේ ධනයකට ප්‍රවේශය ලැබේ. අදම Lyfta ප්‍රජාවට එක්වී අන්තර්ක්‍රියාකාරී, පහසු ක්‍රියාකාරී පුහුණු ඇප් එක සමඟ ෆිට්නස් ගමනේ පාලනය අතට ගන්න.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users