ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ඇප්
උසට පනින්න, වේගයෙන් දුවන්න
iOS සහ Android සඳහා ඔබේ අවසාන ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta සමඟ ප්ලයෝමෙට්‍රික්ස්වල ශක්තිය අත්විඳින්න. Lyfta සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, පුහුණු වැඩසටහන් අභිරුචිකරණය කිරීමට, ෆිට්නස් අපේක්ෂා දෙසට ඉහළ යාමට හැකිය. වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට පනින්න. සියලු ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු අවශ්‍යතා සඳහා ජවසම්පන්න විසඳුම වන Lyfta සමඟ වර්කවුට් රටාව නැවත අර්ථ දක්වන්න.
8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
Lyfta ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ප්‍රවීණත්වය
අවසාන ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ඇප් එක වන Lyfta සමඟ ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණුවේ ශක්තිය අත්විඳින්න. ෆිට්නස් ගමන ඉහළ නැංවීමට සැලසුම් කළ Lyfta, එක රිද්මයක්වත් මග නොහරින ලෙස ජිම් ප්‍රගතිය බාධාවකින් තොරව ට්‍රැක් කිරීමට ඉඩ දෙයි. පෞද්ගලික වර්කවුට් සැලසුම් සෑදීමේ සිට දෛනික ව්‍යායාම ලොග් කිරීම දක්වා, උනන්දුවෙන් තබා ගන්නා ෆිට්නස් සහකරු Lyfta ය. ඇප් එක හරහා සැරිසැරීම පහසු කරන අවබෝධාත්මක, පහසු අතුරුමුහුණතක් අප සතුව ඇත. අලුත් පුද්ගලික වාර්තාවක් ඉටු කළ විට අනතුරු අඟවමින් ජයග්‍රහණ සමරන සැබෑ කාලීන දැනුම්දීම්ද ඇත. Lyfta සමඟ සම්පූර්ණ ප්‍රගති ප්‍රස්තාර හරහා ෆිට්නස් පරිවර්තනය දෘශ්‍යමාන කළ හැක. ෆිට්නස් ගමන අදම Lyfta සමඟ පටන් ගෙන ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණුවට කළ හැකි වෙනස හඳුනා ගන්න.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!
ප්ලයෝමෙට්‍රික් වර්කවුට් සැලසුම්කරු
Lyfta ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ඇප් එක සමඟ ව්‍යුහගත ෆිට්නස් එකේ ශක්තිය හඳුනා ගන්න. වර්කවුට් සැලසුම් කිරීමෙන් අනුමානය ඉවත් කර ඔබේම පෞද්ගලික දිනචරියා සංවිධානය කිරීමට සහ සෑදීමට මෙවලම් ලබා දෙන නව්‍ය වේදිකාව මෙයයි. Lyfta සමඟ විවිධ ව්‍යායාම පරාසයක් හරහා පහසුවෙන් සැරිසරා ෆිට්නස් මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන ලෙස සෙට්, රෙප් සහ බර අභිරුචිකරණය කළ හැක. සියලු ෆිට්නස් මට්ටම් සඳහා සූදානම් අපේ පුළුල් වර්කවුට් එකතුව ප්‍රජාවේ බෙදා ගත් සාර්ථක කතා හරහා පෙළඹීම සහ උනන්දුව ලබා දෙයි. ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණුවේ ඔබේ අවසාන සහකරු වන Lyfta සමඟ වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දෙසට පනින්න.
ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ගවේෂකය
ජවසම්පන්න වර්කවුට් දිනචරියා සඳහා ඔබේ අවසාන මධ්‍යස්ථානය වන Lyfta ඇප් එක සමඟ ප්ලයෝමෙට්‍රික්ස්වල ශක්තිය හඳුනා ගන්න. ගැඹුරු වීඩියෝ නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහිත ව්‍යායාමවල විශාල එකතුවක් අපේ ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණු ඇප් පහසුකම ලබා දෙයි. ඔබ ආරම්භකයෙක් වුවත් පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, අලුත් ව්‍යායාම ගවේෂණය කර උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා තාක්ෂණය සියුම් කිරීමට Lyfta උදව් කරයි. විශේෂඥයන් සැලසුම් කළ ප්ලයෝමෙට්‍රික් වර්කවුට් සමඟ සීමාවන් ආරක්ෂිතව තල්ලු කර ශක්තිය, වේගය සහ චපලතාව මත පරිවර්තනීය බලපෑම අත්විඳින්න. ප්ලයෝමෙට්‍රික් පුහුණුවේ විශ්වාසනීය සහකරු වන Lyfta සමඟ සම්පූර්ණ හැකියාව මුදා හරින්න.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users