ඉහළම පෝෂණ ට්‍රැකින් ඇප්
නිවැරදිව කන්න, නිවැරදිව පුහුණු වන්න
iOS සහ Android දෙකටම ප්‍රමුඛ පෝෂණ ට්‍රැකින් ඇප් එක වන Lyfta වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට, සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන් සෑදීමට හෝ සොයා ගැනීමට, අවසානයේ ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමට ඔබට බලය දෙයි. Lyfta හුදෙක් ඇප් එකක් නොවේ. එකට එකතු වූ ඔබේ පෞද්ගලික පෝෂණවේදියා සහ ෆිට්නස් පුහුණුකරුයි. පෝෂණ ට්‍රැකින් සඳහා ඉහළම තේරීම වන Lyfta සමඟ සෞඛ්‍ය ක්‍රීඩාව ඉහළින් තබා ගන්න.
8M+ පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
Lyfta: ප්‍රමුඛ පෝෂණ ට්‍රැකරය
ප්‍රමුඛ පෝෂණ ට්‍රැකින් ඇප් එකක් වන Lyfta සමඟ අවසාන පෝෂණ ට්‍රැකින් අත්විඳින්න. සෞඛ්‍ය සහ ෆිට්නස් ගමනට සහාය දීමට සැලසුම් කළ Lyfta, ආහාර ගැනීම සියුම්ව ට්‍රැක් කිරීමට සහ ජිම් එකේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. අවබෝධාත්මක අතුරුමුහුණත සමඟ වර්කවුට් බාධාවකින් තොරව සාදන්න, ලොග් කරන්න, ට්‍රැක් කරන්න. අලුත් පුද්ගලික වාර්තාවක් කරා ගිය සෑම විටම දැනුම් දෙමින් ෆිට්නස් ඉලක්ක බැරෑරුම්ව ගනී Lyfta. කාලයත් සමඟ දියුණුව පෙන්වන පහසුවෙන් තේරෙන ප්‍රස්තාර සමඟ ප්‍රගතිය සහ වර්ධනය දෘශ්‍යමාන කරන්න. ෆිට්නස් ඉලක්ක ඉටු කර ගැනීමේ ඔබේ අවසාන සහකරු වන Lyfta සමඟ වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වැළඳ ගන්න. පෝෂණ ට්‍රැකින් සඳහා ඉහළම තේරීම වන Lyfta සමඟ සෑම කැලරියක්ම ගණන් ගන්න, සෑම වර්කවුට් එකක්ම වැදගත් කරන්න.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ පෑන සහ කඩදාසි නොමැතිව ඉක්මනින් සහ සරලව ඔබගේ සෝපාන නිරීක්ෂණය කර ලොග් කරන්න
✓ ඒකාබද්ධ ස්වයංක්‍රීය විවේක ටයිමරය
✓ උණුසුම් කිරීම, අසාර්ථක වීම, පහත වැටීම් කට්ටල, සෘණ නියෝජිතයන්, වම සහ දකුණ ලෙස ටැග් කට්ටල
✓ Supersets, Giant sets හෝ Grouped අභ්‍යාස සාදන්න
✓ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම සඳහා සටහන් එකතු කරන්න
✓ මිතුරන් හෝ සේවාදායකයින් සමඟ ව්‍යායාම චර්යාවන් බෙදා ගැනීම දැන් Lyfta සමඟ වෙන කවරදාටත් වඩා සරලයි!
Lyfta: අවසාන පෝෂණ ට්‍රැකරය
ප්‍රමුඛ පෝෂණ ට්‍රැකින් ඇප් එකක් වන Lyfta සමඟ බාධාවකින් තොර වර්කවුට් සැලසුම් කිරීමේ ශක්තිය අත්විඳින්න. පෞද්ගලික වර්කවුට් සංවිධානය කිරීමට, සැලසුම් කිරීමට සහ සෑදීමට භාවිතය පහසු මෙවලම් ලබා දීමෙන් ෆිට්නස් ගමන අතට ගැනීමට Lyfta ඔබට බලය දෙයි. ඔබ ආරම්භකයෙක් වුවත් පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, සෑම ෆිට්නස් මට්ටමකටම Lyfta හි පුළුල් වර්කවුට් එකතුව ගැලපේ. සෙට්, රෙප් සහ බර අභිරුචිකරණය කිරීමේ හැකියාව සමඟ ෆිට්නස් ඉලක්කවලට පරිපූර්ණව ගැලපෙන වර්කවුට් සැලසුම් කළ හැක. ඊට අමතරව, වර්කවුට් දිනචරියා බෙදා ගන්නා පරිශීලක ප්‍රජාවෙන් පෙළඹීම ලබන්න. පහසුව සහ අභිරුචිකරණය හමුවන තැන වන Lyfta සමඟ ෆිට්නස් දෙසට මාර්ගය සරල කරන්න.
Lyfta පෝෂණ ට්‍රැකරය
වර්කවුට් දිනචරියාව ඉහළ නැංවීමට සැලසුම් කළ ඔබේ අවසාන ෆිට්නස් සහකරු වන Lyfta ඇප් එක සමඟ අලුත් ව්‍යායාම ලෝකයක් හඳුනා ගන්න. මූලික මට්ටමේ සිට උසස් මට්ටම දක්වා Lyfta හි පුළුල් ව්‍යායාම එකතුව සවිස්තර වීඩියෝ නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ලබා දෙයි. Lyfta සමඟ සෑම චලනයක්ම නිරවද්‍යතාවෙන් සහ ආරක්ෂාවෙන් ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කරමින් අලුත් ව්‍යායාම විශ්වාසයෙන් ගවේෂණය කළ හැක. දෘශ්‍ය නිරූපණ සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විශේෂඥයන් තෝරා ගත් අන්තර්ගතය ෆිට්නස් වෙත සමස්ත ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි. අදම Lyfta ප්‍රජාවට එක්වී සම්පූර්ණ ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සමඟ වර්කවුට් අත්දැකීම විප්ලවීය කරන්න. අතේ අල්ලාගත් ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු වන Lyfta සමඟ වඩා ෆිට්, වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබක් දෙසට ගමන පටන් ගන්න.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users