Kimsa Banco Dip
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Kimsa Banco Dip
Three Bench Dip ukax mä ejercicio de fuerza de entrenamiento ukawa, ukax tríceps, hombros ukat pecho musculos ukanakar uñtañataki ukat jilxatayañatakiw wakicht’ata. Sapa mayni jaqinakatakix taqi niveles de aptitud ukanx wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañkama, kunatix sapa mayni ch’amapampi ukhamarak aguantañapatakix jasakiw chiqañchasispa. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat cuerpon patat chʼamanïñapataki, musculonakan jukʼamp chʼamanïñapataki ukat taqpach cuerpon sum sarnaqañapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Kimsa Banco Dip
- Kayunak nayraqatar kayunak mayamp mayamp jilxattayañamawa, ukat cuerpomax bancot mä qhawqha centimetronak jayankañapawa.
- Cuerpom pampa tuqir jaquntañamawa, codos ukanakax 90 grados ukch’a ángulo uñstayañkamaw k’uchuñama, ukat qhipäxarux banco jak’ankxañamawa.
- Cuerpomajj amparanakamampiw qalltañar kuttʼayañama, ukhamatwa codonakamajj niya cheqapäñapa, ukampis janiw llawintatäñapäkiti.
- Uka lurawixa munata jakhuwi mayampi luraña, taqpacha pachana mä controlado movimiento mantenido.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Kimsa Banco Dip
- Suma sarnaqaña: Ejercicio lurañax janiw jankʼak lurañamäkiti. Cuerpomajj jukʼat jukʼatwa jiskʼachañama, codonakamajj 90 gradonak ángulonak lurañapkama, ukatsti qalltañapkamaw kuttʼañama. Uka controlat movimientojj janiw usuchjasiñanakak jarkʼkiti, jan ukasti ejercicio lurañajj jukʼamp askiwa.
- Qhipäx chiqak uñjañama: Mä pantjasiwix qhipäxar quntʼasiñawa jan ukax muyuyañawa. Jan ukasti, ejercicio lurañ tukuykamajj qhipäxa chiqaparu ukat pechomaruw alayaru uñjañama. Ukhamatwa chiqap musculonakar chʼamañchtʼi ukat qhipäxarux jan ina chʼusat tʼaqhisiyañatakiw yanaptʼi.
- Codos ukar jan llawintañataki: Cuerpo ukar ch’allt’asax janiw codos ukar llawintañax wakiskiti kunatix ukax codo ukarux llakt’ayaspawa jan ukax usuchjasispawa. Jan ukasti, codos ukanakax mä jukʼa kʼumarañapawa, ukat kuyntʼañ patat sipansa.
- Ing
Kimsa Banco Dip Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Kimsa Banco Dip?
Jisa, qalltirinakax Three Bench Dip ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus, wali askiw mä juk’a pesompi qalltañaxa jan ukax cuerpopan pesopampikiw qalltañaxa, ukhamat suma forma ukat jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador jan ukax experimentado jaqiw qalltanx ejercicio lurañanx irpañapa, ukax wali askiwa. Kunjamtï kuna ejercicio luraskixa, cuerpomar istʼañax wali askiwa, ukat janiw jankʼak sinti chʼamachasiñasäkiti.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Kimsa Banco Dip?
- Mä kayu Banco Ch’allt’awi: Aka mayjt’awina, ch’allt’awi lurasaxa mä kayu uraqit apsutawa, ukaxa juk’ampi ch’amawa ukatxa núcleo ukarux juk’ampi ch’amampiw ch’amancharaki.
- Weighted Bench Dip: Akax mä versión juk’amp nayrar sartatawa kawkhantix mä placa de peso ukaw chhuxriñchjatax juk’amp resistencia yapxatañataki ukat musculonakar juk’amp ch’amanchañataki.
- Banco de Bola de Estabilidad ukamp ch’allt’aña: Kayunak uraqiru uchañat sipansa, mä bola de estabilidad ukar uchañamawa. Aka variación ukax juk’amp equilibrio ukaruw munaraki ukat musculos núcleos ukanakaruw engaña.
- Incline Bench Dip: Aka variación ukax banco ukar inclinación ukar uchañawa ukat dip ukax cuerpom alayaruw uñtatawa, ukax kunayman musculos grupos ukanakaruw amparanakaman ukhamarak amparanakaman uñch’uki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Kimsa Banco Dip?
- Tricep kickbacks ukax Three Bench Dips ukaruw phuqt’araki kunatix específicamente ukax tríceps musculos ukanakaruw uñt’ayi, ukax nayrïr musculos ukanakaw banco dips ukan apnaqata, ukhamat ch’ama ukat aguante uka tuqinx juk’amp ch’amanchañataki.
- Extensiones de tríceps aéreo ukax yaqha jach’a complemento ukhamawa Three Bench Dips ukataki kunatix tríceps musculos ukarux yaqha ángulo ukanx yaqhawjar jaqukipapxi, ukax equilibrado muscular desarrollo ukar ch’amanchañataki ukhamarak desequilibrios musculares ukar jark’aqañataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Kimsa Banco Dip
- Ejercicio de peso corporal ukax pata amparanakatakiwa
- Kimsa Bench Dip ukan irnaqaña
- Tríceps ch’amañchañataki ejercicios
- Alta ampar tonificación ukax cuerpon pesopampiw lurasi
- Jan kuna yänakampi ejercicio luraña
- Kimsa Banco Dip ukaxa tríceps ukataki
- Peso corporal ukaxa tríceps ukampi luratawa
- Pata janchi ch’amañchaña ejercicios
- Uta entrenamiento ukax pata amparanakatakiwa
- Banco Dip ejercicio luraña técnica