Band Bon Moning
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Band Bon Moning
Band Good Morning ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ, min bɛ ɲɛsin fɔlɔ kɔkolow, kɔkiliw ani kɔ dugumayanfan ma, ka fanga ni fɛn caman sɛgɛsɛgɛ o yɔrɔw la. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, hali daminɛbagaw, k’a sababu kɛ a ka rezisti ladilancogo ye ka da band min bɛ baara kɛ ni a ye. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ barisa a bɛ dɛmɛ ka jɔcogo ɲɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, wa a bɛ se ka dɛmɛ don fana kɔdimi kunbɛnni na.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Band Bon Moning
- Aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw kɔnɔna to a ka baara la, aw bɛ aw biri ka taa ɲɛfɛ aw kɔkiliw la, ka aw kɔkiliw gɛrɛntɛ ka segin kɔfɛ fo aw farikolo bɛ ɲini ka bɛn duguma.
- Aw bɛ aw jɔ dɔɔni o cogo la, aw bɛ aw jija aw gɛnɛgɛnɛw kurulen don dɔɔni nka u kana tɛmɛ aw senkɔniw kan.
- Aw bɛ aw kɔkili kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka segin san fɛ ka se a daminɛyɔrɔ ma, ka aw kɔkiliw gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ ani ka aw kɔkiliw digidigi lamaga sanfɛ.
- Aw bɛ segin nin lamaga in kan segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na, ka aw jija ka aw yɛrɛ minɛ ani ka a cogoya ɲuman mara degeliw bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Band Bon Moning
- Bandi jɔyɔrɔ bɛnnen: Aw bɛ bandi jɔ ka ɲɛ. A ka kan ka bila aw kɔ la, a kunw bɛ jigin aw ɲɛfɛ. Aw bɛ bandi minɛ ni aw bolo fila ye walasa a ka to a nɔ na. Bandi ka kan ka siri, nka a man kan ka siri fo ka a bali ka i lamaga walima ka i dusu tiɲɛ.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Ni i bɛ i biri ka taa ɲɛfɛ, i k’a lajɛ ko i ka lamagacogo bɛ kɔrɔsi ani ka a kɛ dɔɔni dɔɔni. Aw kana teliya ka lamaga kɛ barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka cogoya bɛnbali lase mɔgɔ ma ani ka joginni kɛ min bɛ se ka kɛ. Sinsin ka kan ka kɛ aw kɔkiliw lamagacogo kan ka taa ɲɛfɛ, a man kan ka kɛ aw sanfɛla kurulen ye.
- Aw bɛ aw farikolo yɔrɔ dɔw sen don a la: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, a nafa ka bon aw ka aw farikolo yɔrɔ kolomaw sen don a la. O tɛna dɛmɛ dɔrɔn
Band Bon Moning Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Band Bon Moning?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Band Good Morning degeliw kɛ tigitigi. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye daminɛbagaw bolo barisa a bɛ dɛmɛ don ka kɔfɛ cakɛda fasaw yiriwa, minnu ye kɔ duguma, kɔkolo ani kɔkiliw ye. Nka, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka daminɛ ni yeelenbɔlan ye ani ka i sinsin a kɛcogo ɲuman kan walasa i kana jogin. A ka ɲi fana i ka farikoloɲɛnajɛla dɔ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ bila k’i bilasira a daminɛ na walasa k’a dɔn ko i b’a kɛ ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Band Bon Moning?
- Yɛlɛma wɛrɛ bɛ Se ka Kɛ "Dawn Serenade" ye.
- U bɛ Se ka Taa ni tɔgɔ ye fana ko "Sunrise Melody".
- Daɲɛ wɛrɛ bɛ Se ka Kɛ "Daybreak Harmonies" ye.
- A laban na, u tùn bɛ Se k'a Weele ko "Early Light Ensemble".
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Band Bon Moning?
- Fogonfogonw fana bɛ se ka Band Good Mornings dafa bawo u bɛ baara kɛ farikolo duguma farikolo kelenw kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la glutes ni hamstrings, ka sɔrɔ fana ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ min bɛ se ka baara bɛɛ lajɛlen ɲɛ Band Good Mornings kɔnɔ.
- Rumani Deadlifts ye degeliw wɛrɛ ye min ni Band Good Mornings bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ kosɛbɛ, bawo u bɛ u sinsin fana kɔkiliw lamagacogo kan ani ka kɔfɛ cakɛda farikolow barika bonya, o bɛ Band Good Morning degeliw nafa bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Band Bon Moning
- Good Morning band farikoloɲɛnajɛ
- Hips farikoloɲɛnajɛ ni band
- Bandi farikoloɲɛnajɛ walasa ka kɔkili fanga sɔrɔ
- Sɔgɔma ɲuman farikoloɲɛnajɛ fɛɛrɛ
- Resistance band hip farikoloɲɛnajɛw
- Sɔgɔma ɲuman farikoloɲɛnajɛ ni band
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka kɔkili barika bonya
- Resistance band Sɔgɔma ɲuman farikoloɲɛnajɛ
- Band workouts ka ɲɛsin hips ma
- Sɔgɔma ɲuman hip exercise ni band