Bar Band Jigin ka Taa Up Twist
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Bar Band Jigin ka Taa Up Twist
Bar Band Down to Up Twist ye farikoloɲɛnajɛ fangama ye min bɛ ɲɛsin fɔlɔ kɔnɔbara ni obliques ma, a bɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen di walasa ka kɔnɔbara fasaw barika bonya ani ka u toni. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la minnu b’a fɛ k’u kɔnɔna sabatili ɲɛ, k’u jɔcogo ɲɛ, ani ka dɔ fara u ka jiginni fanga kan. Ni aw ye nin farikoloɲɛnajɛ in don aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka cɛmancɛ yɔrɔ ɲɛfɔlen ɲuman sɔrɔ, ka aw ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen kɛcogo ɲɛ, ani ka kɔdimi ni joginw farati dɔgɔya.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Bar Band Jigin ka Taa Up Twist
- Aw bɛ aw sanfɛla wuli ka taa kinin fɛ, ka bandi sama ka tɛmɛ aw fari kan ka aw bolokɔniw tilennen to ani ka aw senw turu ka ɲɛ duguma.
- Aw bɛ aw jɔ dɔɔnin ni aw sera aw ka wulicogo maksimali ma ka taa kinin fɛ, o kɔ aw bɛ segin dɔɔni dɔɔni a daminɛyɔrɔ la.
- Aw bɛ segin o lamaga kelen kan, nin sen in na, aw bɛ aw sanfɛla wuli ka taa kinin fɛ, ka segin ka aw jɔ aw ka wulicogo la min ka bon kosɛbɛ sani aw ka segin a daminɛyɔrɔ la.
- Aw bɛ to ka kɛrɛw ɲɔgɔn falen-falen segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na, ka aw yɛrɛ minɛ ani ka aw kɔnɔna to a ka baara la farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Bar Band Jigin ka Taa Up Twist
- Minɛcogo ɲuman: Aw bɛ aw jija ka barajuru minɛ ka ɲɛ nka aw kana a minɛ ka ɲɛ kojugu. Aw bolow ka kan ka bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankun ma. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka bandi minɛ ka ɲɛ kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bolokɔniw degun. O nɔ na, aw bɛ aw sinsin baara kɛli kan ni aw farikolo yɔrɔ ni aw farikolo sanfɛla fanga ye walasa ka lamagacogo kɔlɔsi.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Aw bɛ tigɛli kɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a kɔlɔsi. Aw kana kɔrɔtɔ ka lamaga walima ka baara kɛ ni fanga ye walasa ka barajuru wuli ka bɔ duguma ka taa sanfɛ. O tɛ dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa dɔrɔn na, nka a bɛ dɔ fara joginni farati kan fana.
- Lamaga-lamagali dafalen: Walasa ka nafa caman sɔrɔ Bar Band Down to Up Twist la, i k’a lajɛ ko i bɛ baara kɛ ni lamagacogo bɛɛ ye
Bar Band Jigin ka Taa Up Twist Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Bar Band Jigin ka Taa Up Twist?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Bar Band Down to Up Twist degeliw kɛ tiɲɛ na. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni yeelenbɔlan ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Ni fanga ni ladamuni bɛ ka bonya, a bɛ se ka dɔ fara a kɛlɛli kan dɔɔni dɔɔni. Nafa b’a la fana ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ bila ka degeliw jira fɔlɔ walasa daminɛbagaw ka fɛɛrɛ ɲuman faamuya.
Apakah variasi umum bagi Bar Band Jigin ka Taa Up Twist?
- Single-Arm Bar Band Twist, i bɛ bolo kelen dɔrɔn de kɛ yɔrɔ min na a waati kelen na walasa ka twist kɛ, ka dɔ fara gɛlɛya kan farikolo fan kelen-kelen bɛɛ la.
- Seated Bar Band Twist, i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔ min na k’i sigilen to, k’i sinsin kosɛbɛ i farikolo sanfɛla fanga kan.
- Bar Band Twist ni Squat, i bɛ squat don yɔrɔ min na ka don lamaga la walasa k’i farikolo duguma fana sen don a la.
- Double Bar Band Twist, i bɛ baara kɛ ni bandi fila ye yɔrɔ min na siɲɛ kelen walasa ka dɔ fara i ka se ka i yɛrɛ tanga ani ka fanga sɔrɔ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Bar Band Jigin ka Taa Up Twist?
- Furakɛcogo bololanɛgɛ : Nin wale in fana bɛ kɛ ni lamagacogo ye min bɛ bɔ sanfɛ ka taa duguma min bɛ tali kɛ Bar Band Down to Up Twist la, o bɛ dɛmɛ don ka a kɔnɔna barika bonya, ka fanga ɲɛ, ani ka jɛɲɔgɔnya sabati.
- Standing Cable Wood Chop: Nin dege in bɛ Bar Band Down to Up Twist ka jiginni lamagacogo ladege, ka farikolo kulu kelenw barika bonya, ani ka farikolo seko ɲɛ ka lamaga-lamagaliw kɛ minnu bɛ se ka bɔn, minnu bɛ wuli.
Kata kunci berkaitan dengan Bar Band Jigin ka Taa Up Twist
- Farikoloɲɛnajɛ kɛ ni cɛsirilan ye
- Bar Band Down to Up Twist ka farikoloɲɛnajɛ
- Cɛsiri laɲini farikoloɲɛnajɛ ni bere ye
- Twist exercise ka kɛ cɛsirilan ye
- Bar Band farikoloɲɛnajɛ ka ɲɛsin cɛmancɛ-yɔrɔ ma
- Stick twisting farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
- Cɛsiri barika bonya ni Bar Band Twist ye
- Jiginni ka taa sanfɛ Twist degeliw la
- Bere min bɛ kɛ cɛsirilan farikoloɲɛnajɛ la
- Bar Band Twist ka ɲɛsin cɛsirilan toning ma.