Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).
Flexor Carpi Ulnaris farikoloɲɛnajɛ ye laɲini ye min dabɔra ka bolokɔni ni bolokɔni fasaw barika bonya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛla, dɔnkilidala walima mɔgɔ kelen-kelen minnu bɛ to ka baara kɛ ni o farikolo yɔrɔw ye u ka don o don baaraw la. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ o mɔgɔ ma min b’a fɛ k’a ka minɛ fanga, a bolokɔni sabatili, ani a bolokɔniw bɛɛ ka muɲuli ɲɛ. Ni aw ye Flexor Carpi Ulnaris farikoloɲɛnajɛ don aw ka delinako la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka joginw bali, ka baara kɛcogo ɲɛ farikoloɲɛnajɛ walima fɔlifɛnw na, ani ka dɛmɛ don don o don baaraw la minnu bɛ bolokɔni ni bolokɔni fanga de wajibiya.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).
- Aw bɛ girinya nɔgɔman dɔ minɛ aw bolo la, ka aw kɔkili ka surun aw fari la.
- Aw bɛ aw bolokɔni kuru dɔɔni dɔɔni, ka girinya sama ka taa aw fari fan fɛ, ka aw bolokɔni to a cogo la.
- Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ, ka aw bolokɔnincinin dɔ dɔn.
- Aw bɛ aw bolokɔni segin a daminɛyɔrɔ la dɔɔni dɔɔni ka segin o degeliw kan fo ka se segin hakɛ ɲininen ma.
Tips untuk Melakukan Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi: A nafa ka bon ka lamaga dɔɔni dɔɔni, lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi ni i bɛ nin wale in kɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga jiginni ma walima teliya la min bɛ se ka farikolo degun ani ka se ka joginni bila mɔgɔ la. O nɔ na, aw bɛ aw sinsin farikolojidɛsɛ ni a bɔli kan cogo nɔgɔman na.
- Kɛlɛli bɛnnen: Aw bɛ girinya walima farikolo tangalan dɔ kɛ min ka gɛlɛn nka a tɛ degun walima dusukasi bila mɔgɔ la. Ni aw bɛ a daminɛ ni girinya ye min ka gɛlɛn kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo cogoya bɛnbali sɔrɔ ani ka joginni kɛ. A ka fisa ka yeelen daminɛ ani ka dɔ fara a kɛlɛli kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya.
- Lamaga-lamagali dafalen: Walasa ka nafa caman sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ la, aw ye aw jija ka baara kɛ ni a ye
Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris). Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛw kɛ tiɲɛ na walasa ka Flexor Carpi Ulnaris barika bonya, o ye bolokɔni fasa ye min bɛ bolokɔni kuru ani k’a wuli. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye ani ka i sinsin farikolo cogoya ɲuman marali kan walasa i kana jogin. A ka ɲi fana ka taa farikoloɲɛnajɛ degebaga walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛw bɛ kɛ ka ɲɛ. Farikoloɲɛnajɛ dɔw minnu bɛ o farikolo in laɲini, olu ye bolokɔni kuruli ni bolokɔni kurulen kɔfɛ.
Apakah variasi umum bagi Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).?
- Mɔgɔ dɔw la, Flexor carpi ulnaris fana bɛ se ka fɛn dɔ jira yɔrɔ min na a ni Flexor carpi radialis bɛ fara ɲɔgɔn kan.
- Flexor carpi ulnaris caman ɲɔgɔnna wɛrɛ bɛ se ka kɛ farikolo sɛgɛn wɛrɛ sɔrɔli ye min bɛ bɔ senkɔni cɛmancɛla yɔrɔ la.
- Flexor carpi ulnaris fana bɛ se ka ɲɔgɔn falen yɔrɔ min na a yɔrɔ dɔ walima a tɛ yen pewu, hali ni o man ca kosɛbɛ.
- Yɛlɛma bɛ se ka kɛ fana Flexor carpi ulnaris doncogo la, yɔrɔ min na a bɛ don pisiform ni hamate ka jɛgɛmarayɔrɔ la, wa a bɛ se ka sɛgɛn fana bɔ ka taa senkɔni duurunan da la.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).?
- Reverse Wrist Curls : Hali ni nin degeli in bɛ kɛ fɔlɔ bolokɔnincininw ka farikolojidɛsɛbanakisɛw la, a bɛ flexor carpi ulnaris dafa ni fanga ni fɛn caman sɛgɛsɛgɛli sabatili ye bolokɔni na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo yɔrɔw balanbaliya bali ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
- Boloci : Nin degeli in bɛ kɛ sababu ye ka i bolokɔnincininw kɔrɔta ka u kɛlɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo yɔrɔ misɛnninw barika bonya minnu bɛ baara kɛ flexor carpi ulnaris kɛrɛfɛ, o la, bolokɔni ni bolo bɛɛ fanga ni baara bɛ bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Flexor carpi ulnaris (Kɔnɔbara basigilen min bɛ wele ko flexor carpi ulnaris).
- Farikolo girinya bolokɔfɛla degeliw
- Flexor carpi ulnaris farikoloɲɛnajɛ
- Bolo ɲɛfɛla barika bonya ni farikolo girinya ye
- Flexor carpi ulnaris farikolo girinya degeliw
- Farikolo girinya degeliw bolokɔfɛfɛnw kama
- Flexor carpi ulnaris fanga dege
- Bolo ɲɛfɛla farikolo jɔli ni farikolo girinya ye
- Farikolo girinya degeliw kɛli flexor carpi ulnaris la
- Bolo ɲɛfɛla dege ni flexor carpi ulnaris farikoloɲɛnajɛ ye
- Flexor carpi ulnaris farikolo girinya degeliw.