سندوقی بازدان

• بەشی بدن: تازوخردنەوەکردنی تنی.
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo سندوقی بازدان

Jump Box وەرزشێکی دینامیکییە کە تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان بەرز دەکاتەوە و ماسولکەکانی خوارەوەی جەستە بەهێز دەکات و چالاکی و هاوسەنگی گشتی باشتر دەکات. زۆر گونجاوە بۆ ئەو وەرزشوانانەی کە ئامانجیان بەرزکردنەوەی هێزی تەقینەوەکەیان و بۆ ئەو کەسانەی کە ئارەزووی لەشجوانی دەکەن و دەیانەوێت توخمێکی چالاک و چڕی بەرز زیاد بکەن بۆ ڕاهێنانەکانیان. هێنانە ناوەوەی Jump Box لە ڕۆتینەکەتدا دەتوانێت یارمەتی زیادکردنی ڕێژەی گۆڕانکاری خۆراک بدات، ئەمەش دەبێتە هەڵبژاردەیەکی کاریگەر بۆ دابەزاندنی کێش و باشترکردنی لەشجوانی.

Dacakiya: Kirina ji bo سندوقی بازدان

• ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە و چەناگەت پاڵ بنێ بۆ دواوە لەکاتێکدا قۆڵەکانت لە پشتتەوە دەجووڵێنیت، خۆت ئامادە بکە بۆ بازدان.
• بە بەکارهێنانی هەموو پێت، نەک تەنها پەنجەکانی قاچت، بە هێزەوە پاڵ بە زەویەوە بنێ، قۆڵەکانت بەرەو پێشەوە بجوڵێنە و جەستەت بخەرە سەر سندوقەکە.
• هەوڵبدە بە نەرمی و بە هێمنی بنیشێتەوە و ئەژنۆکانت کەمێک چەماون، کاریگەرییەکە هەڵبمژن.
• ڕاست بوەستە، پاشان هەنگاو بنێ بۆ خوارەوە بۆ شوێنی دەستپێکردن و خۆت بۆ بازدانی داهاتوو ئامادە بکە.

Tîpên bo çalakîkirdina سندوقی بازدان

• فۆڕمی دروست: باوترین هەڵە بازدانە بە فۆڕمی نادروست. دڵنیابە لەوەی کە پێیەکانت بە پانی شانەکانت لەیەکتر جیا دەبنەوە کاتێک باز دەدەیت، و بە نەرمی لەسەر سندوقەکە بنیشەوە. ئەژنۆکانت کەمێک بچەمێنەوە بۆ ئەوەی کاریگەرییەکە هەڵبمژن. دوور بکەوەرەوە لە قفڵکردنی ئەژنۆکانت چونکە ئەمە دەبێتە هۆی برینداربوون.
• بەکارهێنانی قۆڵ: قۆڵەکانت بەکاربهێنە بۆ دروستکردنی زەبری هێز. لەکاتی بازدانتدا بیانسوڕێنە پێشەوە و لەکاتی نیشتنەوەدا بیانکێشە دواوە. ئەمەش نەک هەر یارمەتیت دەدات باز بدەیتە بەرزتر بەڵکو هاوسەنگیت دەپارێزێت.
• هەنگاو بنێ بۆ خوارەوە، باز مەدە: هەڵەیەکی دیکەی باو ئەوەیە کە لە سندوقەکەوە باز بدەیتەوە خوارەوە. ئەمەش دەتوانێت فشارێکی ناپێویست بخاتە سەر ئەژنۆ و پاژنەی پێت. سەلامەتترە یەک پێ لە یەک کاتدا دابەزیت.
• پێشکەوتن وردە وردە: بە سندوقێکی نزم دەست پێ بکە و وردە وردە

سندوقی بازدان سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە سندوقی بازدان?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی Jump Box بکەن، بەڵام پێویستە بە سندوقێکی بەرزی کەمتر دەست پێبکەن بۆ دڵنیابوون لە سەلامەتی و فۆڕمی دروست. هەروەها پێشنیار دەکرێت ڕاهێنەرێک یان تاکێکی بە ئەزموون سەرپەرشتی بکات بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە ڕاهێنانەکە بە دروستی ئەنجام دەدرێت. لەگەڵ زیادبوونی هێز و متمانە بەخۆبوون، دەتوانرێت وردە وردە بەرزی سندوقەکە زیاد بکرێت.

چیترین گۆڕانەکان لە سندوقی بازدان?

• Adjustable Jump Box یەکێکی ترە لە وەشانەکان کە ڕێگەت پێدەدات باڵات بگۆڕیت بەپێی ئاستی لەشجوانی و چڕی ڕاهێنانەکەت.
• سندوقی بازدانی فۆم بەدیلێکی سەلامەتترە، بۆ کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون لە کاتی ڕاهێنانە چڕییەکاندا دروستکراوە.
• سندوقی بازدانی کانزا جۆرێکی بەهێزە، بە شێوەیەکی گشتی لە هۆڵەکانی وەرزشی بازرگانیدا بەکاردەهێنرێت بەهۆی پێکهاتە بەهێزەکەی و تەمەنی درێژی.
• سندوقی بازدانی دار وەشانێکی تەقلیدییە، زۆرجار لە هۆڵەکانی وەرزشی ماڵەوە بەکاردەهێنرێت بەهۆی گونجاوی و ئاسانکاری لە کۆکردنەوە.

ڕێکەسانی باشە بۆ سندوقی بازدان?

• هەروەها بورپی دەتوانێت سوودەکانی ڕاهێنانی بازدان بۆکس بەرز بکاتەوە چونکە هەردوو ماسولکەی سەرەوە و خوارەوەی جەستە لەخۆدەگرێت، هێز و بەرگەگرتنی گشتی بەرەوپێش دەبات، هەروەها هەماهەنگی پێویست بۆ ڕاهێنانەکانی بازدان بۆکس باشتر دەکات.
• سییەکان یەکێکی ترە لەو ڕاهێنانانەی کە تەواوکەری ڕاهێنانی Jump Box ە، بەو پێیەی ماسولکەکانی خوارەوەی جەستە دەکاتە ئامانج و هاوسەنگی و سەقامگیری باشتر دەکات و مەودای جوڵە زیاد دەکات، کە هەموو ئەمانە زۆر پێویستن بۆ ئەنجامدانی بازدانی بۆکس بە شێوەیەکی سەرکەوتوو و سەلامەت.