پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست
پڕۆفایلی ورزش
بەشداریەکانی پەیوەندیدار:
بخشە دەلێتیەکانی بگیرە لە تەنهاخۆیت!
BHowanyaja bo پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست
پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست ڕاهێنانێکی بەهێزە کە بە پلەی یەکەم مەیل و خوارەوەی پشت و چەناگە دەکاتە ئامانج، یارمەتی بەرزکردنەوەی هێزی ناوەکی و سەقامگیری و نەرمی دەدات. زۆر گونجاوە بۆ وەرزشوانان، ئارەزومەندانی لەشجوانی، یان هەر کەسێک کە ئامانجی باشترکردنی هاوسەنگی و دۆخی جەستە و هێزی جەستەی گشتییە. هێنانە ناوەوەی ئەم ڕاهێنانە لە ڕۆتینەکەتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە پێکان و باشترکردنی ئاستی وەرزشی و بەرزکردنەوەی پێناسەی ماسولکەکان لە بەشی ناوەڕاستدا.
Dacakiya: Kirina ji bo پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست
- ئەژنۆت ڕاستەوخۆ لە ژێر شانت دابنێ، و دەستی سەرەوەت بخەرە سەر کەمەرت یان درێژی بکەرەوە بەرەو سەقف.
- ناوەکی خۆت بخەرە ناوەوە و چەناگەت لە زەوی بەرز بکەرەوە، هێڵێکی ڕاست لە سەرتەوە تا پێیەکانت دروست بکە.
- ئەم دۆخە بۆ چەند چرکەیەک ڕابگرە، چەناگەت بەرز ڕابگرە و جەستەت لە هێڵێکی ڕاستدا بهێڵەرەوە.
- هێواش هێواش چەناگەت دابەزێنە بۆ خوارەوە بۆ سەر زەوی بۆ تەواوکردنی دووبارەکردنەوەیەک، و ڕاهێنانەکە لە دیوەکەی تر دووبارە بکەرەوە.
Tîpên bo çalakîkirdina پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست
- **ناوکی خۆت بخەرە ناوەوە**: پێش ئەوەی چەناگەت لە زەوی بەرز بکەیتەوە، دڵنیابە کە ناوکەکەت گرێ بدەیت بە ڕاکێشانی دوگمەی سکت بەرەو ناوەوە بەرەو بڕبڕەی پشتت. ئەمەش یارمەتی پاراستنی بەشی خوارەوەی پشتت دەدات و دڵنیای دەدات لەوەی کارەکە لەلایەن ماسولکە ڕاستەکانەوە ئەنجام دەدرێت. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە گەدە بە شل هەڵواسرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری پشت یان برینداربوون.
- **جەستەت بە ڕێکوپێکی بهێڵەرەوە**: لەکاتێکدا چەناگەت لە زەوی بەرز دەکەیتەوە، ئامانجت ئەوەیە هێڵێکی ڕاست لە سەرتەوە تا پاژنەی پێیەکانت دروست بکەیت. دوور بکەوەرەوە لە ڕێگەدان بە شلبوونەوەی چەناگە یان شانی سەرەوەت بۆ پێشەوە، هەردووکیان هەڵەیەکی باون کە کاریگەری وەرزشەکە کەمدەکەنەوە و مەترسی برینداربوون زیاد دەکەن.
پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست سؤالات پرسیاری
ئامادەکاران دەتوانێت لە پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست?
بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن وەرزشی پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست ئەنجام بدەن. بەڵام ڕەنگە چالاک بێت بەو پێیەی پێویستی بە ئاستێکی دیاریکراوی هێز و هاوسەنگی هەیە. ئەگەر کەسێکی سەرەتایی زۆر قورس بوو، دەتوانێت بە وەشانی دەستکاریکراو دەستپێبکات، وەکو پردی لاوەکی بە ئەژنۆی چەماووەوە، و وردە وردە بەرەو وەشانی قاچی ڕاست پێشبکەوێت لەگەڵ باشتربوونی هێز و هاوسەنگییان. وەک هەر وەرزشێک گرنگە فۆڕمی گونجاو بەکاربهێنرێت بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوون.
چیترین گۆڕانەکان لە پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست?
- پردی لاوەکی لەگەڵ گەیشتن بە قۆڵ: لەم گۆڕانکارییەدا دەگەیتە قۆڵی سەرەوەت لە ژێر جەستەت و دواتر درێژی دەکەیتەوە بۆ سەرەوە بەرەو سەقف، ئەمەش لایەنی خولانەوەی ڕاهێنانەکە زیاد دەکات.
- پردی لاوەکی بە نوقمبوونی شان: ئەم گۆڕانکارییە بریتییە لە دابەزاندن و بەرزکردنەوەی چەناگەت بەرەو زەوی لەکاتێکدا لە دۆخی پردی لایەنیدایت، ئەمەش ڕەهەندێکی زیادە بۆ ڕاهێنانەکە زیاد دەکات و بە توندیتر مەیلەکان دەکاتە ئامانج.
- پردی لاوەکی بە چەقاندنی ئەژنۆ: لەم جۆرەدا ئەژنۆی سەرەوەت بەرەو سنگت دەکێشیت لە هەمان کاتدا پردی لایەنی دەپارێزیت، کە زیاتر بەشەکانی خوارەوەی بڕبڕەی پشت و چەقاندنی شان دەگرێتەوە.
- پردی لاوەکی لەگەڵ پێچان: ئەم گۆڕانکارییە بریتییە لە سوڕاندنی ئەژنۆی سەرەوەت بەرەو زەوی لەکاتێکدا لە دۆخی پردی لایەنیدایت، زیادکردنی جووڵەیەکی پێچاوپێچ بۆ ڕاهێنانەکە کە مەیل و ترانس دەکاتە ئامانج
ڕێکەسانی باشە بۆ پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست?
- پێچەکانی ڕووسی: ئەم ڕاهێنانە تەواوکەری پردی لاوەکییە بە قاچی ڕاست بە هەروەها گرنگیدان بە مەیلەکان، بەڵام جوڵەیەکی خولانەوەی زیاد دەکات کە دەتوانێت هێزی کارایی بەرز بکاتەوە و هاوسەنگی باشتر بکات.
- باڵندە-سەگ: وەرزشی باڵندە-سەگ تەواوکەری پردی لاوەکییە بە قاچی ڕاست بە ئامانجکردنی ماسولکەکانی ناوەکی، بەڵام هەروەها بەشی خوارەوەی پشت و گلوتەکان سەرقاڵ دەکات، کە ڕاهێنانێکی ناوەکی گشتگیرتر دابین دەکات و هاوسەنگی گشتی جەستە باشتر دەکات.
کلیلە پەیوەندیدار بۆ پردی لاوەکی بە قاچی ڕاست
- ڕاهێنانی پردی لاوەکی
- پردی لای قاچی ڕاست
- پردی لاوەکی کێشی جەستە
- ڕاهێنانی ئامانجکردنی کەمەر
- پردی لاوەکی بۆ تۆنکردنی کەمەر
- ڕاهێنانی کێشی جەستە بۆ کەمەر
- ڕاهێنانی پردی لای قاچی ڕاست
- پردی لاوەکی بە ڕۆتینی قاچی ڕاست
- ڕاهێنانی بەهێزکردنی کەمەر
- ڕاهێنانی کێشی لەش بۆ کەمەرێکی تەنک