ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཡོ་གྲོཏ་འདིའོ་གདེངས་པོས་ཀུགས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ

ހީރޯ ޕޯޒް ނުވަތަ ވިރާސާނާ އަކީ ކުއަޑްރިސެޕްސް، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ފޮޅާލައި ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ކުރާ ޔޯގާ ޕޯސްޗަރ އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ހަޖަމު ކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުކޮށްދީ، މެނޮޕޮޒްގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި އިށީނދެގެން އުޅޭ ފަރުދުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ޕޯސްޗާ، ފްލެކްސިބިލިޓީ، އަދި ފޯކަސް ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. މީހުން މެޑިޓޭޝަންގެ ތަޖުރިބާ އިތުރުކޮށް، ފައިގެ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުމަށާއި، މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ހޭލުންތެރިކަމާއި ހަމަޖެހުން އިތުރުކުރުމަށް ވިރާސާނާ ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ

• މަޑުމަޑުން ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބުރަކަށި ތިރިކޮށް، ފަހަތަށް އިށީނދެ ތިރިއަށް އިށީނދެ ތިރިއަށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އަތް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެތެރޭގެ ކަކުލުގައި އުނަގަނޑުގެ ބޭރު ބައިގައި އަތްލާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަހަތަށް އަދި ބޭރަށް އިޝާރާތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• އަތް އުނަގަނޑުގައި އަރާމުކޮށް، އަތްތިލަ ތިރިކޮށް، ސީދާ ތެދުވެ އިށީނދެ، ބޮލާއި ކަރާއި ބުރަކަށި އެއްވަރުކޮށްލާށެވެ.
• މި ޕޯޒްގައި 30 ސިކުންތުން މިނިޓެއްހާއިރު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ފުންކޮށް ނޭވާލުމަށްފަހު، ސަޕޯޓަށް އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނބުރާ ކަކޫ މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ

• ޕްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުން: ސީދާ ތަޅުގައި އިށީނދެ އުޅުމަކީ މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްނަމަ ހަށިގަނޑަށް ތާއީދު ކުރުމަށް ޕްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޔޯގާ ބްލޮކެއް ނުވަތަ ފަޅާފައިވާ ބްލެންކެޓެއް ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބަހައްޓައިގެން އިށީނދެވޭނެ އެވެ. މިއީ ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މާ މަތީގައި ޕްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ތިބާގެ އެލައިންމަންޓް އުކާލައި، ޕޯޒްގެ އެފެކްޓިވްކަން ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ވޯމް އަޕް: ވިރާސާނާ އަށް އުޅުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ހޫނުވެފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ އަނިޔާ ނުލިބި ޕޯޒް އަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސަން ސެލިއުޓޭޝަންސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަޑުމައިތިރި ސްޓްރެޗްތަކެއް ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑު އެ ޕޯޒަށް ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން އަދި އިރުޝާދާއެކު ފަށަން މުހިންމެވެ. ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އިތުރަށް ސަމާލުވެ، ފަހަރެއްގައި މި ޕޯޒް އިން ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ބޭނުންތަކަށް ބަދަލު ގެނައުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ތަދުތަކެއްގެ ތެރެއަށް އަމިއްލައަށް ކޮއްޕާނުލާށެވެ. ފުރަތަމަ ފަށައިގަންނައިރު އުނަގަނޑުގެ ދަށުގައި ޔޯގާ ބްލޮކް ނުވަތަ ބޮލްސްޓަރ ފަދަ ޕްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ?

• ބްލޮކަކާއެކު ހީރޯ ޕޯޒް (ބްލޮކެއް ހުންނަ ވިރާސާނާ) ގައި ފައިގެ ދެމެދުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޔޯގާ ބްލޮކެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބުމަކީ ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޓްވިސްޓެއް އެކުލެވޭ ހީރޯ ޕޯޒް (ޕަރިވްރްއްޓާ ވިރާސާނާ) އިން ކްލާސިކް ވިރާސާނާ އަށް ސްޕައިނަލް ޓްވިސްޓެއް އިތުރުކޮށްދީ، ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
• ކުރިއަށް ބުރަކޮށްލައިގެން ހީރޯ ޕޯޒް (އަޑޯ މުޚާ ވިރާސާނާ) ގައި އުނަގަނޑުން ކުރިއަށް ބުރިވެ ކުރިމަތީގައި އަތް ދިގުކޮށްލުމަކީ ކަނާތު ކޮނޑާއި ކޮނޑު ފޮޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އީގަލް އާމްސް އާއި އެކު ހީރޯ ޕޯޒް (ގަރޫދަސަނާ އަތްތަކާއެކު ވިރާސާނާ) ގައި ވިރާސާނާ އާއި އީގަލް ޕޯޒްގެ އަތް ޕޮޒިޝަން އެއްކޮށްލުމުން ކޮނޑާއި ކަނާތު ކޮނޑު ފޮޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ހީރޯ ޕޯޒް ވިރާސާނާ އެވެ?

• ރިކްލައިންޑް ހީރޯ ޕޯޒް (ސުޕްތާ ވިރާސާނާ) އަކީ ހީރޯ ޕޯޒްގެ ފުން ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުއަޑްރިސެޕްސް އަދި ހިޕް ފްލެކްސަރސް އިތުރަށް ފޮޅާލާ، ވިރާސާނާގައި ލިބޭ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޕިޖޯން ޕޯޒް (އެކާ ޕަޑާ ރާޖަކަޕޮޓަސާނާ) އިން ވިރާސާނާ ފުރިހަމަ ކުރަނީ ހީރޯ ޕޯޒްގައި އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ހިޕް ފްލެކްސަރސް އާއި ކުއަޑްރިސެޕްސް އަށް ފުން ސްޓްރެޗެއް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން މޭމައްޗާއި ކޮނޑު ހުޅުވައިގެންނެވެ.