ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཀར་ཌངཱོ།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ

ހައި ނީސް ލަންޖަކީ ގްލޫޓްސް، ކުއަޑްސް، އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް ފަދަ މަސްތަކުގެ ގިނަ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވަރުގަދަކަމާއި ބެލެންސް އަދި ފްލެކްސިބިލިޓީ ކުރިއެރުވުމަށް ކުރެވޭ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ އެތުލީޓުންނަށް ވެސް މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ ދުވުމުގެ ސްޕީޑް ރަނގަޅުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅުކޮށް، ޖުމްލަ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ

• ކަނާތު ފައިން ކުރިއަށް ބޮޑު ފިޔަވަޅެއް އަޅައި ހަށިގަނޑު ލުންގް ޕޮޒިޝަނަކަށް ތިރިކޮށް، ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ސީދާ ކަނާތު ފައިގެ މަތީގައި ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް، ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ތަޅުންގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި އުދުހެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކަނާތު ފައިން ކޮއްޕާލާފައި ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ވީހާވެސް މައްޗަށް ގެނެސް، އެއްފަހަރާ ބެލެންސް ހޯދުމަށް ކަނާތު އަތް ކުރިއަށް އުފުލާލާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި ބިންމައްޗަށް އަނބުރާލާފައި އެއްފަހަރާ ކަނާތު ފައިން ކުރިއަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ކަނާތު ފައިން ލުންގް އާއި ހައި ކަކުލު ހުޅު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި އާއި ވާތު ފައި ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ނުވަތަ ވަގުތު މުއްދަތަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ

• ކަކުލުގެ އެލައިންމަންޓް: ލުންގް ޕޮޒިޝަންގައި ހުންނައިރު ކުރިމަތީ ކަކުލު ހުޅުގައި ހުންނަންވާނީ ސީދާ ފައިގެ ކަކުލުގެ މަތީގައި ކަމަށާއި އަނެއް ކަކުލު ހުޅުގައި ހުންނަންވާނީ ބިމުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ކަކުލު ހުޅުގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކައިރިން ފާއިތުވެގެން ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ކަކުލުގެ ހުޅުގަނޑަށް ނޭދެވޭ ސްޓްރެސްއެއް ލިބި، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: ކަސްރަތުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކޯރަށް އިހުމާލުވެ ހަމައެކަނި ފައިގެ ބާރަށް ބަރޯސާވުމެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހައި ނީސް ލަންޖްގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ވެސް ކުރަންވާނީ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ގަސްތުގައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ

ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ހައި ނީސް ލަންޖް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފަށައި، ފޯމަށް ފޯކަސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކަސްރަތު ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވެ، އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މާ ބާރަށް ކޮއްޕާ ނުލުން މުހިންމެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކަސްރަތު ބަދަލުކުރެވިދާނެ، މިސާލަކަށް ކަކުލު ހުޅުގައި އެހާ މައްޗަށް ނުއުފުލައިގެންނެވެ. އަބަދުވެސް ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ ފަރާތްތަކުން ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ?

• ލެޓަރަލް ލަންޖް ވިތު ހައި ނީސް: މިއީ ލުންގް އަކަށް އެއްފަރާތަކަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ދެން ކޮޅަށް ހުންނަ މަގާމަށް އެނބުރި އައުމުން ހަމަ އެ ކަކުލު ހުޅު މައްޗަށް ގެނައުމެވެ.
• އުސް ކަކުލާއެކު ހިނގާ ލުންގް: މި ވައްތަރުގައި ހިނގާ ލުންގް އެއް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ފަހަތު ފައި މައްޗަށް ގެނެސް އުސް ކަކުލަކަށް ގެންނައެވެ.
• ޖަމްޕިންގ ލަންޖް ވިތު ހައި ނީސް: މިއީ ޖަމްޕިންގ ލަންޖް އެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްފަހު، ޖައްސާއިރު ފަހަތު ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި މައްޗަށް ގެންނަ ގޮތަށް މާ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެކެވެ.
• ކަރސީ ލަންޖް ވިތު ހައި ނީސް: މިއީ ފަހަތަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި އެއްފަރާތަށް ކަރސީ ލަންޖް އަކަށް ވައްދައިގެން، ދެން ކޮޅަށް ހުންނަން އެނބުރި އައުމުން ހަމަ އެ ކަކުލު ހުޅު މައްޗަށް ގެނައުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ހައި ނީސް ލަންގް އެވެ?

• ޖަމްޕިންގ ޖެކްސް: ޖަމްޕިންގ ޖެކްސް އަކީ ހައި ނީސް ލަންޖް އަށް ވަރަށް ބޮޑު ކޮމްޕްލިމެންޓެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ކާޑިއޯ ވޯކްއައުޓެއް ވެސް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށް، ޖުމްލަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• މައުންޓް ކްލައިމްބަރުން: މައުންޓް ކްލައިމްބަރުން ހައި ނީސް ލަންޖް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ ކޯރ މަސައްކަތްކޮށް، ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، ލުންގްސް ރަނގަޅަށް ޕާފޯމް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.