ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ལྷབ་སྙན་ཅ་ཀེན་དས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް

ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޯ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ޑައިނަމިކް އަދި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަސްރަތެކެވެ. އިންޓަރމީޑިއަޓް ނުވަތަ އެޑްވާންސް ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ފަރުދުންނަށް އެކަށީގެންވާ މި ޗޮއިސް އަކީ ޖުމްލަ ހަށިގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ސްޓެބިލިޓީއާއި، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ކަސްރަތަށް މީހުން އިސްކަންދޭނީ ބެލެންސް އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށާއި ކެލޮރީ އަންދާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ޓޯނިން ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް މިއީ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް

• ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ސީދާ ބުރަކަށި ބެލެހެއްޓުމަށްފަހު، ބޮލުން ފެށިގެން ހީލްސްއާ ހަމައަށް ހަށިގަނޑު ސީދާ ރޮނގެއްގައި ހުރިކަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އެއްފައި ބިމުން އުފުލާ، ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލާފައި ބުރަކަށި ކައްސާލުމަށް ފުރުސަތު ނުދީ މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނަވާށެވެ.
• ކަކުލު ހުޅުގައި މޭ ކައިރީގައި ހުރެގެން ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ފައި އަނބުރާ އަސްލު ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• މި ހަރަކާތް އަނެއް ފައިން ތަކުރާރުކޮށް، ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ފައި ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް

• ކަނާތު ކޮނޑު އާޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކަނާތު ކޮނޑު އާޗް ކުރުމަކީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ނޭދެވޭ ސްޓްރެސްއެއް ގެނެސް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މުޅި ހަރަކާތުގައި ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖްކޮށް ހަށިގަނޑު ސީދާ ރޮނގެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އަވަސް ނުކުރައްވާ: ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ސްޕީޑެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުން މުހިންމެވެ. އެ ހަރަކާތުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމަކީ ރަނގަޅު ފޯމެއް ނޫން ކަމަށާއި އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ނަގައިގެން ފައި އުފުލާ މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނައުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ފެށުނު މަޤާމަށް އަނބުރާ ގެންދާށެވެ.

ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް?

މުޅިންވެސް، ބިގިނަރުންނަށް ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ކުޑަކޮށް ކުރިއަރާފައިވާ ކަސްރަތެއް ކަމުން ކޯ މަސްތަކުގައި ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކުން އަސާސީ ޕްލާންކްތަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ވެރިއޭޝަންތަކަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. އަދި ޓްރެއިނަރެއްގެ ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ހާއްސަކޮށް ފެށުމުގައި މި ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށްދީ އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ކަސްރަތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް?

• ކަކުލުން މޭމައްޗަށް ޕްލާންކް ޖަހާފައި: މި ވައްތަރުގައި އުސް ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ފެށިގެން އެއް ކަކުލު ހުޅު މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސް، ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ފެށުނު ޕޮޒިޝަނަށް އެނބުރި ދާނެއެވެ.
• ޕްލާންކް ވިތު ލެގް ލިފްޓް އަދި ނިއު ޓަކް: މިއީ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ހުރެގެން އެއް ފައި މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްފަހު ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނައުމަށް ވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެކެވެ.
• ޕްލާންކް ޖެކްސް ވިތު ލެގް ލިފްޓް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ހުރެގެން ފައިތަކުން ޖަމްޕިންގ ޖެކް މޫވްމަންޓެއް ހެދުމާއި، ދެން އެއް ފައި ސީލިންގާއި ދިމާއަށް އުފުލުމެވެ.
• ފޯއަރމް ޕްލާންކް ވިތު އަލްޓަނޭޓިންގ ލެގް ލިފްޓްސް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ފޯއަރމް ޕްލާންކެއް ހިފަހައްޓައިގެން ބަދަލު ބަދަލަށް ކޮންމެ ފައި ބިމުން އުފުލާ، ގްލޫޓްސް އާއި ކަނާތު ކޮނޑުގައި ޖައްސާލުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް?

• މައުންޓް ކްލައިމްބަރސް: މި ކަސްރަތަކީ މޮޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަކަށް ވާތީ މިއީ ޑައިނަމިކް، ފުލް ބޮޑީ ކަސްރަތެއް ކަމުން ލެގް ލިފްޓް ޓު ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އެއްގޮތަށް ކޯ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދިނުމާއި އެކު ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފިޓްނަސް އާއި އެޖިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ ޖުމްލަ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ .
• ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް: މި ކަސްރަތަކީ ކޯ ވޯކްއައުޓަށް ރޮޓޭޝަނަލް މޫވްމަންޓެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލެގް ލިފްޓް އިން ޗެސްޓް ފްރަންޓް ޕްލާންކް އަށް ސީދާ މައްޗަށް ތިރިއަށް ކުރާ ހަރަކާތް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އަދި މިއީ އޮބްލިކްސް، ލޯއަރ ބެކް، އަދި ހިޕްސް އަށް ވެސް އަމާޒުކޮށް، އޭ ރަނގަޅަށް ވަށައިގެންވާ ކޯރ ސްޓްރެންތް.