ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ལྷབ་སྙན་ཅ་ཀེན་དས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް

ލަންޖް ވިތު ލެގް ލިފްޓަކީ ގްލޫޓްސް، ކުއަޑްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ކޯރ ފަދަ މަސްތަކުގެ ގިނަ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބާރާއި ބެލެންސް އަދި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ޑައިނަމިކް ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ވަކިވަކި ފިޓްނަސް ލެވެލްތަކަށް ބަލައިގެން ބަދަލުކުރެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން އެޑްވާންސްޑް ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފިޓްނަސް ޝައުގުވެރިންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރި ބާރު ރަނގަޅުކޮށް، ކޯ ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ކޯޑިނޭޝަން އިތުރުކޮށް، ޖުމްލަ ފިޓްނަސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް

• ކަނާތު ފައިން ކުރިއަށް ބޮޑު ފިޔަވަޅެއް އަޅައި ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު 90 ޑިގްރީއަށް ވައްޓާލާފައި ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ބިމާ ގާތްވާންދެން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ. މިއީ ލުންގް ޕޮޒިޝަން އެވެ.
• ކަނާތު ފައިން ކޮއްޕާލާފައި އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ގެނެސް އެއްފަހަރާ ކަނާތު ފައި ސީދާ ފަހަތަށް އުފުލާލައި، ކޯރު ތަތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން.
• ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި ދިއުމަށްޓަކައި ކަނާތު ފައި ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• އިދިކޮޅު ފައިން ކަސްރަތު ތަކުރާރުކޮށް، ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް

• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: ލެގް ލިފްޓް ހެދުމަށްޓަކައި ކުރިމަތީ ހީލް ތެރެއިން މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމަށްފަހު ފަހަތު ފައި ބިމުން އުފުލާ، ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނަވާށެވެ. ލިފްޓް ކުރާއިރު ބެލެންސްކޮށް ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރާށެވެ.
• ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ، ގަސްތުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މިއީ މަސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖްކޮށް، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދުރުހެލިވާންޖެހޭ އާންމު ގޯސްތައް:
• ކުރިއަށް ޖެހިލުން: އެންމެ އާންމުކޮށް ހެދޭ އެއް ގޯހަކީ ލުންގް ކުރާއިރު މާ ކުރިއަށް ނުވަތަ މާ ފަހަތަށް ލެނގިލުމެވެ. މިއީ ކަކުލާއި ބުރަކަށީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ...

ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޔަގީނުންވެސް ލަންޖް ވިތު ލެގް ލިފްޓް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި ރަނގަޅު ފޯމެއް ދަމަހައްޓަން ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލެގް ލިފްޓް މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑުކަން ސާބިތުވެއްޖެނަމަ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ހަމައެކަނި ލުންގް އިން ފަށައި، މަޑުމަޑުން ލެގް ލިފްޓް ހިމަނާލެވޭނީ އެމީހުންގެ ބާރާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުވަމުންނެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ފުރަތަމަ ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް?

• ރިވަރސް ލަންޖް ވިތު ލެގް ލިފްޓް: ކުރިއަށް ފުއްޕާމޭ ޖެހުމުގެ ބަދަލުގައި ފަހަތަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި ލުންގް އަކަށް ވަދެ، ކޮޅަށް ހުންނަން އެނބުރި އަންނައިރު ކުރިއަށް ފައި އުފުލާލައެވެ.
• ހައި ނީ ލިފްޓާއެކު ލަންޖް: މި ވައްތަރުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް ލުންގްގެ ނިމުމުގައި ހައި ނިއު ލިފްޓެއް އިތުރުވެ، ބެލެންސް އާއި ކޯރަށް ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• ވޯކިންގ ލަންޖް ވިތު ލެގް ލިފްޓް: މިއީ ޕްރޮގްރެސިވް މޫވްމަންޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުރިއަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ކުރިއަށް ދާއިރު ފަހަތު ފައި އުފުލާ، ދެން އޮންނަ ލަންޖް އަށް ފިޔަވަޅު އަޅާ ޕްރޮގްރެސިވް މޫވްމަންޓެކެވެ.
• ސައިޑް ލެގް ލިފްޓް އާއި އެކު ކަރސީ ލަންގް: މިތަނުގައި ފަހަތަށް ޖެހި ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ކަރސީ ލަންޖް އަކަށް ވަދެ، ދެން ކޮޅަށް ހުންނަން އެނބުރި އައުމުން ފަހަތު ފައި އެއްފަރާތަކަށް ބޭރަށް އުފުލާލައެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންގް?

• ގްލޫޓް ބްރިޖްސް: މި ކަސްރަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތުތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވެސް ލެގް ލިފްޓާއެކު ލަންޖްގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ކަސްރަތެއް ކަމުން މި ކަސްރަތަށް ބޭނުންވާ މަސްތަކުގެ ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުވެއެވެ.
• ސްޓެޕް އަޕްސް: ސްޓެޕް އަޕްސް އަކީ ލެގް ލިފްޓް އާއި އެކު ލަންޖް އާއި އެއްގޮތަށް ގްލޫޓްސް، ކުއަޑްސް އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތެވެ.