ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ལྷབ་སྙན་ཅ་ཀེན་དས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ

ސްކޮޓް ތްރަސްޓަކީ ބާރާއި، ފަރިކަމާއި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފިޓްނަސް އިތުރުކޮށްދޭ ޑައިނަމިކް، ފުލް ބޮޑީ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޒިކަލް ކޮންޑިޝަން ރަނގަޅުކޮށް ކެލޮރީ އަންދާލުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މޮޅު ވޯކްއައުޓެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ އެއްފަހަރާ އެތައް މަސް ގުރޫޕަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވޯކްއައުޓް ރޫޓިންތަކުގައި ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް އާއި އެފިޝަންސީ ޕްރޮމޯޓް ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ

• ހަށިގަނޑު ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް ތިރިކޮށްލާފައި ކުރިމަތީގައި ހުރި ތަޅުގައި އަތް ބާއްވާށެވެ.
• އަވަހަށް ފައި ފަހަތަށް ޖަހާ، ފަހަތަށް ފައި ދިގުކޮށްލާފައި ޕުޝް އަޕް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ޖައްސާށެވެ.
• އަވަހަށް ފައި އަނބުރާ އަތާއި ދިމާއަށް ގެނެސް، އެނބުރި ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަށް ލާށެވެ.
• އަނެއްކާވެސް ސީދާ ތެދުވެ، ހީލްސް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި އުނަގަނޑާއި ކަކުލު ހުޅުގައި ދިގުކޮށް، އެއް ސްކޮޓް ތްރަސްޓް ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ. މި ތަރުތީބު ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: ހަރަކާތްތައް އަވަސްކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސްކޮޓް ތްރަސްޓްގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދަންވާނީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. އަވަސް އަވަހަށް ފޯމް ސްލޮޕް ވުމުން ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެގެން ދިއުމާއި އެކު އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެ އެވެ.
• ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން: ކަސްރަތު އޭގެ ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން މެދުވެރިކޮށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ސްކޮޓް ކުރާއިރު ފްލެކްސިބިލިޓީ ލިބޭ ވަރަށް ތިރިއަށް ދާށެވެ، އެންމެ ރަނގަޅީ އުނަގަނޑު ތަޅުންގަނޑާ ޕެރެލަލް ވާންދެންނެވެ. އަނބުރާ ޕްލާންކް ތެރެއަށް ކިކް ކުރާއިރު ފައި ފުރިހަމައަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ. މި ހަރަކާތްތައް ކުރުކޮށް ކަނޑާލުމުން ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ހަނިވެދާނެ އެވެ.
• ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން. މި

ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ސްކޮޓް ތްރަސްޓް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ފައި، އަތްތިލަ، އަދި ކޯރަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފުރިހަމަ ފުލް ބޮޑީ ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަލަށް ފަށާ ކުޅުންތެރިން މަޑުމަޑުން ފަށައި، އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއް އޮތްކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ފުންމާލުމުގެ ބަދަލުގައި ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަށް ފަހަތަށް ފިޔަވަޅު އެޅުން ފަދަ ކަސްރަތު ވަރުގަދަ ނުވާ ގޮތަށް ބަދަލު ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރެވެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ?

• ޓަކް ޖަމްޕް ސްކޮޓް ތްރަސްޓް: މިއީ ބާޕީ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް ގަވާއިދުން ޖަމްޕް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކަކުލު ހުޅުން މޭމައްޗަށް ގެނެސްގެން ޓާކް ޖަމްޕެއް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ.
• ޕްލާންކް ޖެކް ސްކޮޓް ތްރަސްޓް: މި ވައްތަރުގައި ފައި އަނބުރާ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަށް ވައްދާއިރު، ވެސް ވަކިން ފަތުރާލުމަށްފަހު، ސްކޮޓަށް އެނބުރި އައުމުގެ ކުރިން އަނބުރާ އެއްކޮށް ގެނެސްދެއެވެ.
• ސިންގަލް ލެގް ސްކޮޓް ތްރަސްޓް: މިއީ އެއްފަހަރާ އެންމެ ފައި ބޭނުންކޮށްގެން ކަސްރަތު ކުރާ ގޮތަށް މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވައްތަރެކެވެ.
• މައުންޓް ކްލައިމްބަރ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް: ފައި އަނބުރާ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަށް ޖައްސައިލުމަށްފަހު، ސްކޮޓަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ކުރިން މައުންޓް ކްލައިމްބަރުންގެ ސެޓެއް ޕާފޯމް ކުރެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް އެވެ?

• މައުންޓް ކްލައިމްބަރުން ވެސް ސްކޮޓް ތްރަސްޓްސް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާއިރު، އެއީ ހަމަ ކޯ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފިޓްނަސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްކޮޓް ތްރަސްޓްސްގެ ޖުމްލަ ފައިދާ އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭ އަކީ ސްކޮޓް ތްރަސްޓް ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ނަމަވެސް ތަފާތު އެންގޭޖަކުން އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ އަނެއް މޮޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެކެވެ.