ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ

ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހީޕް ފްލެކްސަރސް، ގްލޫޓްސް އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމުން މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް ޓެންޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިންނާއި ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު އިށީނދެގެން ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހަރުވުން ނުވަތަ ތަތްވުން ކުރިމަތިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ ތިމާގެ މޮބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ރިއްސުން ލުއިކޮށްދީ، އެކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ތިމާގެ ކުޅުން ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ

• ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ކުރިއަށް ގެނެސް ކަނާތު އަތްތިލަ ފަހަތުގައި ބަހައްޓައިގެން ކަނާތު ފައި ކަނާތު އުނަގަނޑުގެ ކުރިމަތީގައި ބާއްވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަނާތު ފައި ފަހަތަށް ޖައްސާލަމުން ކަކުލު ހުޅު ސީދާކޮށް އުނަގަނޑުގެ ކުރިމަތީ ފަރާތް ބިންމައްޗަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• ކަކުލު ހުޅު ރައްކާތެރިކޮށް، އުނަގަނޑު ބިންމައްޗަށް ސްކުއަރ ކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކަނާތު ފައި ފަޅާލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މި ހާލަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތާއި މިނިޓެއްހާއިރު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވެ، މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ

• މަޑުމަޑުން ފުންކުރުން: މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ކުރުމުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ފުންކުރުން. އެކަމަށް ތައްޔާރު ނުވާނަމަ ހަށިގަނޑު ފުލް ޕިޖަން ޕޯޒް އަށް ގަދަކަމުން ނުވައްދާށެވެ. ހަށިގަނޑު ބިންމައްޗަށް ތިރި ނުކުރެވޭނަމަ ސަޕޯޓަށް ޔޯގާ ބްލޮކެއް ނުވަތަ ފަޅާފައިވާ ބްލެންކެޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސްޓްރެއިން ނުވަތަ މާ ބާރަށް ކޮއްޕާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލުން: މުޅި ސްޓްރެޗްގައި އެއްވަރަކަށް ފުން ނޭވާއެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ފުންކޮށް ނޭވާލުމަކީ މަސްތަކަށް ރިލެކްސް ކޮށްދީ، ފުންކޮށް ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ ޓެންޝަން އުފެދި، ކަސްރަތުން ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ޕްރެކްޓިސްކުރުން: ކޮންމެ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް އެއްގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފާހަގަކުރަން މުހިންމީ މި ސްޓްރެޗް އަކީ އުނަގަނޑު ސްޓްރެޗް ކުރަން އާދަ ނުވާ މީހުންނަށް ފުދޭވަރަކަށް އިންޓެންސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ކަސްރަތަށް ފަށާ ފަރާތްތަކުން މި ކަސްރަތާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ސަމާލުކަމާއެކު ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. އުނަގަނޑު ބިންމައްޗަށް ނުފޯރުވުމަކީ، ނުވަތަ އަތުން އަމިއްލައަށް ޕްރޮޕް ކުރަން ޖެހުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ. ވަގުތާއި ގަވާއިދުން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެއްވެސް ތޫނު ނުވަތަ ގަދަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަސްރަތު ހުއްޓާލާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ?

• ރިކްލައިނިންގ ޕިޖޯން ހީޕް ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ދެ ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައި، އެއް ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު އިދިކޮޅު ކަކުލުގެ މައްޗަށް ހުރަސްކޮށް، ހުރަސް ނުކުރެވި ހުރި ފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމައިގަނެ، ހުރަސްކޮށްފައިވާ ފައިގެ އުނަގަނޑު ފޮޅާލާށެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ ޕިޖަން ހީޕް ސްޓްރެޗް: މިއީ ތެދުވެ މޭޒެއް ނުވަތަ ރެއިލިންގ ފަދަ އުސްކޮށް ހުންނަ ތަނެއްގައި އެއް ފައި ބަހައްޓައި، ދެން ކަކުލުން ފެށިގެން ކުރިއަށް ގުދުވެ އުފުލިފައިވާ ފައިގެ އުނަގަނޑު ފޮޅާލުމެވެ.
• ދަ ސުޕައިން ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ބުރަކަށީގައި ފަހަތަށް ޖެހިލައިގެން އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން، އެއް ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު އިދިކޮޅު ކަކުލުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައި، ދެން އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ހުރަސް ނުކުރާ ފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމައިގަތުމެވެ.
• ދަ ވޯލް ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗް: އިން

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޕިޖޯން ހިޕް ސްޓްރެޗް އެވެ?

• ސީޓެޑް ސްޕައިނަލް ޓްވިސްޓަކީ ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗްގައި ވެސް އަމާޒުކުރާ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގެ ޖުމްލަ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ޔޯގާގައި ލިޒަރޑް ޕޯޒް އަކީ ޑީޕް ހިޕް އޮޕަނަރެއް ކަމުން ހެމްސްޓްރިންގްސް، ކުއަޑްސް، އަދި ގްރޮއިން ވެސް ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު، މިފަދަ މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތަކުގައި މަސައްކަތްކޮށް، އުނަގަނޑުގެ ޖުމްލަ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އިތުރުކޮށްދީ ޕިޖަން ހިޕް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދެއެވެ.