ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް

ރިކްލައިނިން ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިންނާއި، އެތުލީޓުންނާއި، ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި އުނދަގޫ ނުވަތަ ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި ސްޓްރެޗް ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން ޖުމްލަ މޮބިލިޓީ އިތުރުވެ، ޕޯސްޗަރަލް އެލައިންމަންޓް ރަނގަޅުވެ، ކަނާތު ކޮނޑާ ގުޅުން ހުރި އަނިޔާތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް

• ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ބާއްވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ޕެލްވިސް އާއި ކަނާތު ކޮނޑު ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާއިރު، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތްތަކާއި ކޮނޑުތައް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 ސިކުންތު ވަންދެން އެ މަގާމުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި އަދި އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން ޕެލްވިސް ތިރިކޮށް ކަނާތު ކޮނޑު ތިރިކޮށް ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި، އެތައް ފަހަރަކު ސްޓްރެޗް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް

• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް: މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑު ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާފައި ކަކުލުން ފެށިގެން ކޮނޑާ ހަމައަށް ސީދާ ރޮނގެއް އުފައްދާށެވެ. އުނަގަނޑު މާ މައްޗަށް އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބުރަކަށި އާޗް ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ކުރާ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ބުރަވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި އަމާޒަކީ ތިރީ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރސް ސްޓްރެޗް ކުރުން، އެންމެ މަތީ ލިފްޓް ހާސިލް ކުރުން ނޫނެވެ.
• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ޕީކް ޕޮޒިޝަންގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު ޕޮޒިޝަނަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އުނަގަނޑު ވެއްޓިގެން ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ މަސްތަކުގައި ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތަކީ ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ސްޓްރެޗެއްގެ ތަޅުދަނޑި އެވެ.
• ގަވާއިދުން ނޭވާލުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ނުހިފެހެއްޓުން. ހިފެހެއްޓުމަކީ އާންމު ގޯހެކެވެ

ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ރިކްލައިނިން ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފާހަގަކުރުން މުހިންމީ އާ ކަސްރަތެއް ކުރާއިރު ވެސް ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ސަމާލުކަމާއެކުގަ އެވެ. އަލަށް ފަށާ ކުދިން މަޑުމަޑުން ފަށައި މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗްގެ ބާރު އިތުރުކޮށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކު ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް?

• ސުޕައިން ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް: މި ވަރޝަންގައި މެޓެއްގެ މަތީގައި ބުރަކަށީގައި ފަހަތަށް ޖެހިލައިގެން އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅު މޭމައްޗަށް ދަމައިގަނެ، އެތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ކޮނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ސްޓްރެޗް ކުރެވެއެވެ.
• ދަ ޗައިލްޑްސް ޕޯޒް ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް: މި ޔޯގާ ޕޯޒްގައި ތަޅުގައި ކަކޫ މައްޗަށް ތިރިވެ، ފަހަތަށް އިށީނދެ، ތަޅުގައި ކުރިމައްޗަށް އަތް ދިއްކޮށްލުމުން ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަސްތަކަށް މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ކޮނޑާ ފުޅާމިނުގައި ފައި ވަކިކޮށްފައި ހުރެ، ކަކުލުން ފެށިގެން ކުރިއަށް ގުދުވެ، ބިމާ ދިމާއަށް އަތް ދިއްކޮށް، ކަނާތު ކޮނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ދަ ކެޓް-ކެމަލް ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް: މި ސްޓްރެޗް

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ރިކްލައިނިންގ ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް?

• ދަ ޗައިލްޑްސް ޕޯޒް ސްޓްރެޗް އަކީ ރެކްލައިނިން ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ނޫން ކަމަށާއި އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ކަކުލަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް ފުރިހަމަ ސްޓްރެޗެއް ފޯރުކޮށްދީ ޖުމްލަ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި މޮބިލިޓީ އަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އަދި ޕެލްވިކް ޓިލްޓް އެކްސަސައިޒަކީ ރެކްލައިނިން ލޯވަރ ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗް އަށް ވެސް ބޮޑު ކޮމްޕްލިމެންޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބަނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކާއި ޕެލްވިކް ސަރަހައްދަށް ފޯކަސް ކުރުމުން ކަނާތު ކޮނޑުގެ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، މިހެންވުމުން ޓްރަންކް އެކްސްޓެންސަރ ސްޓްރެޗްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.