އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް
ސީޓެޑް ސައިޑް ކްރަންޗަކީ އޮބްލިކް މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދޭއިރު ކޯ ވަރުގަދަކޮށް ޓޯން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ފިޓްނަސްގެ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތު ކުރަން މީހުން ބޭނުންވާނީ ބަނޑުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ އަށް މަގުފަހިކޮށްދީ ކޮނޑު ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭތީ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް
- އަތްތިލަ ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓާއިރު އުނަގަނޑު ދެފަރާތަށް ނެރެއެވެ.
- ކަނާތު އުނަގަނޑު ކަނާތު އުނަގަނޑާ ދިމާއަށް ގެނެސް ކަނާތު ފަރާތަށް ލެނގިލާށެވެ.
- ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި އައިސް ކަނާތު ފަރާތުގައި ކުރާ ހަރަކާތް ތަކުރާރުކޮށް، ކަނާތު އުނަގަނޑު ކަނާތު އުނަގަނޑާ ދިމާއަށް ގެނެސްދެއެވެ.
- ބޭނުންވާ އަދަދަށް ރިޕީޓިޝަންތަކަށް ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކަނާތު ކަސްރަތު ޝާމިލުވެފައި ހުންނަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް
- ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: އިށީނދެގެން ތިބެގެން ސައިޑް ކްރަންޗް ކުރާއިރު، ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. ހަށިގަނޑު އުފުލުމަށް ޖަރކިންގ ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ކަރާއި ބުރަކަށީގައި ބުރަވެދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިމާގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތިމާގެ ކޯ މަސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން: ކަސްރަތުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ސައިޑް ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ހަށިގަނޑު ދިގުކޮށް، ކްރަންޗް ކުރާއިރު ވީހާވެސް ގިނައިން ކަށިގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކުރު، ފުރިހަމަ ނުވާ ހަރަކާތްތައް ހެދުމުގެ އާންމު ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނޭވާލުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ނުހިފެހެއްޓުން. ކްރަންޗްކޮށް ނޭވާލާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ
އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސީޓެޑް ސައިޑް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ނިސްބަތުން ސާދާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި ހާއްސަ ސާމާނެއް ބޭނުން ނުވާ ކަސްރަތެއް ކަމުން ފިޓްނަސްގެ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް މި ކަސްރަތަކީ ފަސޭހަ ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ އެކަން ކުރާނެ ގޮތުގެ ސާދާ ގައިޑެކެވެ. 1. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގެ ދުރުމިނެއްގައި އިށީނދެލާށެވެ. 2. އަތްތިލަ ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓާފައި، އުނަގަނޑު ފުޅާކޮށް ބޭރަށް ނެރެލާށެވެ. 3. ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން އުނަގަނޑު އުނަގަނޑާ ދިމާއަށް ގެންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކުރިއަށް ނޫނީ އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެފައި ހުރިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. 4. އެނބުރި މަރުކަޒަށް ގޮސް އަނެއް ފަރާތުގައި ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ތަކުރާރުކުރުން އިތުރުކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަސްރަތު ހުއްޓާލާށެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް?
- ސީޓެޑް ރަޝިއަން ޓްވިސްޓް: ސައިޑް ކްރަންޗްގެ ބަދަލުގައި ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސައިގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބުރިކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
- އިށީނދެގެން ތިބި ފައި އުފުލުން: ގޮނޑީގެ އަރިމަތީގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އެއް ފައި އެއްފަހަރާ އުފުލާ، ކޯ މަސްތަކުގައި ޝާމިލްވާށެވެ.
- އިށީނދެގެން ތިބި ކަކުލުގެ ޓާކްސް: ގޮނޑީގެ އަރިމަތީގައި އިށީނދެގެން ސީޓުގެ ދެފަރާތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖެހިލުމަށްފަހު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމައިގަނެ ދޫކޮށްލާށެވެ.
- އިށީނދެގެން ތިބި އޮބްލިކް ކްރަންޗްސް: މި ވައްތަރުގައި ގޮނޑީގެ އަރިމަތީގައި އިށީނދެ، އެއް އަތް ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓައި، ދެން އުނަގަނޑާއި އިދިކޮޅު ކަކުލު ހުޅު އެއްކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ގެންނަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް?
- ބައިސްކަލް ކްރަންޗް: ސީޓެޑް ސައިޑް ކްރަންޗް އާއި އެއްގޮތަށް ބައިސްކަލް ކްރަންޗް އިން މަތީ އަދި ތިރީ އެބްސް އަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އޭގެ އިތުރުން އޮބްލިކްސް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ ބަނޑުގެ ވޯކްއައުޓެއް ލިބި، ސީޓެޑް ސައިޑް ކްރަންޗްގެ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
- ޕްލާންކް: ސީޓެޑް ސައިޑް ކްރަންޗް އިން އޮބްލިކްސް އަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، ޕްލާންކް އަކީ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާނީ ކަނާތު މަސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ކޯ ވަރުގަދަކޮށް، ޖުމްލަ ކޯގެ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދޭތީ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސައިޑް ކްރަންޗް ވޯކްއައުޓް
- އިށީނދެގެން ތިބި ކަކުލުގެ ވޯކްއައުޓް
- ބޮޑީވެއިޓް ސައިޑް ކްރަންޗް
- ކަކުލުގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުމަށް ކަސްރަތު ކުރުން
- ކަކުލަށް އިށީނދެގެން ވޯކްއައުޓް ކުރުމެވެ
- ސައިޑް އެބްސް އަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- އިށީނދެގެން ތިބި ސައިޑް ކްރަންޗް ޓިއުޓޯރިއަލް
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
- ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކުރުމަށް ހޯމް ވޯކްއައުޓް