ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ

ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އޮބްލިކްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޯ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ޑައިނަމިކް ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަންނާނުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބަނޑުގެ މަސްތައް ޓޯން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ނޫން ކަމަށާއި ބެލެންސް އާއި ޕޯސްޗާ އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ

• ދެފައި ބިމުން 90 ޑިގްރީ އޭންގަލަކަށް އުފުލާލާއިރު ސީދާކޮށް އެއްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• މަޑުމަޑުން ފައި ކަނާތް ފަރާތަށް ތިރިކޮށް، އަތް ނުލާ ވީހާވެސް ގާތަށް ބިމާ ކައިރިއަށް ދާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، މަތީ ހަށިގަނޑާއި އުނަގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފައިތައް މެދުތެރެއަށް އަނބުރާލުމަށްފަހު ކަނާތްފަރާތުގައި ކުރާ ހަރަކާތް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
• ބޭނުންވާ އަދަދަށް ރިޕީޓިޝަންތަކަށް ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދިއުން، މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ތިމާގެ ކޯ ޝާމިލުވެފައި ހުންނަކަން ޔަގީންކުރުން.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ފައި އުފުލާއިރު، ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް، އަވަސް އަވަހަށް ނުކުރާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ މަސްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖްވެ، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ، ކޯ މަސްތަކުގައި އެންގޭޖް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ފައި އުފުލުމަށް މޮމެންޓަމް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: މި ކަސްރަތަކީ ކޯރ އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަސްރަތެއް ކަމުން ފައި އުފުލާއިރު މި މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކަރު ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކަމަށާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ. ތިމާގެ ފޯކަސް ތިމާގެ ކޯރަށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ކަނާތު ކޮނޑު ފްލެޓްކޮށް ބެހެއްޓުން: މުޅި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކަނާތު ކޮނޑު ތަޅުންގަނޑާ ދިމާލަށް ފްލެޓްކޮށް ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ޕެލްވިސް ކުޑަކޮށް ދިމާއަށް އަނބުރާލަން ޖެހިދާނެއެވެ

ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަދު އަދަދެއްގެ ރިޕީޓިޝަންތަކުން ފެށިގެން ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ކަސްރަތު ކުރާނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ފިޓްނަސް ޓްރެއިނަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް އިންސްޓްރަކްޝަނަލް ވީޑިއޯތައް ބަލާލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ?

• ޓްވިސްޓެޑް ނީ ރެއިސް އަކީ ފުރިހަމަ ފައިގެ ބަދަލުގައި ކަކުލު ހުޅުގައި އުފުލާލާ ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ވަރޝަނަކަށް ވުމުން، އާ ފައި އުފުލާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ފަސޭހަ ވެގެންދެއެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރޭސް އިން އިތުރު ގޮންޖެހުމެއް އިތުރުކޮށްދެނީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ޖަހައި، ވޯކްއައުޓްގެ ބާރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
• ޓްވިސްޓެޑް ސިންގަލް ލެގް ރެއިސްގައި އެއް ފައި އެއްފަހަރާ އުފުލާލައިގެން ހަށިގަނޑު ޓްވިސްޓްކޮށް ބެލެންސް އާއި ކޯ ސްޓްރެންތް އަށް ފޯކަސް ކުރެ އެވެ.
• ސްޓެބިލިޓީ ބޯލްގައި ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް ހެދުމުގައި ސްޓެބިލިޓީ ބޯޅައެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ކޯ މަސްތަކުގެ އެންގޭޖްމަންޓް އިތުރުކޮށް، ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް އެވެ?

• ޕްލާންކްސް: ޕްލާންކްސް އިން ޖުމްލަކޮށް ކޯ ވަރުގަދަކޮށް، ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ބިންގަލެއް ލިބި، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ރަނގަޅު ފޯމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
• ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް: ހަމަ ޓްވިސްޓެޑް ލެގް ރެއިސް ފަދައިން ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް ވެސް ފޯކަސް ކުރަނީ އޮބްލިކް މަސްތަކާއި، ސައިޑް އެބްޑޮމިނަލް މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ކަކުލާއި ބުރަކަށީގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ރޭންޖް އިތުރުކޮށްދިނުމެވެ.