Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi
Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi nye kamedede si me ŋusẽ boo aɖeke mele o si naa ŋutilã bliboa dea kame, si tɔa ŋku ŋutilã ƒe akpa si le etame kple esi le ete siaa, evɔ wònaa dzitodzitowo ƒe lãmesẽ kple dzidodo nyona ɖe edzi. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me, siwo dome amesiwo le hayahayam tso abi me hã le, le esi wòtena ɖe ƒunukpeƒewo dzi boo o ta. Amewo adi be yewoaƒo yewo ɖokui ɖe kamedede sia me elabena etɔa dzo nuɖuɖumeŋusẽ nyuie, ekpena ɖe ame ŋu wòɖea lolo dzi kpɔtɔna, eye woate ŋu atrɔ asi le eŋu bɔbɔe be wòasɔ ɖe kamedede ƒe agbɔsɔsɔ kple taɖodzinuwo nu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi
- Eyome, ɖo kamedede ƒe ɖoɖo si nèdi alo tsitretsitsi ƒe seƒe ɖe mɔ̃a ƒe mɔ̃ dzi, eye nàkpɔ egbɔ be esɔ na wò kamedede ƒe seƒe.
- Dze kamededea gɔme to afɔ ɖeka tutu yi ŋgɔ esime nèle hehem ɖe megbe kple asi si tsi tre ɖe eŋu, emegbe nàɖɔli wo nɔewo, si ana nànɔ ʋuʋum bɔbɔe, eye nànɔ ʋuʋum.
- Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò nu vevi nanɔ dɔ wɔm le kamededea katã me, eye nàkpɔ egbɔ be yeɖu yeƒe ʋuʋu dzi eye yeƒe ŋutilã le teƒe ɖeka.
- Yi ʋuʋu sia dzi hena ɣeyiɣi didi si nèdi, eye nànɔ ʋuʋum vivivi hafi nàtɔ mlɔeba be nàxe mɔ ɖe taɖuame alo lãmekawo ƒe tete nu.
Nõuanded sooritamiseks Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi
- Afɔ ƒe Ðoɖo Nyuie: Ele be wò afɔwo nanɔ gbadzaa le afɔtiawo dzi eye woaɖo wo ɖe ŋgɔ. Ame aɖewo dina be yewoatsi tre ɖe yewoƒe afɔbidɛwo dzi alo atsɔ yewoƒe afɔkpodziwo ahe ɖe afɔti ƒe megbe, si ate ŋu ana afɔ alo nyivi nase veve.
- Zã Asiléƒewo: Menye ɖeko asiléƒe siwo le elliptical dzi la nyea dadasɔ ko o, ke boŋ na ŋutilã bliboa ƒe kamedede hã. Tu wo eye nàhe wo ne èle wò afɔwo ʋuʋum be wòawɔ dɔ na wò ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe lãmekawo. Gake ƒo asa na asiléƒeawo léle sesĩe akpa elabena esia ate ŋu ana wò ʋu nadzi ɖe edzi.
- Mègawɔ Kplamatse o: Enye vodada si bɔ be woawɔ kaba akpa le elliptical dzi, kple susu be atɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ geɖe wu. Ke hã, yiyi kabakaba akpa ate ŋu afia be wò
Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi KKK
Kas algajad saavad teha Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu azã mɔ̃ si nye elliptical la godoo. Enye kamedede gã aɖe si me ŋusẽ boo aɖeke mele o si ate ŋu akpe ɖe dzitodzito ƒe kamedede ŋu wòanyo ɖe edzi, atɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ, eye wòatu ŋusẽ ɖo. Ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàdzi kamedede ƒe sesẽme kple ɣeyiɣi didi si wòxɔna ɖe edzi vivivi ne wò kamedede le nyonyom ɖe edzi. Anyo hã be nàbia hehenala alo kamedede ŋuti nunyala aɖe be wòafia alesi nàzã mɔ̃a nyuie be màgaxɔ abi wò o.
Millised on tavalised variatsioonid Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi?
- Abɔta ƒe ʋuʋu dede eme to asiléƒeawo zazã me ne wole zɔzɔm le mɔ̃ si nye elliptical la dzi.
- Dometsotso ƒe hehexɔxɔ wɔwɔ le elliptical mɔ̃a dzi to azɔlizɔzɔ kabakaba kple blewu ƒe tɔtrɔ me.
- Azɔlizɔzɔ yi megbe le elliptical mɔ̃a dzi be yeaɖo taɖodzinu na lãmeka vovovowo.
- Kamedede si naa hehe ame le atitsoga me wɔwɔ le elliptical mɔ̃a dzi to azɔlizɔzɔ kple kamedede bubuwo abe squats alo lunges ene tsɔtsɔ ƒo ƒui me.
Millised on head täiendavad harjutused Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi?
- Kekefɔfɔ: Enye dzitodzito ƒe kamedede bubu si mewɔa dɔ boo o si sɔ kple elliptical, gake etea gbe ɖe afɔ eneawo dzi geɖe wu, si wɔe be wònye kamedede nyui aɖe si kpena ɖe eŋu be woada asɔ le lãmeka siwo wozãna me.
- Ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ kple tsitretsitsi ƒe kamededewo: Esia kpena ɖe elliptical ŋu to ŋkuléle ɖe ame ƒe tame lãmeka siwo mewɔa dɔ boo o le elliptical kamedede me ŋu, si wɔnɛ be wowɔa kamedede si me wowɔa nusianu le wu.
Seotud märksõnad Azɔlizɔzɔ le Elliptical Machine dzi
- Elliptical mɔ̃ ƒe kamedede
- Dzitodzito me ʋukawo ƒe elliptical kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme elliptical hehexɔxɔ
- Elliptical azɔlizɔzɔ si mekpɔa ŋusẽ boo o
- Cardio hehexɔxɔ le elliptical dzi
- Elliptical mɔ̃ si wotsɔ ɖea lolo dzi kpɔtɔna
- Ŋutilã bliboa ƒe kamedede le elliptical dzi
- Elliptical mɔ̃ kamedede ƒe ɖoɖowɔɖi
- Xɔme elliptical azɔlizɔzɔ kamedede
- Aƒeme cardio kamedede le elliptical