Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara
Ariketa Profila
Gorputz AtalaBularrek
EkipamenduaKablerra
Musku NagusiakDeltoid Posterior
Bigarren MuskuakDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Erreferentziatutako Ariketak:
Lortu ariketa-liburutegia zure poltsan!
Sarrera hurrengorako Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara
Cable Standing Rear Delt Row indarra entrenatzeko ariketa bat da, batez ere atzeko deltoideei zuzenduta, baina erronboideak eta erdiko tranpak ere lantzen ditu, sorbaldaren egonkortasuna eta goiko gorputzaren indarra hobetuz. Ariketa hau fitness maila guztietako pertsonentzat egokia da, oinarrizko indarra eraiki nahi duten hasiberrietatik hasi eta muskuluen definizioa eta erresistentzia helburu duten atleta aurreratuetaraino. Ariketa hau bere errutinan txertatu nahiko luke jarrera oreka hobetzeko, sorbaldako lesioak saihesteko eta ondo definitutako sorbalden erakargarritasun estetikoa hobetzeko.
Burutzen: A Aldiz-aldizko Tutoria Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara
Ariketa burutzeko Oharrak Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara
Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara Galdetsi Ohiak
Ze ariketa lagungarriak diren Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara?
Erreferentzia-hitzak Kablea Zutik Atzeko Delt Ilara
- Cable Rear Delt Row entrenamendua
- Sorbalda kableekin sendotzea
- Sorbaldako kable ariketak
- Cable Zutik Atzeko Delt Row teknika
- Nola egin Cable Standing Rear Delt Row
- Sorbalda entrenamenduak kable-makinarekin
- Atzeko Deltoidearen ariketak kableekin
- Cable Standing Rear Delt Row erakustaldia
- Kable makina sorbalda errutinak
- Atzeko Delt Row kable ariketa gida