EZ Barbell Anti Gravity Press

• Pàirt Chanain: Casaidhean
• Uiread: Bàr-bhaltas EZ
• Mòr-shnaidhighean: Deltoid Anterior, Deltoid Posterior
• Snàidhighean Dhiolmhain: Brachialis, Brachioradialis, Deltoid Lateral, Pectoralis Major Clavicular Head

Sìmreiv ann an dìreach EZ Barbell Anti Gravity Press

Tha an EZ Barbell Anti Gravity Press na eacarsaich bodhaig àrd èifeachdach a tha ag amas agus a’ neartachadh na guailnean, triceps, agus fèithean broilleach. Tha an eacarsaich seo freagarrach airson an dà chuid luchd-tòiseachaidh agus luchd-dealasach fallaineachd adhartach oir tha e furasta atharrachadh gus a bhith a rèir ìrean fallaineachd fa leth. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a dhèanamh gus an neart bodhaig àrd a leasachadh, mìneachadh fèithean àrdachadh, agus coileanadh lùth-chleasachd iomlan àrdachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum EZ Barbell Anti Gravity Press

• Tog am barbell os cionn do chinn gus am bi do ghàirdeanan air an leudachadh gu h-iomlan, is e seo an t-suidheachadh tòiseachaidh agad.
• Beag air bheag lughdaich am barbell air cùl do chinn le bhith a’ lùbadh na h-uilllean agad, a’ cumail do ghàirdeanan àrd mar stad agus a’ dèanamh cinnteach nach suathadh am barbell air do mhuineal.
• Stad airson mionaid nuair a tha am barbell aig an ìre as ìsle, agus an uairsin brùth am barbell air ais chun àite tòiseachaidh a’ cleachdadh na triceps agad.
• Dèan an eacarsaich seo a-rithist airson an àireamh de ath-aithris a tha thu ag iarraidh fhad ‘s a chumas tu am foirm cheart.

Moltan airson a' dèanamh EZ Barbell Anti Gravity Press

• Cuideam ceart: Tagh cuideam barbell a tha dùbhlanach ach a ghabhas làimhseachadh. Is e mearachd cumanta a th 'ann a bhith a' togail ro throm ro thràth, a dh'fhaodadh leantainn gu cruth neo-iomchaidh agus leòn a dh'fhaodadh a bhith ann. Tòisich le cuideam nas aotroime agus àrdaich mean air mhean mar a leasaicheas do neart.
• Gluasadan fo smachd: Dèan gach ath-aithris le gluasadan slaodach, fo smachd. Seachain a bhith a’ cleachdadh momentum gus an cuideam a thogail, oir faodaidh seo leantainn gu dochann agus cha bhith e ag amas gu h-èifeachdach air na fèithean a tha san amharc. Fòcas air giorrachadh fèithean agus leigeil ma sgaoil aig gach riochdaire.
• Teasachadh: Mus tòisich thu leis an EZ Barbell Anti Gravity Press, dèan cinnteach gu bheil thu air do bhodhaig a bhlàthachadh gu h-iomchaidh, gu sònraichte

EZ Barbell Anti Gravity Press Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh EZ Barbell Anti Gravity Press?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh eacarsaich EZ Barbell Anti Gravity Press a dhèanamh, ach tha e cudromach tòiseachadh le cuideam nas aotroime gus dèanamh cinnteach à cruth ceart agus casg a chuir air dochann. Tha e cuideachd buannachdail neach-trèanaidh no neach eòlach a bhith agad airson stiùireadh tron ​​​​eacarsaich an toiseach. Coltach ri eacarsaich ùr sam bith, tha e riatanach an cuideam àrdachadh mean air mhean mar a leasaicheas neart agus dòighean-obrach.

Deuglanaichan cumanta de na EZ Barbell Anti Gravity Press?

• Bidh an Crìonadh EZ Barbell Anti Gravity Press a’ cuimseachadh air na fèithean broilleach as ìsle le bhith a’ coileanadh an eacarsaich air being crìonadh.
• Tha an Close-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press na atharrachadh a tha ag amas air na triceps agus a ’bhroilleach a-staigh le bhith a’ cumail am barbell nas fhaisge na leud ghualainn.
• Tha an Wide-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press na atharrachadh far am bi thu a’ cumail am barbell nas fharsainge na leud gualainn, le fòcas air taobh a-muigh fèithean a ’bhroilleach.
• Tha an Single-Arm EZ Barbell Anti Gravity Press na atharrachadh far am bi thu a’ coileanadh an eacarsaich aon ghàirdean aig an aon àm, a chuidicheas le bhith a ’dealachadh agus a’ cuimseachadh air fèithean pectoral fa-leth.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? EZ Barbell Anti Gravity Press?

• Push-ups: Bidh putadh-ups a’ cur ris an EZ Barbell Anti Gravity Press le bhith chan ann a-mhàin ag obair air fèithean a ’bhroilleach ach cuideachd a’ dol an sàs anns na triceps agus guailnean, agus mar sin a ’leasachadh neart agus seasmhachd bodhaig àrd san fharsaingeachd.
• Clò Incline Bench: Tha an Incline Bench Press na dheagh thaic ris an EZ Barbell Anti Gravity Press oir tha e ag amas air a 'phàirt gu h-àrd de fhèithean a' chiste, a 'dèanamh cinnteach gu bheilear ag obrachadh a-mach gach raon den chiste, a' leantainn gu fèithean nas cothromaiche agus nas co-chothromach. leasachadh.